zródla

novi, a inne źródła białka? ile wychodzi na kg? dieta low-carb? he, he. Przypomniałem sobie jak Ciacho pisał że na cyklu połyka 3kg karkówki ed. On lub jego kolega

W zasadzie robisz/robiłaś wszystko to, co należy zrobić w takim przypadku, czyli wizyta u lekarza, badania, fizjoterapeuta, rehabilitacja. Niestety my raczej nic nie jesteśmy w stanie Tobie doradzić, jeżeli nawet lekarz i fizjoterapeuta, jak na tę chwilę nie są w stanie pomóc. Być może warto zastanowić się nad głębszą analizą problemu i Bardziej [...]

Nie wiem co masz na myśli z tymi witaminami. źródła składników odżywczych w diecie należy urozmaicać. Różnie można kombinować z ilością tłuszczy i węglowodanów. Jednak ciężko stwierdzić co będzie dla Ciebie optymalne. Przetestuj na sobie.

Witam, jestem hardcorowym ekto (192 cm wzrostu, 70 kg wagi) i zastanawiam się, czy jeśli przy normalnej diecie zacznę spożywać duże ilości preparatów węglowodanowych (np. CARBSfd), to czy będzie to szkodliwe dla mojego zdrowia? Chciałbym dziennie przyjmować jakieś 200g ww w takiej postaci, jako uzupełnienie. Dodatkowo mam pytanie odnośnie [...]

Witam, jestem hardcorowym ekto (192 cm wzrostu, 70 kg wagi) i zastanawiam się, czy jeśli przy normalnej diecie zacznę spożywać duże ilości preparatów węglowodanowych (np. CARBSfd), to czy będzie to szkodliwe dla mojego zdrowia? Chciałbym dziennie przyjmować jakieś 200g ww w takiej postaci, jako uzupełnienie. Dodatkowo mam pytanie odnośnie [...]

Ale gdybym nie jadł mięsa a sam twaróg i zapijał mlekiem to nie osiągnąłbym takiej masy jak na mięsie co nie ? jeszcze są inne źródła białka np jajka ,ryby itp liczy się wartość biologiczna BV dla przykładu BV białka jaja jest wyższe od białka z piersi z kurczaka

Rzepakowy wyjdzie podobnie cenowo. Uwzględnia w diecie różne źródła kwasów tłuszczowych.

Sprawdź jak się będziesz czuł dodając ten tłuszcz. Niektórym dobrze się trenuje na tłustym, a inni się czują zamuleni. Możesz spróbować na początek tak jak napisałeś, ale staraj się urozmaicać źródła tłuszczy i dbać o stosunek o-3 do 06. ok, to pokombinuje jakoś. Na pewno przed treningiem nie mogę jeść tłuszczy, bo źle mi się ćwiczy. W każdym [...]

Zaplanuj sobie wcześniej posiłki tak by się wszystko zgadzało, źródła węgli, ryżm kasze, makarony, ziemniaki.

Pytanko jakie według was bedzie najlepsze źrodło białka na drugie śniadanie ? Nie ma różnicy czy pierwsze czy drugie czy piąte śniadanie. Najlepsze źródła białka to jaja , ryby , kurczak , wołowina , wieprzowina np schab

wiem Addamek że to są najlepsza źródła białka ale jaj na drugie śniadanie nie bede jadł bo jem je na pierwsze co do ryby to odpada bo jadam je tylko na kolacje,kurczak i inne mięsa ciężko bo nie mam ich jak sobie przyrzadzić w robocie pozostają mi tylko gotowce co myślicie o serku wiejskim.

wiem Addamek że to są najlepsza źródła białka ale jaj na drugie śniadanie nie bede jadł bo jem je na pierwsze co do ryby to odpada bo jadam je tylko na kolacje,kurczak i inne mięsa ciężko bo nie mam ich jak sobie przyrzadzić w robocie pozostają mi tylko gotowce co myślicie o serku wiejskim. Może być , ale zawsze mięso lepsze. Może być maślanka. [...]

Do przegryzania ok, podstawowego źródła węgli bym w nich nie upatrywał, dodatek jak rodzynki, morele.

Jakie są najlepsze źródła tłuszczy? Na razie jem oliwkę i rzepak. Jutro kupuję migdały na wagę. Wiem, że olej kokosowy jest spoko. Co jeszcze mogę dorzucić?

achillesmocny91 w ogóle nie musisz jej spożywać są inne źródła tłuszczy, ja np nie używam jej, a jak już to sporadycznie 20ml dziennie. Creative nie ma takich, dobre te które sam zrobisz. Są produkty walderfarm 0 klaorii ale z czego ten smak to nie wiem. Miszczak0295 obydwu bym nie używał, ale zależy co z tego robisz.

czyli od nadmiaru kalorii tak jak napisał Itamiku seen90 polecamy urozmaicać dietę i stosować różne źródła białka i tłuszczy

Dwa pytania przy układaniu miski redukcyjnej: - można do diety wrzucić oliwki (na przykład zamiast czystej oliwy)? - użyć soczewicy od czasu do czasu jako źródła węgli? Można dodać, ale zastąpienie nimi oliwy mogłoby być dość problematyczne. Jak lubi to zjedz sobie od czasu do czasu tyle ile masz ochotę. Soczewica to raczej źródło [...]

A jakiej orientacji jest większość kobiet ? Podaj na to źródła do badań

Wam to dobrze Właśnie czytam/oglądam o gmo i cholera nie wiem, które źródła są wiarygodne, a które nie. Szkoda, że jestem za tępy z angielskiego i nie mogę pogrzebać w literaturze angielskiej Wojtek, no kilka tyg i spokojnie będziemy mogli nie tylko biegać, a nawet spacerować po wodzie Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-11-06 16:06:40

hehe. ale teraz mowisz o czym innym hydrolizaty zawsze beda miały wieksza wartosc biologiczną niż źródła białka z innymi składnikami./odżywki,produkty spozywcze/ hydrolizat ziemniaka ma napewno wieksza wartosc biologiczną od samego koncentratu serwatki. To logiczne. nie zawiera żadnych dodatków typu laktoza, tłuszcz itd. ktore spowalniałyby [...]