zwiększone napięcie w nogach

Coraz częściej czytamy informacje, które wskazują na to, że wykorzystanie zbyt dużej ilości czasu w pozycji siedzącej zagraża Twojej sylwetce. Konsekwencje dotyczą nie tylko tego, jak układać się będzie Twoje ciało np. w chodzie, czy podczas treningu, ale i wpływać będzie na Twoje zdrowie. Podsumowanie Pozycja siedząca wykazuje szereg negatywnych [...]

OBECNA FORMA NA MASIE(2010r) i w innym oswietleniu: dodam że plecy wyrobione głównie wiosłowaniem jednorącz ale nie sztangielkami tylko ciezkimi półsztangami, ciezarem ok połowy martwego ciągu Wstep wizualny jesli ktos zapomnial o miesniach plecow... http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm Ktore miesnie sa najbardziej zaniedbane u [...]

[...] wykonywanego w celu podnoszenia maksymalnie dużych obciążeń. W przysiadzie tym, gryf sztangi ułożony jest bardzo nisko na tylnym aktonie mięśni naramiennych, a nieco zwiększone pochylenie tułowia w przód pozwala mięśniom czworogłowym ud „podzielić" się ciężarem sztangi z mięśniami grzbietu oraz mięśniami pośladkowymi i dwugłowymi w celu [...]

[...] , patrz: intensywność ODŻYWKI, JAKIE BRAĆ ODŻYWKI Same praktyczne wskazówki: Do 3-6 miesiecy nie ma potrzeby stosowania suplementów, u ćwiczących nie pojawia się nawet zwiększone zapotrzebowanie na białko, innymi słowy podaż tego makroskładnika na poziomie 3 gramów na kilogram masy ciała nie będzie wykorzystana w celach budulcowych; ilość [...]

[...] wykonywanego w celu podnoszenia maksymalnie dużych obciążeń. W przysiadzie tym, gryf sztangi ułożony jest bardzo nisko na tylnym aktonie mięśni naramiennych, a nieco zwiększone pochylenie tułowia w przód pozwala mięśniom czworogłowym ud „podzielić" się ciężarem sztangi z mięśniami grzbietu oraz mięśniami pośladkowymi i dwugłowymi w celu [...]

[...] Potas, Selen, Wapń, Żelazo) - zaburzenia w gospodarce białek i lipidów (Chrom) - zaburzenia w metabolizmie cukrów (Witamina PP) - zmniejszenie produkcji melaniny (Miedź) - zwiększone ryzyko chorób sercowo naczyniowych (Witamina E) Układ mięśniowy: - bóle mięśniowe (Witamina C, Witamina H) - dolegliwości mięśniowe (Potas, Selen) - drżenie [...]

[...] Delfinka to ja nie jestem z tym wyciskaniem :S Z przemyśleń, wczoraj rozciągałam uda, więc dzisiaj chodzę jak połamana na sztywnych nogach. U mnie ten strecz serio wywołuje zwiększone napięcie mięśni. Do tego mam straszną fazę na fasolkę po bretońsku, taką ordynarną, z puszki (ale całkiem przyzwoitej firmy i na tłuszczyku z gęsi). W tym [...]

Bo to niestety jak już raz się zepsuło to będzie wracać :-( Problem złożony, nadmierne napięcie mięśni (dodatkowo zwiększone przez stres którego miałam mnóstwo w pracy), problemy z odcinkiem szyjnym kręgosłupa (stwierdzona na początku roku dyskopatia)... na basen i saune przestałam chodzić, bo mi zimno było \-) a to pomagało, podobnie jak masaze [...]