Po treningowo był gainer 50g z 30g oliwy. Przed chwilą: jakieś 170g piersi kurczaka z warzywami, w przyprawach i sosie sojowym. Do tego 300g opiekanych na złoto ziemniaczków w przyprawach z pieprzem. A dla kontrastu ogóreczki konserwowe z ostrą papryką. Bosko
Ja na testosteronu i trenu i dwojke koli wyrwalem za grosze dzisiaj i kosi jak zloto. Jeszcze godzinke i ide zonke budzic i zamieniam sie w Rocco %-) Jak bym wiedzial wczesniej to bym cialis ogarnal,ale i tak bedzie ogien %-) Ale kosi suka %-)
Kiszoną jadam rano z jajecznicą tzn. mieszam gotową jajecznicę z kapustą kiszoną. Wchodzi jak złoto i nie muszę czekać by jajka ostygły :-) Prócz kiszonej wpada sporo surowej modrej z cebulą, kiszone ogórki, marchew i buraki. I to właściwie cały asortyment. Te ostatnie chwilowo w niewielkich ilościach. Trenażer chodzi aż miło. Zatulejowałem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja też w pewnej grze sprzedawałem złoto za $ które mieli wpłacać na PP, oni wpłacali np. 100$ a Ty im nic nie musiałeś dawać, oni zgłaszali oszustwo a PP tylko wysyłał wiadomość że nie odpowiada za oszustwa związane z grami internetowymi %-) Parę ładnych tysi wpadło jak z bratem graliśmy
Rowniez mi sie wydaje ze na stojaco lepiej wchozi na lydki Nie ogladalem TV,...Ale jak zrobil rekord to ladni emusial poleciecNie dlugo MŚ wiec zmoe zloto wychazcy U mnie sila rownziez ladnie skoczyla na +. ile ci zostalo do konca testu? Pzdr.
GóraRowniez mi sie wydaje ze na stojaco lepiej wchozi na lydki Nie ogladalem TV,...Ale jak zrobil rekord to ladni emusial poleciecNie dlugo MŚ wiec zmoe zloto wychazcy U mnie sila rownziez ladnie skoczyla na +. ile ci zostalo do konca testu? Pzdr. Tzn rekord w kwalfikacjach zrobił no oby utrzymał wysoką forme do MŚ. Do końca testu zostało [...]
[...] o medal, w tym roku po półfinale byłem 4-ty a ostatecznie 6-ty, zabrakło doświadczenia i obycia ze sceną po zmianie dyscypliny na fitness plażowe) i MPJiW 2016 (walka o złoto, dwa srebrne medale 2013 i 2015 więc jest wielka chęć na żółty krążek) Rozpocząłem okres budowania masy mięśniowej, dieta powoli będzie stabilizowana ale zakładam i w [...]
Adam dziś zdobył V-Ce Mistrzostwo Polski NABBA, tym razem złoto przypadło Krzysztofowi Piekarzowi. Jak zwykle forma Adama niesamowita /SFD/2017/5/14/8a5102fc447747e2bbe72146a177fbe9.jpg
[...] wepchło się przede mnie,wlecieli na kilku już stojących,żadnego przepraszam,nic,jak dla mnie te kilka miejsc nie robiło różnicy a oni wpychali się jak by na końcu wydawali złoto,nie spodobało mi się to,nie miłe uczucie.,ale nic nie mówiłem,bo to ich sprawa,że nie umieją grać fair.Jednak mimo tego jednego zdarzenia atmosfera na zawodach była [...]