ćwiczenia

Witam! Czy ćwiczenia siłowe na klatkę poprawią jej wygląd podczacz lipomastii? Choćby w tym stopniu żeby nie wyglądało to jak piersi. Z góry thx za odp. Pozd.

cwicze jakis czas i potrzebuje najlepiej trening na caly tydzien,poniewaz chce rozbudowywac kazdy miesien osobno na maxa. jakis pomysl nadobry trening?

Siema.Gdzie mogę znaleśc cwiczenia strechingowe ?

czy przed ćwiczeniami izometrycznymi stosuje sie rozgrzewkę?? a jeśli tak to jaka jest najlepsza? :)

siema mam problem znacie ćwiczenia ale tylko z hantllmi n barki żeby być szerszym w barach mam 172 cm waga 71 kg bo am tylko hantlle

witam. czy mógł by mi ktos powiedzieć czy któreś z tych ćwiczeń obciążają kręgosłup?http://kulturysta.com/viewtopic.php?t=76

Witam. Mam 16 lat, 180 cm wzrostu i ważę 75 kg. Chciałbym spalić tłuszcz z brzucha i się "wyrzeźbić" Czy przy tym wieku, masie i wzroście mogę brać jakieś suplementy?

Witam :) Mógłby mi ktoś podać cwiczenia żeby wyglądac jak ten pan robert co reklamuje diety http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny . Pozdrawiam :)

Siemano, czy te ćwiczenia na brzuch polecicie mi, któryś z was robił je ? ->https://www.youtube.com/watch?v=Md2cjzMe4eY

Chciałabym się spytać jakie ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha . Same pół brzuszki coś dają ? Bo robię od kilku dni .

Witam, podawajcie opisy ćwiczeń jak wykonywać brzuszki tak aby jak najlepiej dzialały. Chodzi o ćwiczenia z użyciem obciązenia i ławki skośnej.

Witam .Chciałbym się spytać czy w wieku 14 lat mogę robić pompki, brzuszki, krzesełko i podciąganie na drążku? Z góry dzięki za odpowiedź :)

czy jesli bede cwiczyl na silowni ale nie bede mil zadnej diety. poprostu to co jem na codzien. To bede mial jakies efekty?

Jakie mozna robić ćwiczenia z hantelkami ??

Witam co polecacie chce wzmocnic brzuch siłow ze grzbietem do biegania co możecie mi polecić?

Witam Chciałbym się zapytać jakie trzeba wykonywac cwiczenia zeby miec mocne mięśnie brzucha: SKOŚNE I PROSTE. PoZdRoo.

Cześć. Dla trenowania sztuk walki lepiej trenować ze sztangą czy z ciężarem własnego ciała?

Film Czy takie ćwiczenia na uda można traktować również jako trening interwałowy?

witam, jakie polecacie ćwiczenia na plecy dla osób, ze skoliozą? u lekarza dostałem karteczkę z 3-4 ćwiczeniami i oczywiście pływanie. ale tych ćwiczeń podobno jest dużo więcej.

ćwiczenia gibkościowe