zylaki a silownia

Po przerwie spowodowanej pracą sezonową, wracam na siłownię. Poprzednio stosowany FBW: A Przysiady ze sztangą na barkach 4s Wiosłowanie hantlą na ławce 3s Wyciskanie hantli płasko 3s Wyciskanie żołnierskie 2s Wyciskanie francuskie hantli 2s Uginanie sztangą stojąc 2s B Martwy Ciąg 3s Drążek podchwytem 3s Wyciskanie sztangi [...]

Witam, wrzucam plan do sprawdzenia, głównie interesuje mnie jakbyście mogli pomóc w doborze powtórzeń, wszystkie z progresją. Kierowałem się radami przeczytanymi w postach, ale co osoba to co innego w sumie mówi. Oto plan: klatka+triceps KLATKA: -wyciskanie na płaskiej 10-8-8-6 --//- skos 10-10-10-10 -rozpiętki 12-12-10-10 -przenoszenie hantelki [...]

Wiek: 27 Płeć: M Waga: 80,7 Wzrost: 178 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 20 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): praca dorywcza Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie [...]

Cześć, od dzisiaj zacząłem terapie zastępcza testosteronem, opisze moje odczucia przed i w trakcie. A więc przed: Samopoczucie 6/10, apatia, brak motywacji, libido wysokie, ciągle zmęczenie, lekkie stany depresyjne. Ogólnie czuje Się p***owato. Moje dawkowanie początkowe do uzyskania górnej granicy testosteronu: 50mg e2d, testosteron enanthate. [...]

Witam Na poczatku chciałem sie przedstawic , mam na imie Michał i mam 21 lat od prawie 3 lat zajmuje sie nałogowo siłownia i kulturystyką . Problem mam taki ze w kwietniu mialem skrecona noge opuchlizna 110% od stopy do kolana krwiaki były żylaki nawet , lekarz stwierdzil ze mam skrecenie kostki z wylewem podskórnym krwi , po wsadzeniu w szyne , [...]

Cześć, mam 23 lata,170 cm,62 kg i regularnie ćwiczę siłowo prawie od roku, bardzo to polubiłam. Nie są to jakieś wielkie ciężary np. przysiad 38kg, MC 45kg. Niestety mam problem z żylakami na jednej nodze,żyła głęboka niewydolna na całej długości i kilka małych żylaków widocznych na łydce pod kolanem. Jest to w moim przypadku genetyczne i 3. [...]

[...] kiedys operacje przepukliny i teraz po wyrostku czuje jak wywoluje to straszne cisnienie na przepukline stara i odczuwam to w jadrach taki bol. nie wiem czy to beda moze zylaki czy wlasnie ten wyrostek to spowodowal. Moze to chwilowe bo swieza rana i wszystko rwie, ale to chyba tylko powinna rwac sama rana a nie dawac mi jeszcze poczucie [...]

[...] oczywiscie delikatnie na razie. Mam pytsnie czy orientujecie się po jakim czasie można wrócić do treningu nog i do mc? Oczywiscie lekarz nie specjalnie wiedzial co powiedziec. Mozektos z was mial lekarza ktory mial wieksza wiedze w rlacji silownia zylaki? usunięto mi zyle od piszczelowa, szwy zalozonew 3 miejscach-pachwina,kostka z tylu kolana

Witam! Niestety po ostatniej wizycie u urologa dowiedzialem sie iz mam żylaki powrozka nasiennego. Powiedzial ze silownia w tym stanie jest niewskazana. Mam pytanie czy sa jednak jakies cwiczenia ktore moge wykonywac bez obciazenia tej dolnej partii ciala?? Czy tez te wszystkie zyly sa ze soba powiazane i nawet nie moge sobie cwiczyc hantlami?? [...]

Witam, Miałem zamykaną niewydolną żyłę odpiszczelową na prawej nodze... dowiedziałem się, że siłownia nie jest wskazana natomiast bardzo lubię ćwiczyć. Zastanawiam się jak można rozwiązać kwestię treningów. Może coś w stylu street workout byłoby lepszym rozwiązaniem zamiast żelastwa? Jest tutaj ktoś taki, kto ma żylaki, a mimo to ćwiczy na [...]

Witam. Moj znajomy chce zaczac przygote z silownia ale ma żylaki. Czy sa jakies przeciwwskazania? jakies cwiczenia ktorych nie moze wykonywac? moze jest ktos kto tez ma taki problem? Czekam na odpowiedzi :)

mam pewna praktyke zylaki a SW/silownia. na pewno trzeba przestrzegac zasad higieny przeciwzylakowej powszechnie dostepnej w internecie, a poza tym zle informacje - jesli w tym wieku juz masz pierwszego zylaka to oznacza ze silownie sobie daruj i SW tez - bo bedzie prawdopodobne ze bedziesz mial zylakow coraz wiecej a i mozliwe beda tez zylaki nie [...]

[...] rozstrzelac za to ostatnie twierdzenie, ale to prawda. podobnie jak to ze lepiej byc przecietnie sprawny (basen czy jogging) i nie miec zylakow niz byc napakowany i miec zylaki. a lekow to ja bym zadnych nie bral i zostawil je sobie na starosc bo jak teraz zaczniesz to potem juz nie beda dzialac - tylko bym ograniczyl lub zlikwidowal ryzyko i [...]

z tego co rozmawiałem z lekarzami ( oczywiscie ich wiedza nie była szałowa w zakresie silownia vs zylaki) i podobno jesli cwicze górne partie miesni to pompuje krew do nog a tam wiadomo mam z***ane zastawki i krew nie chce wracac do serca przez to zyły puchna etc. i lepiej cwiczyc te nogi zeby wypompowac ta krew z nog... co myslicie o tym !?

[...] sie tym zajmiesz- tym lepiej. Bedzie mniej problemow i komplikacji w przyszlosci. Nie wiem jak jest u mezczyzn, ja moge sie jedynie wypowiedziec na temat jak sie maja zylaki u kobiet. Dla mnie to bylo fatalne uslyszec ze nie moge juz wiecej: opalac sie (trzeba unikac slonca- cieplo rozszerza naczynia zylne) wiec i solarka i slonce to moj [...]

Update formy /SFD/Images/2015/7/11/fd58e0f97243423ba491568a8ba8e2a4.jpg /SFD/Images/2015/7/11/2f18502907f7491babccce8ad8eeebdc.jpg /SFD/Images/2015/7/11/8c9c3e5ab2394b30a26df12cbd08dc00.jpg /SFD/Images/2015/7/11/90ec3e4541684a97b480f99755311c98.jpg Dieta trzymana w ostatnim okresie na poziomie 1950kcal przy rozkładzie BWT: 123 / 218 / 65. Pomiary [...]

buty to lunarswift 4;-) bardzo fajne buciki nie,to nie zylaki,to zdrowe zyly ktore wychodza zwlaszcza po bieganiu tak wozi mnie moj tata na bagazniku%-) ktory prawi polamal nogi probujac zrobic mi to zdjecie%-) ogolnie sobie biegam,stano plus clen sobie podjadam,czasem zarzuce hyperdrine z kilo,silownia okazjonalnie,hantle maks 8 kg(juz) plus [...]

[...] do ktorego link wkleilem strone wczesniej.Wodyn cos powinien poradzic i sam jestem ciekawy odpowiedzi mam kolege z zylakami(zakwalifikowany do zabiegu) trenuje trojboj zylaki mial zanim zaczal i jak narazie sie nie powiekszaja a trenuje juz z 3 lata na konkretnych ciezarach.kwestia osobnicza pewnie albo lekarka panikuje jak kazdy lekarz [...]