łokieć

Balacha z trójkątnego duszenia Jeśli bardzo trudno jest dopiąć duszenie, można przejść do dzwigni na łokieć. Jest też wersja, że dolny zawodnik najpierw przekłada swoją prawą nogę na głową przeciwnika i wtedy ciągnie dzwignię. Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

Balacha na kolano / Knee Bar Dość analogiczna do balachy na łokieć. Noga przeciwnika powinna przylegać do Twojej klatki. Egzekucja następuje przez wypchnięcie bioder. Nogi można zapleść tak jak przy trójkątnym duszeniu. Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

chodzi mi dokladnie o balache z pozycji gdy siedze na klatce piersiowej i trudno jest zrobic tak zeby lokiec znajdowal sie na pachwinie a nie na kroczu (szczegolnie gdy ktos ma krotkie rece)

[...] można wykorzystać. A w walce przeciwnik często usiłuje się wyrwać, i wtedy kładziesz się jakby w drugą stronę i przekręcasz się na brzuch, ciągnąc w górę a nie w dół. Wtedy łokieć przeciwnika prawie zawsze spoczywa na udzie. Ja bardzo lubię tak właśnie wyciągać. Pozdro, M. ---------------------------- SFD JUJITSU TEAM Gaworzenie o Szopenie W [...]

[...] tak, wczoraj przesadziłem z alkoholem... Wypiłem więcej niż w sylwestra, a czułem się beznadziejnie... Nie dość tego, to w czwartek na w-f przy graniu w piłkę stukłem sobie łokieć (prawy) i talerz biodrowy (czy miedniczy), oprócz tego babka od zdjęć rengenowskich napisała mi na kartce coś takiego "rozszepienie kręgosłupa", czy jakoś [...]

[...] mam jeszcze 14 takich zabiegów... i środki przeciwbólowe na kręgosłup...i rozkurczowe!. Jak mi to nie pomoże to będzie kicha... i będzie więcej kasiorki za odszkodowanie, łokieć, pas miedniczy i kręgosłup) Będzie $... na sprzęt!!!. Bombel łatwo powiedzieć, tylko kolesie to dupy i zagadać nie chcą... no może 1 ale on na wycieczkę z klasą [...]

[...] podziwia go właśnie za to ) Od strony technicznej jest to nauka: - postawy - poruszania się - obrotów ciała - dźwigni na nadgarstki (to znak firmowy aikido) - dżwigni na łokieć - technika uderzeń (które później służą dla uke, żeby ten co ćwiczy mógł wykonać własciwa technikę) - inne sposoby uwalniania się od przeciwnika (ale głównie przy [...]

Copkiller: łokieć zgięty pod kątem 90stopni (to luz, bez napinania), a napięty to napina się mięsień - trudno to wytłumaczyć... *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * [...]

nie wiem co oznacza te przelewanie tego płynu ale jesli chodzi o rozgrzewke to najpierw skacze na skakance potem tez rozgrzewam staw kolanowy i robie rozciaganie a ciezar za duzy to chyba nie jest bo robie 15 powtórzen a czuje ze stac mnie na co jakies 20 ale nie zakladałem duzego ciezaru bo troche sie obawiałem kontuzji, w kazdym badz razie [...]

Do lekarza idz koniecznie! Ja mialem niedawno wybity lokiec.Torebeczka w strzepkach podejrzewam... Miesiac od nastawienia i nadal nie jest dobrze. Mascie nie wystarczaja. Slyszalem ze jakies naswietlanie promieniami chyba UV pomaga na tregeneracje torebki www.redtiger.pl

[...] i przedstawicieli innych SW). Ale to nie jest dowód, że cały styl jest do d**y i nie uczy samoobrony. Np. u mnie na treningu był kiedyś koleś z kk. I w kumite skasowałem mu łokieć, bo nie umiał upadać na dechy. Ale nie twierdzę na tej podstawie, że kk to kiepski styl, i że nie uczy samoobrony. Unikajmy proszę zbytnich uogólnień. Może po prostu [...]

To tylko tyle że bark mi chrupie i przeskakuje łokieć przy feracuskim wyciskaniu mnie boli i boli mnie nadgarstek przyrobieniu bica ale tylko na prostej sztandze U lekarze byłem tylko z nadgarstkiem lae on powiedział żebym zrobił sobie przerwę i ból sam przejdzie więcej już u niego się nie pojawiłem! Mam 18 lat więć "zespół starzejącej [...]

[...] ręką opierasz o lawkę, tułów w pozycji prawie równoległej do podłogi.. w druga rękę chwytasz sztangielkę i chwyt przez cały czas trwania ćwiczenia równoległy - dłoń zwrócona palcami w kierunku ciała, łokieć pracuje wzdłuż tułowia.. podciąganie kończysz, gdy gryf sztangielki znajdzie się na równi z barkiem lub odrobinę wyżej, ciężar kontrolowany

a moze mi ktos opiasac co to jest "łokieć tenisisty"?

Hmmm.. "lokiec tenisisty"- zespol bolowy bocznego przedzialu stawu lokciowego. Mozemy miec do czynienia z bolem w rzucie glowy k. promieniowej, stawu ramienno- promieniowego, nadklykcia bocznego lub w miejscu gdzie n. radialis posterior wchodzi pod m. supinator. Zdarza sie tez czasem, ze bol ma charakter bolu "rozlanego". [...]

1. jak wyciągniesz rece w bok to zrob taki ruch jakbys chciala maksymalnie wyprostowac łokieć. Czy to "zwisające" z dołu zrobiło się twardsze? jeśli tak to to jest triceps, a nie żaden tłuszcz. Bo wydaje mi się dziwne żebys miala mało tłuszczu wszędzie, a akurat na reku w jednym miejscu dużo 2. stosuj dietę, to podstawa i da efekt nawet [...]

TO ja tez cos napisze:) taka sobie z zycia wzieta:) Bylismy z kumplami na dysce w Katowicach, fajna zabawa wszyscy sie bawia i nagle kumpel mowi ze zauwazyl goscia co mu telefon ukradl 2 tyg wczesniej, wiec jak sie mozna domyslec mala szarpanina w dysce wywlaili kumpla ( ten drugi zostal), wychodzimy wiec wszyscy z dyskoteki za kumplem i tak [...]

[...] Wykonywał je sam Arnold , może i Tobie dobrze posłuży. Sam ruch przypomina uginanie siedząc z oparciem o udo, tyle że wykonujesz go w opadzie tułowia - możesz wtedy opierać łokieć o udo lub nie.Jest to bardzo dobre ćwiczenie wpływające na szczyt bicepsów, wytwarzające bardzo dobre skurcze bicepsa.Pamiętaj tylko by nie stosować za dużych ciężarów [...]

No i tak jak sie obawialem. Niestety podchwytem podnosilem o wiele mniej czysto technicznie(70)niz nachwytem (tu 90). Moje nadgarstki tak bolaly, ze po prostu po 3 serii dalem sobie spokoj i zrobilem reszte nachwytem. Wogole to mam nadgarstki tak jakos poskrecane, ze nawet drazka nie robie podchwytem (po prostu ciezko mi wygiac nadgarstki [...]

Ja wyznaje zasade, ze lepiej dmuchac na zimne, a najlepsza forma obrony jest atak. Jestem watlej budowy, wiec walka wrecz stanowczo odpada. Do skutecznej obrony potrzebuje przedluzenia reki. Zawsze nosze ze soba gaz (nalezy unikac pieprzowek - tylko rozjuszaja napastnika) chemiczny, palke teleskopowa lub noz. Jezeli ktos mnie zaczepi w innym celu [...]