zródla

kilka stron wczesniej napisałem: Osobiście sądzę iż białka (pochodzenia serwatkowego) jest 61,7% w tym produkcie zawartość bialka znakowana jest metodą Kiejdahla, wiec wliczono ilośc azotu brutto (zapewne ilośc tą zawyżyła kreatyna i/lub tauryna). ale cena i tak dobra Aboslutnie nie biorę pod uwagę by ActivLab wałkował produkt i sypał [...]

Tak, jestem blisko źródła białka serwatki i z tego co mi szepce do ucha nic jej o czymś takim nie wiadomo.

po treningu bez oliwy z oliwek,warzyw(surówek) Po treningu brakuje źródła białek,ewentualnie zamien posiłek 2 banany /miód na piers/ryz btw ok. 2posiłek mozesz gainera jak najbardziej wrzucić na kolacje najlepiej kazeine(twaróg) ale jak nie bedziesz mial mozliwosci to mozesz wrzucic WPC +oliwa z oliwek

Hamas dotrzymywał zawieszenia broni- jak chcesz możesz sprawdzić. Co do terenów okupowanych- bądźmy szczerzy, est to fakt zamowania przez to państwo "żydowskie" np. Jerozolimy. Do tego dochodzi budowa muru, która pozbawiła wielu ludzi źródła utrzymania (zniszczono drzewa oliwne). Do tego dochodzi obecna inwazja nie tylko na Liban, ale [...]

Nakrecic metabolizm zarzniety glodowka aerobami na czczo po godzinie? Wow....zmien trenera, serio. Jak szybko wskoczylas na 1600? Jezeli mialas wytrzepany glikogen z miesni to w pierwszym rzedzie poszly wegle do wypelnienia zasobow, a co sie z tym wiaze pociagnelas wode. To juz jest kilka kg. Po tym zaglodzeniu sie, jedyne do czego Twoje cialo [...]

Śniadanie Płatki owsiane(100g),mleko 3,2% (200ml) + Jabłko + 2 jaja całe B=, T=, W= - daj źródło tłuszczy np. orzechy włoskie i dodaj warzywa. Śniadanie2 Ryż (50g)+piers z kurczaka (50g)+oliwa z oliwek(20ml)+warzywa 30g odzywka białkowa wpc ostrowia z mlekiem B=, T=, W= Śniadanie3 chleb razowy graham(90g) +serek wiejski (150g,) B=, T=, W= - [...]

u mnie jakos mija 4 rok%), w tym czasie mialem ze dwa/3 mostki (trafialem wyj**ke), potem zmiana towaru (a raczej zrodla, gotowany sok) wiec mozna powiedziec ze 2 lat ciagle on, i bodaj 9 miechow na trenie %) zejde dopiero w 2015 (tzn mostek) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-01-20 13:54:02

makrel: 20 dziennie imo przesada, bo masz ok 120g biała z jednego źródła, nie wiem ile ważysz, ale najpewniej jest to >50% dziennego spozycia, więc imo dużo jak na jedno źródło. Jeszcze z 5-10 lat temu lekarze i dietetycy w Polsce przestrzegali przed jedzeniem nie wiecej niz 4 jaj w tygodniu. Pozniej juz bylo max 2 jajka dziennie, a teraz nie [...]

predzej trafisz na sqn "z brazem" niz "z ace" dokładnie można na coś takiego sie naciąć, a wtedy to juz nie jest miekki narkotyk niestety, i zioło traci już swój urok. Palcie trawe z pewnego źródła, nie bądzcie frajerami. w.****ia tez myląca nazwa tzw. "skuna, sqn, itp." łudząco podobna do skunka który jest świetną [...]

Powiem tak: nie ma to jak sobie zajarać :)Jak ktoś jara raz na dwa tygodnie to jakoś nie wydaje mi się, że zachamuje to wzrost masy mieśniowej inna sprawa jak ktoś codziennie smaży. Tylko trzeba robić zakupy z pewnego źródła nie wiem jak u was ale u mnie ostatnio takie wały lecą, że hohohho

LukaszK To sucha teoria z minimalnym bagażem praktycznym , wiele zawodników C-F reklamuję dietę Paleo , fakt tu dochodzi pewne wspomaganie farmakologiczne , jednak treningi zawodowców 7 x w tygodniu lub 14 x w tygodniu , lub nawet 6 konkretnych o wysokiej intensywności nie są możliwe kiedy korzystamy tylko z tłuszczy jako zródła energii ;-) "Po [...]

Dzięki wielkie za szybką odpowiedź. Mam jeszcze parę pytanek odnośnie poprawionej diety. 1.Ile mniej-więcej tłuszczów (w gramach) powinno się znajdować w diecie o takich proporcjach kcal/B/W? (i czemu tak dużo) 2.Dlaczego bez warzyw po treningu? 3.Czy musi być oliwa czy mogę użyć innych źródeł tłuszczów płynnych , np. z pestek, lub znów orzechów? [...]

Gratuluję wyników ale, dieta zawiera bardzo dużo błędów żywieniowych ina dluższą mete jest niezdrowa... A to, że na niej chudniesz jest wynikiem tego, że zaczynałeś z dużą ilością tkanki tłuszczowej - to po pierwsze. Po drugie porostu uzyskałeś ujemny bilans kaloryczny -a tu nie mogło być innego efektu jak tylko chudnięcie, Pierwszy etap [...]

jest dokladnie tak jak pisze Wzorek jak nie macie pewnego zrodla to lepiej od Simplexxa trzymac sie na z daleka i czasem sie nie klasc spac odrazu po szocie... chyba ze z kroplowka z glukozy

Wołowina, ryby, wieprzowina. Zmieniaj źródła białka i nie czekaj aż zaczniesz rzygać po kuraku Ok zatem z tymi jajkami. 3 to już jest ilość akceptowalna.

tłusczez z tego co mi wiadomo to przed wykorzystaniem ich jako żródła energi sa chyba przekształcane, po cześci chyba tez do węgli(chyba że sie myle) i tam też troche insy sie wydziela przy tych procesach watpliwy szlak chyba tylko w teorii z pewnoscia nie majacy wplywu na realne rezultaty (mam sprzeczne info w glowie na ten temat)

Jeżeli chcesz żeby było prościej, to nic nie stoi na przeszkodzie, żeby zrobić posiłki na 2-3 dni. Szczególnie obiadowe. Zaoszczędzisz wedy czas. Jednak po tych dniach zmieniaj źródła składników odżywczych.

Lech "Amica" Poznań? Amica Wronki połączona z Lechem Poznań? W kilku źródłach potwierdziliśmy, że toczyły się rozmowy na ten temat. Te same źródła mówią, że zakończyły się klapą. Na razie. Adblock Według naszych informacji jeszcze tydzień temu bliska sfinalizowania była następująca koncepcja: Amica Sport SSA (właściciel drużyny [...]

Zaczynasz od zbyt malej ilosc kcal. Zwieksz tluszcze dodajac oliwe z oliwek, olej lniany, mielone siemie lniane, orzechy, pestki. Weglowdanow tez masz zbyt malo. Zrodla skladnikow odzywczych sa ok. Pamietaj tylko, zeby makreli nie uwzgledniac zbyt czesto a skupic sie na swiezych rybach. Piers z kurczaka to nie jedyne mieso zalecane w diecie. Jest [...]

jogurt będzie jak najbardziej odpowiedni-niekoniecznie musi być to 0% Osobiście bym nie mieszał owsianych i chleba-wtedy w 1.posiłku mogłyby być owsiane a w drugim chleb,co byłoby większym urozmaiceniem. Jeśli miałbyś niedobór kalorii możesz je uzupełnić dodając źródła tłuszczu jak orzechy włoskie/laskowe,migdały,pestki dyni,oliwę