łokcie

no to normalnie o innym kiku nie słyszałem, przecież na turniejach kika zabronione louckiki łokcie kolana klincze,

I ostatnia konkurencja Wyciskanie sztankgi ważącej 160kg+10kg na ilość wykonanych powtórzeń każdy z zawodników ubrał sciagacze na łokcie, co poniektórzy podeszli z głową robiąc delikatny mostek Niestety nie opisze kto tam leży ponieważ nie widac twarzy prawdopodobnie Piotrek Dybus..... Teraz można sprawdzić czy ma sie "dobre" oko [...]

Ja jakoś nie "kupuję" tego argumentu, że nie można sparować się w WT bo ma "brudne" (przez brudne rozumiem techniki które nie przejdą na ringu - nie są to łokcie,kolana bo to mamy np w MT, kick ale np palce w oko, pięść w krtań kopnięcie w kroczę lub staw kolanowy etc...) techniki których zastosowanie może dużo kosztować [...]

[...] sztuczki...mało tego, abstrah**ąc do 'ciosów w twarz bez rękawic i czystości stylów' - zawodnicy tzw. tradycyjnych szybko przerzucali się na coś a'la tajski klincz, łokcie, kolana i techniki bokserski, czy obalenia i g'n'p. Przypadek? Aha, przedstawiciele "sportów" walki z powodzeniem trafiali w jaja itp. A teraz z innej beczki [...]

ok dobra. :) (Puar jesteś moim idolem :D) kuro: sorry. nie wiedziałem wile o boksie i tak mówić nie powinienem. o boksie wiem (o zwyklym) od dziadka który uczyl go w wojsku i sam ma kilka statuetek odznaczen i tp. i z jego opowiadań wyrobiłęm sobie takie a nie inne zdanie o boksie. tajski boks to rzeczywiście duża róznica między boksem i [...]

[...] przeciwnika co testowałem sam , dlatego jestem tak przekonany do niego. Każdy szczegół jest tu istotny , jeśli źle go wykonasz technika się nie powiedzie np złe ustawienie łokcie etc. Oczywiście ja mogę tylko porównać do boksu ale z tego co czytałem o innych stylach opierają się na podobnych zasadach co boks. Wszędzie np masz ciężar ciała 50/50 [...]

pozwole sobie zabrac glos jeszcze raz. jesli chodzi o klatke (Dopiero teraz doczytalem ): to tutaj tym bardziej ogromny nacisk musisz polozyc na technike. rob przerwy od 2-3 minut z zegarkiem w reku, gryfu nie opieraj ani nie odbijaj o klatke, tylko opuszczaj powoli mniej wiecej na wysokosc 1cm od klatki, to zapewni przez caly czas odpowiednie [...]

No to bede pierwszy i zapytam o uginanie, ale nie stojac ;) "Uginanie ramion siedzac trzymajac sztange podchwytem od ud szeroko" Nie moge znalezc nigdzie zadnego przykladu z tym cwiczeniem. Pamietam, ze w ktoryms poscie WOODYN polecal zeby sztanga prowadzona byla maksymalnie blisko ciala. Czyli zaczynamy z lokciami cofnietymi za tulow? [...]

Dzikafaza: na biceps 2 cwiczenia wystarcza po 3 serie czy lepiej 3 cwiczenia po 3 serie czy moze 3 cwiczenia po 2 serie... a jak jestz tricepsem? NIE BAW SIE W TOTOLOTKI... 2 CWICZENIA WYSTARCZA , ZALEZY TEZ JAKIE ALE OGOLNIE STYKNIE. DOBRZE JESLI SIE ROZNIA KATEM OBROTU NADGARSTKA. ILOSC SERII ZALEZY OD INTENSYWNOSCI KAZDEJ Z SERII. JESLI SA [...]

ok zrozumialem...przynajmniej tak mysle zawsze uwazalem ze powtorzenia oszukane robi sie gdy nie ma juz sil na robienie powtorzen "normalnych". Czlowiek uczy sie cale zycie . Jak juz powtorzenia oszukane to najlepiej przez hmm.. bujanie tułowiem, łokcie do przodu czy moze do tyłu ?? Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-02-02 06:54:03

Czy jeśli łapie szeroko sztange i podczas ruchu moje łokcie nie są wmiejscu tylko cofam je nieco do tyłu a ruch kończy sie w okolicach mostka to zmiejszam zaantgażowanie bucepsu?

ogolnie sei pytam wlasnie chodzi mi o obwody:) stosuje 4x10 kratownica i 4x10 uginanie hantli stojac i nie wiem wlasnie czy moze nie lepiej prostej dac, tyle ze na prostej troche cierpią łokcie

[...] ale muszę napisać, że jeśli wyjdzie w takiej dyspozycji jak do Very to zostanie zmasakrowany. Miał absolutne zero poruszania, włóczył się niezgrabnie do przodu, zbierając łokcie, low-kicki, proste, od generalnie cofającego się Very. Przeciwko Gustafssonowi to samobójstwo. nie wiem, na ile prawdziwe są plotki, (od Murilo np.) że Shogun ma u [...]

podczepiam sie pod pytanie o pompki. Zadalem podobne na poprzedniej stronie, ale nikomu nie chcialo sie odpowiedziec:/ To musza byc "szerokie" pompki (nie moge ich juz robic), czy moga byc waskie (lokcie przy ciele)? Kolejna rzecz: podciaganie na preselekcji kaza robic podchwytem?? Czy nachwytem? I ostatnie pytanie, za ktore moge dostac [...]

Ryo_Hazuki co to za poza? Jesli chcesz zaprezentowac bicepsy przodem to łokcie wyżej bo tak nie wiadomo co to jest.

jakos nie wyobrazam sobie tego ze na 1 treningu 2 seriami zmecze biceps czy 3-4seriami klate ;p Interesuje mnie kwestia, iz np: cwicze splitem. robie np 4 serie czacholamaczy. robie w splicie jedna serie rozgrzewkowa i 4 pozostale. rozgrzewka tyllko rozgrzewa lokcie, pierwsza seria z ciezarem rowniez slabo wchodzi, dopiero pozostale 3 sa [...]

Bardzo fajny art. Prosimy o więcej takich. Widać łokcie ma w dobrej kondycji skoro wykonuje francuskie ze sztangą leżąc .Ja już od kilku lat tego nie mogę robic ,a jak robie to na mini ciężarach i bardzo wolno.Też rozpiętki na mocnym skosie -ciekawe wykonanie. Mam pytanie -czy ten Pan startuje w zawodach dla weteranów i czy startował ??? Widac [...]

[...] 12,10,8 Wyciskanie sztangielek siedząć 12,10,8 Unoszenie sztangielek bokiem(ręce lekko ugięte) 10,10,10 Podciąganie sztangi/sztangielek wzdłuż tułowia pod szyję(łokcie idą na boki) 10,10,10 Nogi: Przysiady ze sztangą 12,10,8,6 Prostowanie na maszynie(czworogłowe) 12,10,8 Wypychanie ciężaru na suwnicy 12,10,8 Uginanie na [...]

[...] łut szczęścia) gdzie sędziowie albo lekarze decydują o dalszej zdolności walki zawodnika zamiast jemu samemu pozostawić wybór czy ma walczyć dalej. Ale jak ktoś oberwie łokciem, krwawi i przegra przez to że w tym czasie gdy mało co widział dostał łomot to nie ma tu wymówek. To tak jakby zwalić winę na low kicki, "przegrałem bo mnie noga [...]

Cain nawet dirti boksingiem mógłby moim zdaniem Fury'ego utłuc... cokolwiek, klincz, łokcie, trzymanie za łeb, bokserzy nie są do tego przyzwyczajeni... nie mówiąc już o kolanach A co do parteru JDSa - to że go nie pokazał to nie znaczy że go nie posiada.