ok dzieki sene lawka w.g dlugofalowego ale bez dociskan i opiuszczania???dobrze rozumie a co do reszty cwiczen to troszke chcialem pozmieniac lub dodac dodatkowe zeby nie bylo ciagle tak samo.moge zaczac lawke od 4x4??na ile procent cm??jak teraz robie 4 powt na 102,5 praktycznie na 98 procent.dzieki a beta alanine jak dlugo sie bierze???
To bierz 17+ SEMI-PRO i przyrząd do rozpiętek, który jest dużo wygodniejszy niż ten w atlasie, na łożyskach - naprawdę extra wykonanie: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-17-lawka-l002-stojaki-3w1-s004-modlitewnik-a001-obciazenie-i-gryfy-86kg.html http://www.marbo-sport.pl/urzadzenie-na-rozpietki-wsuwka-do-lawki-ms-a010.html Dobierz [...]
Zdecydowałem się na zestaw marbo. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-17-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004-niskie-stojaki-s007-modlitewnik-a001.html Jak przyjdzie zdam relację. Ale już jestem podjarany. Miałem brać keltona ale u nich nie ma takich stojaków a w marbo są i to w kuszącej cenie
[...] Polsce i nikt nie zamierza przyjechać,może Michael Warszawa,ale to jeszcze nic pewnego,jeśli zawody się odbędą to na pewno nie będzie nikogo w sprzęcie...więc chyba dobra wiadomość.Wszyscy szykują się na MP do lat 18 i 20,nie mają kasy na te zawody.Jeśli ktoś z tego forum się wybiera niech napisze w jakiej kat wagowej,czy ławka,czy ts. pozdrawiam
Moja faworytka to MS-L015. Regulacja wysokości, regulacja blokad na nogi.. to zachwyci najbardziej wymagających :) http://www.marbo-sport.pl/regulowana-lawka-skosna-na-brzuch-ms-l015.html Co do rabatu.. to największy na niego wpływ ma uśmiech do Anusi
[...] na siłowni : ciezko powiedziec-z przerwami, regularnie od 4 miesiecy Uprawiane inne sporty : mma, boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka do brzuszków, ławeczka do cwiczen, hantle, sztanga, obciazenie ok 60 kg Dieta : w tym problem ze brak, jem dosc malo 4-5 razy dziennie - raczej nie tłuste rzeczy [...]
Czyli coś takiego Nogi - Spięcia na palcach (poz. Stojąca) Plecy - Przyciąganie drążka do klatki piersiowej Klatka Piersiowa - Wyciskanie na maszynie (prosta ławka) Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy Biceps - Uginanie ramienia ze sztangielką na modlitewniku Triceps - Francuskie wyciskanie hantlami leżąc
Zdecydowałem się na tą ławkę http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-skosna-do-brzuszkow-l010.html, potrzebuje też http://marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-kierownica-do-wyciagu-c003.html jaki będzie koszt przesyłki, da się to spakować w jedną paczkę żeby było taniej? A teraz uśmiech Pozdrawiam grzywa393
[...] na mój :) A Nogi - Spięcia na palcach (poz. Stojąca) 4 serie Plecy - Przyciąganie drążka do klatki piersiowej 3 serie Klatka Piersiowa - Wyciskanie na maszynie (prosta ławka) 3 serie Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2 serie Biceps - Uginanie ramienia ze sztangielką na modlitewniku 2 serie Triceps - Francuskie wyciskanie hantlami [...]
Ja jestem zszokowany obecną postawą Chelsea. Rozumiem krótka ławka, ale ten skład i tak wygląda imponująco. Gdyby grali cały sezon, tak jak pierwsze mecz to napewno zdobyliby mistrza.
[...] mówisz. Co do techniki - tylko ona mi zostaje, choćbym nie chciał. A chcę. Nie mogę używać zbyt dużych ciężarów, bo kręgosłup, bo bark (tak, on też ma swoje fanaberie), bo ławka za krótka (jak wyciskam sztangielki, to dupę mam w powietrzu - dalej się nie przesunę, bo ściana :), ze zbyt ciężkimi sztangielkami w rękach nawet bym się nie ułożył), [...]
Mam ławke Magnusa Integra (wpisz na allegro) ze stojakami pare poziomów wysokosci , ławka regulacja skok i pion do tego modlitewnik , dobra wytrzymała Moge wysłać bo ze ślaska jestem Tam stoi po 319 + wysyłka to u mnie za 240 łacznie juz z wliczoną wysyłką bo pewnie koło 40zł wyjdzie GG i Mail masz w profilu.
ja osobiści polecam marbo powinieneś udać się do ich działu i popytać ja posiadam ławkę z serii home i jest ok ale kumpel ma semi-pro i powiem niebo a ziemia. stojaki zdecydowanie wolno stojące a modlitewnik z ławką jest z pół ceny. co do prasy to sam właśnie zamówiłem to jeszcze nie wiem jak się sprawuje.