ławka

[...] klatka MC 5x8-6 Podciąganie na drążku 5x8 Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x10-8 Szrugsy 3x15/12-10 Wyciskanie sztangi skos dodatni 5x8-6 Wyciskanie hantli ławka pozioma 4x10-8 Rozpiętki z hantlami ławka pozioma 3x15/12-10 Wtorek:Barki triceps biceps Wyciskanie sztangi sprzed klatki 4x10-8 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia [...]

to ta ławka http://allegro.pl/marbo-home-lawka-dwustronnie-regulowana-mh-l014-i1300992714.html

Zobacz jeszcze te: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-l008.html oraz ta z SEMI-PRO: http://www.marbo-sport.pl/lawka-podwojnie-regulowana-ms-l013.html

Kelton lawka skos dol Kelton lawka skos gora Kelton krzyzak 2x HES lawki regulowane z podnozkiem HES kpl stojakow niskich SPRZEDANE! Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-11-18 21:31:15

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: szinter PŁEĆ: men WIEK: 22 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 30m-cy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 76 OBWÓD [...]

No to jeszcze lepiej - w takim razie któryś z tych: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-17-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004-niskie-stojaki-s007-modlitewnik-a001.html lub jak masz miejsce: [...]

Szfax: IMO ta ławka jest za wysoka - zwróć uwagę przy tej, która ma 47cm: http://www.marbo-sport.pl/lawka-podwojnie-regulowana-ms-l013.html Jest w animacji ćwiczenie: na którym ewidentnie widać, że osoba o wzroście 176cm może bezpiecznie i wygodnie rozłożyć stopy na podłodze - nie sądzę aby było to możliwe przy wysokości ławki ponad 50cm. A co [...]

klatka i tric: lawka pozioma 12 10 8 lawka skos gora 12 10 8 rozpietki 12 12 12 fransuskie sztanga 10,8,8 hantle za glowy 10,8,8 dzien przerwyt bic i plecy dzien przerwy nogi i barki 2dni przerw klatka i tric

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Mosto PŁEĆ:Facet WIEK:17 WZROST:165 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:118 OBWÓD BARKÓW: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:markkozak PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:12miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34,5 OBWÓD BICEPSU:41 OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:- OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:- [...]

Przepraszam, już daję :) ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Man1ek93 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28.5cm OBWÓD BICEPSU: 33.5cm OBWÓD ŁYDKI: [...]

macio09 bo jak już wcześniej pisałem ławka i stojaki to podstawa i nie ma co na tym oszczędzać. Ja kupiłem ławkę keltona i wzmocniłem tak jak piszesz, oprócz tego parę innych spawów poprawiałem i drobne modyfikację. Ale dalej jest to badziewna ławka keltona, ostatnio poszły mi stawy pod oparciem, jak bym mógł cofnąć czas to za te pieniądze nakupił [...]

ławka ze stojakami Hyperion teraz jest w fajnej promocji http://allegro.pl/dostawa-1-zl-kelton-lawka-stojaki-hyperion-i1368721693.html lub coś z oddzielnymi stojakami http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 A co do wyciągu to: Wyciąg HEAVY Python http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/40/404 Zmieniony przez - Kelton_MK w dniu [...]

vs

Nie wiem jaką dysponujesz kwotą,ale polecam sprzęt Marbo np: http://allegro.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-reg-stojaki-i1381757290.html Osobiście posiadam coś takiego,i z czystym sumieniem ją polecam http://allegro.pl/hit-marbo-semi-pro-lawka-wzmocniona-stojaki-i1383947759.html (jeżeli zamierzasz robić przysiady lepsza byłaby poprzednia,z [...]

To co podałeś to szmelc,nie nadaje się do niczego. Ja brałbym to http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-l006.html Ew. dopłacasz 30 zł i bierzesz to http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-dwustronnie-regulowana-wzmacniana-l014.html + http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 193 STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: jakies 95kg po 2 miesiecznym cyklu na cp + mono jestem, wiec pewnie troche wody bedzie ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 160 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: addenis PŁEĆ:mezszczyzna WIEK:20 WZROST:187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Kolego a jak z pomieszczeniem? Bo jesli chcesz miec sprzet w pokoju to moze i ten 1 link nie jest zlym pomyslem, ale jesli masz jkaies pomieszczenie to polecam: http://allegro.pl/marbo-semi-pro-zestaw-9-2x-lawka-stojaki-wyciag-i1381757308.html http://allegro.pl/marbo-zestaw-sztang-4x-gryf-ciezary-82kg-new-i1386555462.html [...]

:) Wydaje mi się, że dzięki regulacji blokad nie powinno być takiego problemu. Ale najlepiej będzie jak Michał się tu wypowie :) Bo np taka ławka do brzuszków http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-skosna-do-brzuszkow-l010.html jest trochę dłuższa. Zmieniony przez - MS-Ania w dniu 2011-01-08 09:17:14