złoto

gratulacje, TOmek na pewno forma na 1 miejsce w MP do 100kg, bo z tego co mi wiadomo M.Krakowski w tym roku nie wystartuje, wiec mysle iż miedzy nim a D.Gibaszkiem rozegra sie walka o złoto

lepiej moje zloto nich kupi choc moze lepiej niech jablonex kupi bedzie mniejsza strata jak dostanie klapsa i mu zabiorą

[...] o glupocie w "tym wieku", nasmiewanie sie z pomylki w pisowni (napisalem zamiast strzaly szczaly),ale moze znajdzie sie ktos kto NAPRAWDE MI PORADZI, a nie tylko zneguje jak zrobili to wszyscy pseudo znawcy dzialu itp,itd NADAL LICZE NA JAKAS KONKRETNA ODPOWIEDZ i z gory za nia dziekuje!!!! Nie wszystko złoto co sie świeci !!?!!

jeszcze raz jesli mozna pytam co z tym odblokowaniem co i kiedy zarzyc, i co z ochrona watroby!! PORADZCIE Nie wszystko złoto co sie świeci !!?!!

MOIM SKROMNYM ZDANIEM MA SZANSE POWALCZYĆ O ZŁOTO,RUSCY TAM SĄ SŁABI BO SĄ MOCNE KONTROLE,NIE DROGOWE

terninnig wybieganie na pozcatke okolo 3do 4km potem rozgrzewka czyli cwiczenia ogolnorozwojowe+rozciaganiem, potem sila biegowa czyli skipy a b i c wieloskoki skipy tak po 3 razy kazdy jakies 30 m wieloskoki po 60 , potem rytmy 6 razy 60 m , pzrerwa chwilka i robisz alo wtrzymalosc beigowa albo szybkosc jak wytzymalosc bieggasz 150 razy 2 razy z [...]

waga w dniu zawodow (czyli na zdj) 62kg :D nastepny start planuje w kwietniu w kat.do 70kg. dlatego bede wrzucal mieso na siebie tak do 75-80kg. pozniej zejscie do 70 i zloto :D

no to w szkole średniej tym bardziej potrafisz czytać, wszystko o co pytasz zostało już napisane w tym temacie - spalacz nie jest dla Ciebie, tłuszczu w mięśnie nie przerobisz, bo to tak jak byś chciał z gówna zrobić złoto, o dietach masz w postach podwieszonych - słowo klucz "dieta zbilansowana". pzdr/

[...] jak i wiosła weszły elegancko. Biceps też fajnie spompowany. Na filmiku trochę za duży ciężar, ale czasem poszarpać też trzeba ha ha. Te łokcie wysuwane do przodu to tak specjalnie. Cardio zaliczone 20 min, na orbitreku. Dzisiaj skłony odcinek z serii: wchodziło jak złoto i bagatela 80 brzuszków https://www.youtube.com/watch?v=_NrrKZXFeFo

po ostatniej walce to ta kura co najwyzej sra na zloto Tak czy inaczej. Kimbo to genialny produkt marketingowy. Do tego stopnia że przez laików którzy chcą obejrzeć tylko "siekankę" (a takich na galach MMA zwłaszcza w USA jest znaczna większość), uważany jest za Boga MMA. Wcale nie zdziwił bym się gdyby Kimbo posiał się gdzieś w [...]

[...] zapycha? Raczej powinieneś mieć zdrowy apetyt jeśli ćwiczysz ciężko. Jak Ci wchodzą pieczone/tłuczone ziemniaki, kasza kuskus? Od siebie proponowałbym jakieś gęste zupy, kleik ryżowy - naprawdę, 150 g wchodzi jak złoto i nie zapycha na długo, szejki - czyli wrzucasz torebkę ugotowanego ryżu, jakieś źródło białka i tłuszczu, miksujesz, wypijasz

[...] osob z tytułami naukowymi, aczkolwiek wzbraniam sie czesto przed traktowanie wypowiedzi naukowcow będących na usługach firm produkujących suple (np dr. Fort), jako szczere złoto. byłbym rad gybys podał mi (jesli istnieje taka mozliwosc) link do zródla Twojej wiedzy na temat no-boosterów, gdyz wertowanie calego bodybuldingu w poszukiwaniu tejże [...]

to zależy co chcesz osiągnąć; jeśli celujesz w złoto olimpijskie, no to jest trochę późno ;) lecz jak na wszelkie inne aspiracje, ciągle jest to dość wcześnie. a już z pewnością nikt nigdzie nie będzie cię wyśmiewał ;)

Ja tune przelkne tylko w salatce Przepis:Tuna,jajka posiekane,posiekane ogorki i cebula,oliwa z oliwek,pieprz i inne przyprawy i lyzka majonezu,wszystko mieszamy.Wchodzi jak zloto i dobre na standartowej diecie jak i na ckd

Zgadzam sie z Kruszkiem. Nie pokazal 100% swoich mozliwosci. Na 1 podejscie podrzutu podal 220, ale obnizyl poniewaz by wygrac wystarczylo mu 218. Do tego zrezygnowal z 3 podejscia w podrzucie. Mam nadzieje ze juz na mistrzostwach swiata powalczy o zloto.

Kolejne rekordy świata tym razem w kategorii 61 kg. Złoto i srebro dla Chin. Rekordy w rwaniu i dwuboju poprawił Li Fabin a w kat. 49 kg kobiet w dwuboju Huihua Jiang. Relacja z strony PZPC. https://www.pzpc.pl/aktualnosci/wiadomosci/6878/chinski-czwartek-w-pattayi-w-piatek-startuje-joanna-lochowska

,,Codziennie wypijam pol litra jogurtu + kanapki z serem zoltym" - W tym sporcie nawet zloto to malo Uluz paln trenigowy, zacznij jesc mieso, przykladaj sie do michy :D Edit: zreszta plan sam Ci uloze: Przysiady ze sztanga 4s Podciaganie na drazku 3s /jak nie masz sily to wiolso sztnaga 3s wycskanie na plaskiej 3s podciaganie sztangileki [...]

Mamy pierwsze złoto!!!!

PIERWSZY ZŁOTY MEDAL NA MISTRZOSTWACH ŚWIATA WYWALCZONY PRZEZ SŁAWOMIRA ŚLEDZIA Do dwóch zdobytych medali srebrnych przez Józefa Gromka i Jarosława Dąbrowskiego złoto do kolekcji dorzucił Sławomir Śledź/ TKKF Śródmieście Legnica, który okazał się najlepszym weteranem pierwszej grupy (40-49 lat) w kategorii 59 kg. Sławek zaliczył w przysiadzie [...]

nie wiem jak inne ale glowa przysrodkowa trica do naprawy kapturki takie sobie. reszta ok lanuch pedalstwo - cieńszy zloto git, srebor tez ok %) Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-12-27 21:38:13