ławka

ale spoko widzę w czym problem ja za to http://allegro.pl/hit-gratis-kelton-heavy-lawka-heavy-avenger-i2467364871.htmlmpłąciłe chyba z 250 zł ale widzę, że im się trochę ceny pozmieniały, więc spoko z tym marbo ajk nie robisz jakiśmega ciężarów ale pamiętaj , że 5 się do wyciskania nie nadaje (poprzednio żle napisałem ze 6) Zmieniony przez - [...]

Gdzie tam Panie, musiałem się wywiązać ze zobowiązań %-) W sobotę po Alpha Cardio się nawpyerdalam pizzy, a wieczorem może nawet się piwa napiję! Czwartek, Drugi trening siłowy na roztrenowaniu + rowerek Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3807d6b78cb84f91968a661abf2bf1e3.png Trening: No cóż, dzisiaj byłem na siłowni i jest nawet ok. Ktoś mądry wpadł na [...]

masa 78,0kg ławka płaska 80kg - 6 (sam) 80kg - 5 (ostatnie powt z pomocą) 85kg - 3 (ostatni powt z pomocą) 90kg - 1 (z pomocą)

Wiesz, czemu ich nie robią? Nie dlatego, że nie są masotwórcze, ale po pierwsze: są trudne koordynacyjnie, a po drugie z reguły tacy ludzie mają lepszy arsenał środków: ławka, sztanga, poręcze, w takiej sytuacji też bym robił pompki na jednej bardzo rzadko. Ale my jesteśmy w dziale trening w domowych warunkach, a do domowych warunków pompki na [...]

Też brałem te pod uwagę, ale ćwiczę w pokoju, także i tak już ławką i obciążeniem wykorzystałem miejsce do końca praktycznie. Ale zawsze mogę dać nad łóżkiem to w czasie ćwiczeń będę je po prostu składał. Wielkie dzięki za pomoc i jeszcze muszę sprawę przemyśleć.

Zdecydowałem się na zakup sprzętu Marbo. http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html Dzięki wszystkim za pomoc :D

im lawka ma wiecej bajerow tym jest mniej wytrzymala i mniej stabilna, polecal bym poszukac czegos w marbo, ew. w keltonie

rozpiętki to wiem że nie potrzebne bo lepiej robić wolnym ciężąrem (hantlami) odkręcił bym je i tak ... a co polecacie z marbo ? Bo na keltonie sie zawiodłem ostatnio .Coś do 400 zł ze stojakami i ławką . ps. a Hertz podobno nie jest taka zła firma . Zmieniony przez - Szczypior1996 w dniu 2012-07-06 12:48:40

[...] są wykonane z małych profili, łączenia są zazwyczaj śrubowe, nie są to przemyślane dobrze konstrukcje źle nawiercone dziury w profilu osłabiają całą konstrukcję przez co ławka jest nie stabilna i mało wytrzymała. Postaw na Polską firmę produkującą sprzęt od wielu lat jak KELTON, mamy wielu zadowolonych klientów z Naszego sprzętu, gdzie [...]

Obojętnie , wolałbym oddzielne stojaki ale razem z ławką też może być , prosiłbym o wysłanie obu ofert :) Wolałbym tutaj , lub na gg 7318130 :)

http://allegro.pl/ab-king-pro-lawka-do-brzuszkow-dvd-abking-hit-i2436190560.html pomoze mi to spalic brzuch ?

Słaby- popatrz troche na stronie kelton.pl na pewno cos wynajdziesz, przede wszystkim popatrz na zestawy ławka + stojaki, a moze bedzie cos razem z obciązeniem, tez tam widziałem kiedys. Co do drążka to troche szkoda ze nie mozesz przymontowac do sciany, ja tak wlasnie mam, bo te w futrynie to nie mozna za szeroko łapać się... a dlaczego nie [...]

[...] drożej) to jakieś 1500-2000zł oczywiście mowa tu o podstawowym sprzęcie. Chociaż nie wszystko trzeba kupować na raz, można dokupować po trochu na początek potrzebne będzie ławka regulowana (płaska, skos dodatni i dobrze by był ujemny) gryf prosty min. 180cm 2 gryfy 40cm na hantle stojaki pod sztangę (bo ławkę lepiej kupić z osobnymi [...]

Do podstawowej siłowni to najlepiej tak 1. Ławka bez stojakow z regulowanymi stopniami 2. Stojaki 3. Gryf 180cm 4.2x małe gryfy 5. Drążek

obecnie mam 4x mały drążek + 40kg obciążenia, zaciekawiliście mnie tą ławeczką i oddzielnymi stojakami, można te stojaki pod ławeczkę i wyciskać bez problemu i na nogi itp. ? I czy jest to droższe niż ławka ze stojakami

Sąsiad ja osobiście nic do Ciebie nie mam udzielasz się na forum już długi czas pomagasz użytkownikom dobierać sprzęt tak jak ja. Pracuję w firmie Kelton więc polecam nasz sprzęt ponieważ sam go posiadam i z niego korzystam, Ty akurat posiadasz sprzęt firmy Marbo i też możesz powiedzieć coś na temat jego funkcjonowania. Nie odbiegając od tematu [...]

zastosuj moje wytyczne,co do obciazenia: Twoimi ciezarami roboczymi na pierwszych sesjach beda: przysiad/mc - 50% Twojej masy ciala (czyli daj 40kg) lawka - 40kg wyciskanie w staniu - gryf(20kg) i zacznij cwiczyc,a wszystko z czasem sam zrozumiesz. plan,ktory skopiowales z pierwszego linka zaklada parametry 3s x 5p,wiec nie wiem,skad wzielo ci [...]

Czyli rozumiem, że zmiana planu treningowego? Czytam właśnie o fbw z tym, że jedynym sprzętem jaki posiadam to hantle 2x10 + prowizoryczna ławka płasko-skośna...

http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html Polecam ci coś takiego...

Polecać każdy może , mam tylko 15 lat , nie należe do rodzin bogatych , mam aktualnie ławkę o wiele gorszą niż tą co pokazałem , a sie trzyma , nic sie nie rozlatuje .A ta ławka na badziewie mi nie wygląda , do tego ma regulowane siedzisko , można ćwiczyć na barki . Chociaż ta co ty podałeś bugi nie jest taka zła z tego co widze , tzn jest dobra [...]