zródla

Redukcja etap III 1.Przyszedł czas na etap III, Będą drobne zmiany- szczególnie w treningu, bo w diecie zmienią się tylko trochę źródła BTW. 2.Celem jest maksymalna utrata tkanki tłuszczowej z minimalną utratą tkanki mięśniowej.Nie celuje w żadne wymiary, jednak gdyby to było 85 w pasie i jakieś 88 w klacie to bardzo bym był zadowolony. 3. [...]

Odnosnie god mode, warto chyba dodac ze nie spalem cala noc co jeszcze nigdy mi sie nie zdazylo, nie raz zasypialem kolo 2 w nocy a tu nic (bralem przed 18), dodatkowo byllo mi zimno caly trening, czego wczesniej nie napisalem Też mi było mega zimno. Na siłowni ogólnie chłodno, ale po dwóch seriach zawsze już w koszulce. Po tym bluzy nie zdjąłem, [...]

Wiesz to już są takie podstawy, które musisz sam doczytać bo to podstawy z podstaw. Masz posty podwieszone w dziale odżywianie, gdzie znajdziesz wszystkie najlepsze źródła białka, węglowodanów i tłuszczy.

Masz Hashi i lekarz nic z tym nie robi???? No strach sie bac. Absolutnie wywalic gluten i nabial. Zostaw narazie zrodla bezglutenowe, chociaz w zaleznosci od tego jak wygladaja przeciwciala i zmiany tarczycy na usg warto wejsc na AIP. Bez gluta zyje sie spokojnie i bez problemu. Tylko nastawienie trzeba zmienic z takiego: oj musze owsianeczke, [...]

Cesc Fábregas dziś albo jutro zostanie oficjalnie ogłoszony zawodnikiem FC Barcelony. Oba kluby osiągnęły porozumienie w kwestii kwoty odstępnego i do sfinalizowania transakcji pozostało do ustalenia jedynie kilka detali - chórem twierdzą światowe media. W ostatnich dniach negocjacje nabrały zawrotnego tempa. Po stronie Barçy bardzo [...]

http://www.youtube.com/watch?v=d6gkgg9GCek&feature=player_embedded na tym video widac dokladnie jak wielki Mou próbuje kopnac w glowe Fabregasa Lebron James na treningu Barcelony Podczas drugiej dzisiejszej sesji treningowej, wizytę piłkarzom Barcelony złożył wyjątkowy gość. Gwiazda NBA, Lebron James, spotkał się dzisiaj wieczorem z pierwszym [...]

Dyrektor ds. piłki nożnej FC Barcelony, Raül Sanllehí przebywał w tym tygodniu w Brazyli. Jego wizyta związana była z transferem gracza Santosu do 'Dumy Katalonii'. Media brazylijskie donoszą, że 'Blaugrana' złożyła ofertę opiewającą na 60 milionów euro. Neymar miałby dołączyć do ekipy Guardioli w styczniu 2013 roku. Inne źródła mówią o [...]

http://uploads.fcbarca.com/uploads/news-large/40538.jpg Pedro kontuzjowany! Z powodu przykurczu mięśnia przywodziciela lewej nogi, Pedro Rodríguez opuścił poranny trening i nie zagra dzisiaj z Villarrealem. Koszmar związany z kontuzjami trwa. Pedro, który w środę zdobył pierwszą bramkę dla Barcelony w meczu z Realem, dołączył do długiej listy [...]

Finał Copa del Rey na Camp Nou? Za zgodą Valencii, która jest przeciwnikiem w półfinale Copa del Rey, FC Barcelona może rozegrać finał Pucharu Króla na własnym stadionie. Także Athletic Bilbao, który w walce o finał zmierzy się z rewelacyjnym Mirandes, wyraża aprobatę dla takiego pomysłu. Mundo Deportivo, powołując się na źródła bliskie zarządu [...]

Źródła zbliżone do Valencii, twierdzą, że problemem są zmienne, które nie spełniają roli w przypadku problemów z przepływem gotówki w Che. Valencia potrzebuje pieniędzy, więc stąd te wymagania. Chcą za Jordi Albę 15 milionów euro, ale będą spełnieni jeżeli otrzymają 12. I mamy odpowiedź - istnieją dwa miliony, które opóźniają całą sprawę. %-)

chleb jeśli chcesz jeść, to najlepiej taki prawdziwy na zakwasie...miodu nie jemy. A co do posiłków, to każdy powinien zawierać białko+ węgle+ tłuszcz+ warzywa...a u Ciebie posiłki takie samotne. Trochę źle bilansujesz. Czytałaś artykuł; Co jedzą ladies z naszego regulaminu? Węgle nie gryzą o ile są z dobrego żródła / złozone. I najważniejsze: [...]

jak masz dużo mamony, to możesz dobrać jakieś ciekawe dodatki a nie dwa dodatkowe źródła kreatyny, które w gruncie rzeczy nic nie zmienią załóż osobny temat z wypełnioną ankietą działu

Dla mnie na siłowni nikt nie jest zwykłym chłopaczkiem. Karzdy z moich podopiecznych jest dla mnie ważny i chciałbym żeby każdy z moich "chłopaczków" osiągnął sukces. Dlatego też, uważam że to jest ważne, co i jak biorą. Każdy z nich przy pomyślnych wiatrach może kiedyś zostać mistrzem i mi za to będzie wdzięczny. Bo zwróciłem uwage na [...]

Ydgard proces redukcji, to chociażby w jakimś tam stopniu ograniczenia w dostarczaniu pewnych składników. I z tego powodu nie warto zaczynać tego teraz, przy rechabilitacji. Jednak , jeżeli zachwujesz sie jak przeciętny zjadacz chleba i wcinasz normalny pokarm, który często szanujący sie człowiek nie powinien dotykać(pizza, hamburgery itp), to na [...]

Bialek sporzywaj co najmniej 3g/kg, niektorzy dobrze reaguja na 3,5. Wegle to zalerzy jaka masz genetyke? Jezeli jestes np ekto to nawet 6-8, mezo 6-5, a endo 4-5/kg. Tluszcze to jakies 0,5-1g/kg, to zalerzy jak na nie reagujesz(no i konstytucja ciala). Suple , w tym czasie najwarzniejsze abys dostarczal duzo odpowiednich witamin i mineralow. Gdyz [...]

Janek, z tego co mi wiadomo juz dawno zaczeto odchodzic od fazy ladowania. Ponadto (z calym szacunkiem dla kolegi qazara)nie wydaje sie byc sensowna suplementacja kretka ponad 6-7tygodni. Chyba ze ktos jest zawodnikiem, ale to juz calkiem zmienia postac rzeczy. Normalny trenujacy nie wykozysta kreatyny ponad w.w. okres suplementacji. Premium z ta [...]

J.w. trzeba stawić czynny opór islamskim najeźdźcom, a silna "niezlewaczona" część Kościoła mogłaby w tym pomóc. Problemem jest papież, który myje im nogi, a mordowanych chrześcijan ma dvpie. Żadnej reakcji. Jeszcze inne spojrzenie na konkwistę, która przez wielu kreaowana jest jako masowy mord i nawracanie co drugiego Indianina poprzez tortury i [...]

Sporo osób tutaj wymyśla jakieś pierdoły o inkwizycji, paleniu na stosie tylko, gdzie źródła panowie? Tutaj miała być merytoryczna dyskusja, a nie mnożenie mitów.

Czemu ty zawsze chcesz źródła o rzeczach które powszechnie wiadomo %-)

Pamiętam, że kiedyś poruszany był tu wątek armii USA vs reszta świata. Ostatnio rozmawiałem z kuzynem i mówił mi, że Rosja na swoich myśliwcach ma taki sprzęt, że wyłącza cała elektronikę na statkach USA i stają się bezbronne. Zacząłem kopać w necie i to znalazłem: Rosyjski samolot SU-24 zagrał z najnowocześniejszym niszczycielem amerykańskim w [...]