zółtko

W 1 połowie powinno byćz 2:0 dla United. Ehhhhh ta główka Ronaldo.. Ogólnie w 1 połowie to wyglądało jak by Manchester grał u siebie :D w drugiej trochę się wyrównało ale tylko trochę Rooney wszedł w końcówce i zdążył dostać żółtko Berbatov nic nie grał. Cristiano ładnie ich mieszał - najlepszy zawodnik meczu O obrone się martwiłem o to był [...]

No to czas uzupełnić braki w dzienniku mało czasu jakoś i jedzenie kiepsko ale sie starałam to sie chyba liczy co?? 15.12 1.Jaja kurze całe 60 Ser, Gouda tłusty 15 bułka fitness 65 Szynka wiejska 10 2.Dynia, pestki 15 Orzechy laskowe 10 Słonecznik, nasiona 5g Jabłko 68 jojurt 3.Łosoś świeży 370 4.Jaja kurze całe 120 5.bułka fitness 32,5 Ser, [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 44 - DT Zdecydowanie jest to mój ulubiony trening :-) TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fed50ad100874816b1900d99f0357e8d.jpg 1a. ok- większy ciężar 2a.2b.2c. ok 3a, 3b. ok, zwiększyłam ciężar 4a. ok 4b. ok 5a. ok 5b. ok 6. na interwałach było wyjątkowo ciężko- zupełnie nie miałam na [...]

Coś dziwnego z mikrofali :)) http://oi58.tinypic.com/291z401.jpg 2 białka jaj (bite na pianę), jedno żółtko, 10 słodzików, 1 miarka wpc (waniliowe), pół łyżeczki proszku do pieczenia, ociupinka aromatu. Na polewę banan z 40g śmietany 12%. http://oi57.tinypic.com/2m49loz.jpg http://oi61.tinypic.com/33ww07q.jpg http://oi58.tinypic.com/dw3orb.jpg W [...]

Owsiane, białka jaj i żółtko do jednej miski, dosypałem jeszcze troszkę otrębów i wymieszałem, po czym wstawiłem do lodówki, minimum 30 minut, żeby zgęstniało. Oczywiście możesz wsadzić na dłużej, jak ja robie sobie wieczorem na śniadanie. Odpalam patelnie żeby się nagrzała i nabieram mase łyżką, formuję na patelni dowolny kształt i smaże bez [...]

Ktoś napomykał wiec proszę,tak przykładowo i po krótce,dieta a'la Krac czyli: co jeść,aby 'zabijac' monotonny smak codziennego wiktu bodybuldie'ra 6.oo Szejk białkowy(hydrolizat z izolatem serwatki) 8.00 Płatki owsiane z jogurtem,orzechami i migdałami, jajecznica z pięciu jaj(jedno żółtko) plus krewetki 11.00 Wołowina gotowana z brokułami i [...]

Ja wlasie 3 bialka + 1 zoltko, pół pomidora i 60 g tuny :)

Sam miałem do tej diety wątpliwości dlatego założyłem topic tak by the way. -Pół szklanki soku -kawa bez cukru -płatki owsiane - zmielonych migdały -zmielone orzechy włoskie lub ziemne -zmielone siemię lniane -zmielone nasiona słonecznika -zmielone nasiona dyni -rodzynki -białka jaj -żółtko -mleko 1,5% -Tabletka Multitabs. 2.)10:00 -ryż [...]

[...] =13g/28g/12g/254kcl Posiłek czwarty: 150g ryby mintaj 2 łyżeczki oliwy z oliwek warzywa 50g ryżu brązowego =29g/12g/12,5g/236kcl Posiłek piąty: jajecznica z: 2 białka 1 zółtko łyżeczka masła warzywa =24g/2g/15g/237kcl Całość=B454KCL/W308KCL/T468KCL=1230 W żadnym z tych posiłków nie uwzględniałam wartości odżywczych z warzyw więc te 270 to [...]

Sprytny opis. Majonez i musztarda zawierają cukier, więc generalnie skład: kapusta, cukier, olej, cukier, woda, żółtko, cukier, przyprawy :D

Witam Poprawiłem nieco diete: Śniadanie I --------------------- Jaja kurze cale 3sz. = ok 200g B33/T25/W1,5 >> cale jajka brac czy tylko bialko ? DŻem truskawkowy niskosłodzony 20g B0/T0/W7,5 Płatki owsiane z rodzynkami 70g B7/T4,5/W41,5 Herbata czerwona lub zielona 200ml Chleb żytni razowy 30g B1,5/T0,5/W13,5 Pomidor 100g B1/T0/w2,5 [...]

Owsiane-dla mnie węgle. Orzechy-tłuszcze. Jajka: Białko-białko. Żółtko-tłuszcz+białko

mleko 0,0 albo 0,5 makaron 2-u jajeczny do tego jajo surowe do goracego mleka z makaronem lekko wystudzic co by sie bialko nie zcielo bo zoltko sie nie zetnie i wystudzic noc moze postac a w******la sie az milo

A co myślicie o czymś takim? 1 posiłek 120g owsianych 40g migdałów jabłko 5 białek, jedno żółtko 2-6 posiłki 100g ryżu,200g kury,z 20ml oliwy,z 20g migdałów 7 posiłek 200g kury i z 20g migdałów do tego oczywiscie warzywa - brokuły mrożone, odgrzewane w mikrofali. waga 74kg. nie bede pytal w odzywianiu, bo dieta jest ekstremalna i tam by mnie za [...]

wołowina+cebula+żółtko jaja+ogórek kiszony na pare godz. do lodówki żeby się przegryzło To jest to

nie nie musi sie gryzc. W dobrych restauracjach jak podaja to na talezu wszystko jest osobno Swieze mieso i na bierzaco dodana reszta przed spozyciem. pieczzarki marynowane, cebula, ogorek konserwowy, zoltko moze byc nie musi. Wszystko drobno pokrojone dodac do swiezego miesa drobno zmielonego. Mozna przyprawic dodajac troche magi i sli, pieprzu i [...]

No pieprz i dobra oliva przynajmniej u mnie do tatara to podstawa reszta to cebula surowa posiekana, pieczarki marynowane, ogórek, żółtko surowe. I w restauracjach nie jest drogi i czasami biorę go na przystawkę:) tam gdzie chodzę podają z taką bagietką ciepłą razową. Jadłem kiedyś 2/3 razy dziennie i po czasie przejedzenia nie dało się go do ust [...]

jak Ci powiem to nie uwierzysz..... normalnie w miseczce żona miesza białko i żółtko razem na jednolite masę, potem na patelnie chochelką jak ciasto na naleśniki, czyli bez cudów.

Jak sparzysz samo białko to ci się zetnie i nic z tego nie będzie sparz całe jajo wrzątkiem i tyle. A do lodów to przypadkiem nie białka ale żółtko się dodaje

to zonka mi smazy, ja nie potrafie takich zayebistych robic, zawsze wyciagajac z patelni mi sie zoltko rozleje czy cos %-) jak sie smazy jedno to spoko, ale jak 10 na raz to juz jest sztuka %-) na malym ogniu bez przykrywki z jednej strony smazy, bialko sie scina ale tez nie do konca, takie jest hmm, jak masełko ;-)