łaknienie

[...] zaobserwować), to będę reagował. Raczej planowałem nie schodzic poniżej 3 tys kcal, ale jak widać jak tylko mój organizm usłyszałsłowo "redukcja" to automatycznie obniżył łaknienie o połowę %-) Dziś był trening nóg (możliwe że ostatni trenig na najblizsze 7 - 8 dni, choć moze jeszcze jutro zdążę poćwiczyć, potem rozjazdy). POwiem tak: po raz [...]

[...] nie znam odpowiedzi ale znalazlem na dysku natki krotki art ktory moze co nieco ci powie: Adipex retard (substancja czynna: fentermin) Anorecticum – lek hamujący łaknienie Producent : Austria. Kupowany w Czechach ( tam jest jedna z fabryk na rynek wschodni, a Czesi mają na niego od wielu lat licencję podobnie jak Szwajcarzy, Niemcy [...]

Cynamonu nie zaaplikuję w tak dużej dawce jak wcześniej wspomnianych bo mnie mdli %-) Ale generalnie cynamon też ma wiele ciekawych walorów, m.in - hamuje łaknienie. No i nie wiem o jakim skutku mówisz w kwestii "odwrotnosci" Co do łączenia i niełączenia białek - postkałem się już z teoriami (takimi obiegowymi), które albo mówią że nalezy [...]

[...] źrodeł a nie tylko z pok zwierzęcych. Każda podaż protein ponad tę wartość może być uznana za nadmiar. Generalnie białko ma kilka funkcjonalnych właściwosci, m.in zmniejsza łaknienie, zmniejsza katabolizm (przy ujemnym bilansie) i pobudza termogenezę - więc moża z jego walorów korzystać. Tyle, że często realizowane pułapy (przekraczajace [...]

[...] ale chyba jakoś szczegółowo tej kwestii nie omawiałem. Wspominałem jedynie o tym, że na LC wrażliwość może spadać i że nie ma w tym niczego złego oraz że insulina hamuje łaknienie - a nie pobudza, wbrew temu co głosza plotki ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-07 20:25:15 pare/parenascie dni temu czytalem wlasnie dyskusje pare [...]

[...] Im masz więcej muskli i mniej fatu tym taki dzień moze być bardziej ryzykowny. Jak jesteś zalany - to raczje nie musisz się martwić., No chyba że skoku greliny pobudzajacej łaknienie (niektóe osoby po okresie postu mają problem z powstrzymaniem sięod jedzenie, ale zazwyczja i tak nie przejadają dobowego deficytu, ale - niestety - preferują [...]

wakor - na LC zazwyczja łatwiej kontroluje się łaknienie. I tutaj LC wygrywa (choć nie jest to regułą). Poza tym na LC leci też początkowo mocno z wody co daje efekt WOW i podnosi motywację co sprawia, że dana osoba - bardziej skrupulatnie trzma się diety. Ja to wszystko potwierdzam i zaświadczam. :-) Tak to działa, a jak coś działa, to potem [...]

dudee - też tak myślę ;-) Jacob94 - jesli to nie problem, zgadajmy się na sztywno po 8 maja. POdeślij mi swój nr tel na PW. Dremor - u mnie słodziki mniejszają łaknienie i sprawiaja że jedzenie mniej mi smakuje (po ich spożyciu). W jakim celu stewia? Cynamon opóxnia opróżnianie żołądka - moze to być zaleta (obniżanie IG jedzenia) lub wada (dłuzsze [...]

[...] jest spis treści - tam są odnosniki do wzmianek o insulinie, ale chyba jakoś szczegółowo tej kwestii nie omawiałem. Wspominałem jedynie o tym, że na LC wrażliwość może spadać i że nie ma w tym niczego złego oraz że insulina hamuje łaknienie - a nie pobudza, wbrew temu co głosza plotki ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-07 20:25:15

dobrze odnosnie tej insuliny, wplywu odpowiednic tluszczy na laknienie widze ze nie pogadamy sobie ;) co do owocow, nie ma nic lepszego na redu niz jako zrodlo ww walic wlasnie owoce glukozowe z niskim ig,. nic tak dobrze nie zapyca i nie daje spelniania slodkiego, jak wlasnie owoce fruktoza jedynie z tego co kojarzę to zakloca produkcje [...]

[...] tak zaskoczyło i nawet nie wiem skąd :D bo totalnie żadnych zmiennych nie było, jem cały czas codziennie tez to samo te same składniki itp. Może przez to że 4 tygodnie już jestem na tych samych kcal i teraz już organizm tak się przyzwyczaił do nich że trawi to lepiej, albo to zwyczajnie łaknienie na więcej bo jeść to ja kochałem od dziecka :D

[...] kcal do diety, staram się spać dłużej, zwracam uwagę na regenerację. Jak czuję że dłuższy post sprawia, iż jestem poddenerwowany, mam ochotę na słodkie, musze oszukiwac łaknienie, to wydłużam okno konsumpcji lub ładuję więcej kcal. Działam na zasadzie akcja - reakcja. Na tym polega "słuchanie" organizmu. Co do nie robienia sobie pod górkę - [...]

chociazby na oxe mialem zmniejszone laknienie, zyly wylazily strasznie i nie szlo sie zmeczyc. Na mecie puchlem i laknienie strasznie podskoczylo do gory. Winko bralem to jedynie zdazylem odczuc ze miesnia sie zrobily twarde jak skala i sila zaczela sie bujac ale z***alem cykl i tyle.

[...] się wysoką gęstoscią odżywczą, - zawierają pewnailosćfruktozy, któa znakomicie uzupełnia glikogen watrobowy (którego niski status może być czynnikiem zwiekszajacym łaknienie), - dostarczają błonnika i potasu, - działaja zasadotwórczo, - zawierają substancje korzystnie wpływajace na zdrowie metaboliczne (jak flawonoidy), - istnieją [...]

wakor - na LC zazwyczja łatwiej kontroluje się łaknienie. I tutaj LC wygrywa (choć nie jest to regułą). Poza tym na LC leci też początkowo mocno z wody co daje efekt WOW i podnosi motywację co sprawia, że dana osoba - bardziej skrupulatnie trzma się diety. Z drugiej strony efekt WOW ja obserwuję dodajac wielu osobom węglowodanów do diety - [...]

jakie obrzydzenie ja lubie lniany czy oliwe z oliwek, a jak nie lubisz solo to zejdz salatke na bazie ww olejow. . Po prostu te rodzaje tluszczy znacznie obnizaja insuline, czego kokos, smietana, maslo nie robi. Wiem ze wedlug 1000badan, wykladow na uczelniac insulina obniza laknienie, ale dla mnie sprawa jest zupelnie odwrotna z praktycznego [...]

[...] długotrwałego padku poziomu leptyny. Nieraz też problem wynika z braku snu (chroniczny wzrost greliny) lub ze złego doboru pokarmów, albo - nieregularnosci posiłków. regularnośc posiłków jest wazna jeśli chcemy utrzymać łaknienie w ryzach. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-24 21:38:07 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-24 21:39:24

No tez jestem ciekawe przepisu tych nalesnikow:) takie puszyste Ci wychodza:) woda gazowana? Ogolnie jedzonko pycha. A z jakich owocow najczesciej korzystasz ? I polecasz okolotreningowo, na kolacje ? Czy to ma jakis wplyw na sylwetke kiedy i jaki owoc dodamy do posilku. Bo np cos slyszalem ze grejpfrut najlepeij z rana bo wspomaga odchudzanie i [...]

ja po erytrolu mam takie napady glodu ze tego nie da sie opisac :) tak jak suklaroza, aspartanem az czasem sie zamule ze na jedzenie nie moge patrzec ( tzw przeslodze ) tak erytrol powoduje u mnie niekonczace sie laknienie.

[...] kaps łyknięte na ~25min przed 1-pobudzenie 3/10 - lekko odczuwalne 2-skupienie 4/10 - standard 3-ogólne odczucia 5/10 - potliwość na standardowym poziomie, brak wpływu na łaknienie, bez żadnych negatywnych odczuć Hell Fire porcja łyknięta ~15min przed porannym bieganiem na czczo 1-pobudzenie 6/10 - odczuwalne, ale bez mocnego szału [...]