zródla

Jakie są dobre źródła białka, które nie zawierają estrogenów? podbijam

Ponawiam moi drodzy. Czy mieszanie białek w posiłku wpływa na ich BV? Lepiej zjeść 200g kurczaka czy jajko, 100g kurczaka, 50g twarogu, 50g fasoli itp.? Pozdrawiam Skoro łączysz dwa źródła białka o różnym BV to oczywiste, że wpływa. Jednak dla nas nie przekłada się to na nic. Nie ma większego znaczenia.

Jak wstawiasz zdjęcia to się naucz jak to się robi, a nie podawaj jako źródła nk, tylko najpierw je przenieś na imageshack. I na przyszłość, lepiej sprawdzić co się napisało/wstawiło.

dobra, to coś z bardziej rzetelnego źródła CALORIES BURNED DURING SEX! REMOVING HER CLOTHES : With her consent- 12 Calories Without her consent- 2,187 Calories OPENING HER BRA: With both hands- 8 Calories With one hand- 12 Calories With your teeth-485 Calories PUTTING ON A CONDOM: With an erection- 6 Calories Without an [...]

A teraz takie pytanko bo mnie zaciekawiło , Dokładnie ta sama deca z tego samego źródła , rok temu przez 20 tygodni prolka minimalnie urosła od tego co było przed cyklem ( srednio oscylowała 280-320 a badania robione co 3 tyg srednio ) teraz 7 tydzień deki i prolka już wywalona na 19 przy normie 15 . Mogła być lipna deka rok temu ?? [...]

Ja osobiście bym podbił i tak organizm dojdzie do siebie, ale pytanie jaki poziom miałeś przed cyklem + ile to będzie trwało.No własnie tego nie wiem :) progresteron to było jedyne badania jakiego nie zrobiłem przed cyklem ;/ dostałem długą listę badań i wszystko zrobione a nikt mi nie dał do listy progresteronu , w 4 miesiacu od [...]

jak masz pewne zrodlo to ogien jak **** ostatnio szlo halo z Axio jak sie zaczelo pojawiac, tylko nie z polskiego zrodla fajna sprawa tylko ryje beret

http://czerwonykiel.blog spot.com/2011/09/czerwone-dynastie-aleksander.html w blog spot skasować spacje.bo zapomniałem dodać żródła

Czegoś nie rozumien to co powinienem jesc po treningu porannym o 7:30 ? mogą być płatki b:16 t:10 w:20 320kcal a do tego np. chleb zytni razowy b:3 t:1 w:22 110kcal albo zamiast chleba białko 30g jak płatki to po co chleb, dodaj płatków i na to samo wyjdzie, jak można zamieniać węgle na białko, rozumiem zamiana białka z jednego źródła na inne [...]

Taka długa 20 min rozgrzewka nic nie da, bo w przypadku aerobów i hiita są wykorzystywane dwa różne źródła energii. Poza tym trochę uszczuplisz zasoby glikogenu, więc może być gorzej. Także narazisz się na utratę umięśnienia. aero + hiit to najczęściej bardzo złe połączenie.

u mnie razem z jajkami i tranem orzechy to główne zrodla fatu

Urodziny a impreza w innym terminie Dzieki. Pytanie dosc oczywiste. Szczegolnie tylko wegetarianie musza zwraca uwage na zrodla bialka. Mozna sie zastanawiac tez nad B i D ale dwoch odp nie dasz przeciez Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-05 21:35:18

-jak sie odchudzasz nie jedz miedzy posilkami, po to masz 5-6 posilkow dziennie by jesc wystarczajaco czesto -jablko to nie posilek, w ogole poki co daruj sobie owoce i soki owocowe, serki owocowe i cukier jakkolwiek by sie nie nazwywal -nawet na diecie mozesz raz w tygodniu zjesc cos na co masz ochote i nie miec wyrzutow sumienia, byle dieta [...]

Co do tłuszczy wygląda u mnie to tak: nasycone 21%, wielo 40%, jedno 39%. Ogółem 120 g T przy wadze 73kg, 1,7g na kg masy ciala. co dodac a co odjac by polepszyc proporcje? glowne zrodla tluszczy w mojej dziennej diecie to: orzechy wloskie (40-50g), zoltka jaj (2 jaja), oliwa z oliwek (30ml), pestki dyni (30g), siemie lniane (30-35g).

Jakie masz b/t/w? Jadasz tylko kurczaka i ryż? Staraj się zmieniać źródła białek i ww. Tłuszczami(oliwa,orzechy) jak najbardziej możesz podbijać, może czasem tłustsze mięso?

no zawiera ale są lepsze źródła jak wiesz

Z tym spowolnieniem metabolizmu to prawda. Jak raz spowolnisz miesiacami mozesz nie dojsc do tej samej predkosci metabolizmu. Pytanko: jakie sa najlepsze zrodla wapnia w pozywieniu? Smpa mowisz ze pijesz 200ml mleka dziennie to skad bierzesz reszte wapnia? Czy mozna przez dluzszy czas a nawet ciagle wspomagac sie wapniem w chelacie olimpu? I czy [...]

Calkowicie niepraktyczne zrodla wymieniles

volvo93 że należy spróbować jak się bedziesz czuł. Zmieniłbym źródła ww i warzyw i zobaczył co sie dzieje

Zbilansowany posilek składający się ww złożonych źródła białka i zdrowych tłuszczy