złamanie

Witam. ponad rok temu bawilem się w trójbój siłowy. Nie powiem ze nie spróbowałem koksu. Potem miałem straszny wypadek (znacczy nie taki straszny co kontuzja potworna). Zlamanie ręki z przemieszczeniem, wiec operacja druty itd. Co gorsza po ponad roku nie zrosła mi się ręka (utworzył się tzw. staw rzekomy w miejscu złamania na przedramieniu). [...]

1. trenuje od 6lat, robie to systematycznie, 4 razy w tygodniu. Tydzien temu powróciłem do treningów po przerwie 4 miesięcznej spowodowanej kontuzją(złamanie kości strzałkowej) 2. przed przerwą trenowałem 4 razy w tygodniu, czy wobec tak długiej przerwy mam opisać też jak wygladał dokładnie mój trening? 3.moim celem jest powrót do formy sprzed [...]

[...] ręką do tyłu. O podniesienu jej czy też wyciągnięciu do przodu nie było mowy...Poszłam do lekarza prywatnego i ten odrazu patrząc na to samo zdjęcie stwierdził, iż widać złamanie i gips na 4 tyg! Ehhh zawsze dla upewnienia warto po izbie przyjęć pójść gdzieś inedziej sprawdzić stan urazu... Jak widać tym razem służba zdrowia sie nie [...]

[...] niestety jeszcze odpada, jedynie aero na rowerku stacjonarnym. Zależy mi przede wszystkim na zrzuceniu balastu i poprawieniu kondycji poniewaz do woja sie staram. Przez te złamanie (3 miechy bez aktywnosci) kompletny flak się zrobiłem. Co byście sklecili z takich środków Geranium Yoha Efka Sally Kofeina ew jabłczan Zmieniony przez - Butla91 w [...]

[...] założyła. Teraz, po 2,5 miesiąca poszłam znów na kontrolę i ten obojczyk zaczyna się zrastać. No dobrze, ale dlaczego mam taką gulę na ramieniu, skoro to normalne proste złamanie? To mi kiedyś zniknie? I dlaczego boli mnie aż tak, że rano, budząc się, boli mnie kręgosłup, krzyże i obojczyk, tak, że nie mogę się podnieść z łóżka???? POMOCYyy, [...]

Witam. Ostatnio mialem powazny wypadek komunikacyjny i przeszedlem operacje wstawienia zespolu srodszpikowego (gwozdz+2 blokady) - zlamanie trzonu kosci udowej. Niestety dodatkowo podczas wypadku kolano ucierpialo (bez mechanicznych obrazen) i mam duzy obrzek. Teraz bede przechodzil ciezka rehabilitacje, bede bral 3x dziennie lek przeciw [...]

Witam wszystkich jestem tutaj nowy na forum chciałem zasiegnac porady doswiadczonych. Co sadzicie o moim planie treningowym FBW a/b . Czy ewentualnie go zmodyfikowac , ilosc serii powtorzen itd. Czekam na wasze opinie . pzdr . Staz 6 mies. Obecnie kontuzja nogi (zlamanie) TRENING A : 1. Przysiad ze sztangą na barkach 5x5 2. Wyciskanie sztangi na [...]

Witam! Piszę w imieniu swojej żony. Żona w dniu 06.05 złamała nogę (złamanie kostki bocznej) i do dnia 27.06 poruszała się z gipsem. Od kilku dni porusza się już dość swobodnie jednak ze względu na opuchliznę stopy nadal przebywa na L4. Przez cały okres chodzenia o kulach dość mocno przeciążyła kolano w zdrowej nodze ale z dnia na dzień jest [...]

[...] nic nie znalazlem. Mianowicie kilka miesięcy temu gdy byłem na treningu uderzyłem nogą w ścianę. Gdy po chwili duży palec zaczął mnie bolec i lekko spuchnął myślałem, że to złamanie ale gdy na następny dzień poszedłem do chirurga to usłyszałem od niego, że z palcem nic nie jest. Palec spuchnięty trochę do teraz i czasem jak źle stanę to boli w [...]

Witam! trzy miesiące temu miałem uraz (tz złamanie czaszki 4cm części potylicznej, krwiak podczepcowy, wstrząśnienie mózgu na skutek upadku) pobolało i przeszło... od 2 tygodni mam dziwne objawy, gdy pochylam głowę w dół mam uczucie przechodzącego prądu rozchodzącego się od środka klatki piersiowej do dłoni, czasem drętwienie dłoni. Neurolog [...]

[...] Affliction: Day of Reckoning, która miała się odbyc 11 października w Las Vegas, wypada z rozpiski. Jego przeciwnikiem miał być Matt Lindland ( Rekord 21-5 ). Powodem jest złamanie reki w dwóch miejsach jakiego doznał Vitor. Belfrot wygrał swoja ostatnia walke na gali Affliction gdzie jego przeciwnikiem był Terry Martin. mmaweekly.com FIGHT [...]

Jestem po urazie stawu skokowego ( trójkostne złamanie stawu i kości strzałkowej ). Unieruchomienie - gips na 8 tygodni. Po zdjęciu ponoć jest wszystko ok. , ale nadal nie jestem w stanie obciążać nogi a na rehabilitację mogę jeszcze długo poczekać.Jest to mój pierwszy, tak długi okres kiedy zostałem wyłączony z ruchu. Coś tam ćwiczę, ale sam nie [...]

Siema jestem po złamaniu śródręcza zdjąłem dzisiaj szynę jutro do kontroli idę pierwszy raz, miałem złamanie z przemieszczeniem 20 stopni 3 i 5 kości jest taka kwestia że na razie nie mogę zacisnąć pięści ;/ nie mogę zgiąć palca nr 4 licząc od kciuka prawa ręka oczywiście cholera najgorsze jest to że nie miałem drutowanej ręki i nie wiem czy się [...]

Witam, jestem po artroskopii, miałem usuwanie skupisk krwiaków w kolanie, miałem również wykryte przezchrzęstne złamanie rzepki. Oprócz ćwiczeń i wszystkiego potrzebuje coś na odbudowe chrząstki stawowej coś dobrego Także co polecacie? Wiem że dobra jest podobno chrząstka rekina, galaretka na bazie żelatyny, przydałbby mi sie również jakiś [...]

[...] ćwiczyć ale nie wiem jak.. Mój problem dokładnie polega na tym że mam połamaną nogę co prawda nie mam już gipsu ale nie chodzę jeszcze normalnie ponieważ było to poważne złamanie związane ze stawem kolanowym. Chciał bym trenować na rzeźbę i rzecz jasną na górną cześć ciała. Mam lekki tłuszcz na brzuchu a zależy mi na kaloryferze aby na [...]

15 września doznałem złamania obu trzonów (piszczel i strzałka) podudzia prawego z przemieszczeniem odłamów kostnych. Przemieszczenie okazało się na tyle złośliwe że zwykłe nastawianie zamknięte nie udało się i kości dalej były skrzyżowane, zastosowano wyciąg bezpośredni, przewiercili mi kość na pięcie i zawiesili 6 kg na nodze po to żeby kości [...]

[...] okazało się że muszę zostać na noc w szpitalu. Na karcie którą dostałem ze szpitala pisze: -Złuszczenie dalszej nasady lewej kości promieniowej z przemieszczeniem oraz złamanie wyrostka rylcowatego lewej kości łokciowej bez przemieszczenia.Gips mam założony od nadgarstka ponad łokieć. Mam pytanie ile może trwać zrośnięcie się tego [...]

Witam. Jakies 3tyg temu na treningu doznalem kontuzji kciuka. Tancze breakdance i zle postawilem reke, tak na palcach i kciuku az mi cos strzelilo... bylem u chirurga i okazalo sie, ze to jakies odlamanie kostki... nie zlamanie. Mialem kciuka w szynie 2,5tyg, zdjalem ale nadal mnie mocno boli, mam spuchniete kolo stawu ksiuka i nie moge go zgiac [...]

Witam chcialbym sie dopytac mianowicie w takim temacie od czego moglbym zaczac powrot(wiem ze na poczatku najlepiej cwiczyc na sucho przez pewnie okres i tak zrobie ) do silowni po kontuzji(zlamanie trzonu kosci lokciowej). Chodzi mi o odzywki. wczesniej cwiczylem w ciagu przez okres 20miesiecy i przebylem kilka cykli z nitro a przed kontuzja [...]

Witam, daje plan treningowy do oceny wiek:17 waga:76,5kg wzrost:174 staż:około 2 lat siłownia i 3 lata tajskiego boksu z przerwą cel:masa kontuzje: złamanie bokserskie prawej dłoni suplementy:tak WTOREK PUSH -Przysiady klasyczne 3x10 -Wyprosty 3x12 -Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 3x12 -Dipsy 3x10 -Wyciskanie hantli siedząc 3x12 [...]