zółtko

Czy 1 jajko i 4 białka jaj zaszkodzily by mi, gdybym je jadl codziennie przez 5 miesiecy?? Czytałem artykuły potwierdzajace, ze jedzac nawet kilka calych jajek dziennie, nic sie nie stanie, no ale przez jaki okres? Do zółtek odnosze sie sceptycznie, nie mam do nich "zaufania", ale chyba jeszcze nikt nie twierdzil ze białka jaj szkodza. Jak to jest [...]

mam pytanko małe ile ma zółtko jajka gotowanego białka wegli tłuszczu bo w tabneli co znalazłem pisze ze 15,5 g b 28,8 t w 0,3 ale nie wiem czy surowe czy gotowane prosze o pomoc wielkie dzieki

Od dawna mnie cos zastanawia - w diecie mam napisane ze po treningu mam zjesc 5 bialek. Z oszczednosci jem 3 całe. Czy cholesterol w zółtku moze miec jakis zly wplyw za wchlanianie sie innych substancji odżywczych? Nie chodzi mi o to czy szkodzi na cisnienie itp. Rozumiecie mnie?

Witam, mam pytanie co robić z żółtkiem po jajku (bo niechce go jeść, chce tylko białko z jajka) może macie jakieś przepisy na coś niewiem np. domowy majonez

Witam Ile jedno żółtko zawiera tłuszczy i ile można spozywac dziennie ??? W tabelach wyczytałem ze cale jajo ma ok.10g żółtka Same żółtko pisalo ze ok.30 ? Jak to jest.

Słyszałem wczoraj od kumpla, że bardzo dobrze jest spożywać samo żółtko.Ponoć jego kolega już długo to stosuje i naprawde widać efekty.Poradźcie coś?Jeśli tak?Spożywać całe jajko z białkiem czy lepiej osobno?2,3,4 ile najlepiej na dzień?Z góry dzięki!

Jak sie domyslam bialko i zoltko w jajku nie dziela sie po 50%. Wiec jaka objetosc calego jajka wynosi bialko i jaka zoltka i czy moge jesc posilek potreningowy skladajacy sie z bialka jajek?

Witam.Jak bym bral codziennie zoltko z jajka surowe , tak od razu to by cos sie stalo ? :P Zmieniony przez - 14Kamil15 w dniu 2009-08-14 18:09:57

czesto spotykam sie z czyms takim ze jem 6 jajek 2 zoltka i 6 bialek dlaczego nie zjada sie duzo zoltka czy jest ono szkodliwe ..:: Tak to jest jeden lubi pomarańcze a drugi jak mu nogi śmierdzą ::..

czesc, ile gramow ma bialko,a ile zoltko ? (jajo kurze) :)

Ciekawe opracowanie: http://www.damianparol.com/jaja-i-miazdzyca/

w starorzytności wierzono że jajko jest symbolemświata że żółtko symbolizowało ogień a białko co bo nie wiem pomocy

co ma wiecej białka zołtko czy białko

ile ma białka żółtko kurze

/SFD/2016/11/24/dd596db76abf44e8bffdede414f513f9.jpg Rozpisana dieta na masę 80 kg Postaram się tu rozpisać swoją dietę i wymienić kilka podstawowych rzeczy. Wzrost 178 cm Waga: 82 kg. Płeć mężczyzna wiek 29 lat Pracuję 5 x w tyg. na nogach trening 4 x w tyg. Mój cel: wzrost masy Nie mam problemów z przytyciem Według tych danych wyliczyłem, że [...]

No w koncu sie udalo chcialem zamiescic kilka dobrych diet, moze zaoszczedzi to wielu osoba czasu na ukladanie wlasnej. Zamieszczalem juz poprawione przez danego uzytkownika wersje diet. Mam nadzieje ze autorzy nie maja nic przeciwko ze ich dieta bedzie wlepiona do tego postu, a nawet gdyby to co mi tam ;P Diety upozadkowane wagowo rosnaco. by [...]

Pomiędzy wielkimi znawcami kulturystyki nie ma w zasadzie zgodności, czy jedzenie mięsa jest absolutnie zdrowe i niezbędne dla treningu, czy też nie ( chodzi przede wszystkim o obecność tłuszczów nasyconych, które stanowią zagrożenie dla serca). W zasadzie sytuacja przedstawia się tak, że kilku panów się ze sobą przekomarza, a kulturyści są w [...]

Witam. Chciałabym prosić o sprawdzenie i podpowiedzenie co mam w diecie zle zrobione. Dieta ma być na redukcję tkanki tłuszczowej. Mam 175 cm wzrostu i 76kg wagi, 21 lat. Ćwiczę siłowo 3 dni w tygodniu + 30min aerobów po treningu. Dzienne zapotrzebowanie wyliczyłam na 1772kcal. Brakuje mi na niej energii do ćwiczeń, czuje sie ospała i [...]

1.Warto wiedzieć, że organizm zwierzęcy potrafi sam wytworzyć większość spośród 20 aminokwasów, ale w przypadku 8 z nich okazuje się bezradny i musi je otrzymać z zewnątrz, w pożywieniu. Nazwa pochodzenia greckiego: aminokwasy egzogenne oznacza właśnie pochodzące z zewnątrz. Badania naukowe prowadzone przez cały XX wiek pozwoliły ustalić skład [...]

Hej! Chciałam prosić o poradę, jak poprawić moją sylwetkę i zbudować trochę mięśni. Aktualnie ważę 44kg przy 160 cm. Trenuję 3 razy w tygodniu FBW, 2 razy tabata, 1 raz HIIT. W wolnym czasie joga. Wczoraj obliczyłam zapotrzebowanie i wyszło około 1800 kcal. Staram się wybierać zdrowe produkty, ale po słodycze też sięgam. Rozkład b/t/w wygląda u [...]