zródla

Od 2-3 miesięcy jem na 2 posiłki różne wersje pancake z jajkami, płynnym białkiem, odżywką białkową i owocami. Generalnie możliwości jest tak dużo że to mi się nie nudzi, natomiast kończę redukcję i czuję że zdecydowanie musiałbym podbić węgle bo kompletnie nie mam energii, natomiast szukam inspiracji w jaki sposób podbić węglowodany z jakieś [...]

Witam, zjechalem do Polski po 10 latach i nie mam w ogole pojecia w jakie laby celowac i jakbyscie mogli to podpowiedzcie czego szukac. Moglbym zamowic towar z UK ze sprawdzonego zrodla ale jesli mozna cos ogarnac w PL to bez sensu przeplacac a planuje wieksze zakupy Jesli temat nie zgodny z regulaminem czy cos to sorki usuncie

Witam, chciałbym was zachęcić do kupna kosmetyków, które oferuję. Zajmuje się sprzedażą już kilka lat i chciałbym poszerzyć grono klientów o wasze forum. Sprzedaję tylko znane marki. Nie są to żadne marne podróbki czy też odpadki produkcyjne, pochodzą z legalnego źródła. Wszelkie pytania proszę zadawać poprzez posty w temacie bądź prywatną [...]

Witam Chcialbym zamowic Antka Bałkanu przez neta bo u mnie na dzielnicy nikt nie ma . znacie jakies pewne zrodła strony gdzie moglbym zamowic albo ktos juz zamawial i byl zadowolony .?

Witam,czy spotkaliscie sie z podróbka wina z IP? ostatnio kupiłem stano z IP, na pudełku pisało STANOZOL 250 a na ampułce STANOZOLOL 50..czy moge być pewny ze to jest fake, czy poprostu pomyłka przy produkcji, kupiłem też trenbolone base 150 mg z tej firmy i tez bez rewelacji, czy spotkaliscie sie z podróbkami trena? z tego samego zródła biore [...]

Witam, mam pewien problem. Po goleniu mam paskudna ilosc pryszczy na szyi. Oczywiscie robią mi sie na twarzy, ale nie w takiej ilosci, a te są ewidentnie po podraznieniu. Maszynka 'ineelektryczna', po goleniu uzywam żelu gilette. Jeżeli coś daje, to bardzo niewiele ;] Oddech.. taa.. myje zeby często, nawet 5-10 minut po umyciu juz czuć [...]

otoz zastanawiam sie co moze miec wplyw na moj niski cholesterol a takze stosunkowo niski testosteron jak na 19 lat. zastanawiam sie czy dieta mogla na to wplynac. czy ~80g tluszczow dziennie (stosunek nasycone/jednoneinascyone/wielonienasycone wynosi ok. 1/1,5-2/1) to wsytarczajaca ilosc , czyli taka ktora nie zaburzy produkcji testosteronu ? [...]

Witam. Jako, ze mam stosunkowo malo czasu na gotowanie, jeden z posiłków w ciagu mojego dnia, to zmiksowany twaróg półtłusty z łyżką oleju, w zaleznosci od pory dodaje czasem ok. 60g owsianych. Miecha mam stosunkowo niewiele - ok. 200g, i sie zastanawiam, jak sie ma sprawa nabiału w diecie, jako zrodla białka? Czy twaróg jest wporzadku? Nie [...]

witam Od 3 tygodni przyjmuje HGH (hygetropin z pewnego zrodla). Dostałem rozpiskę pon - 3jednostki środa- 3j pai teksty- 4j do tego testosteron i dekady 2 razy w tygodniu. Od kilku dni odczuwam zmęczenie(przez caly dzien)i suchość w ustach. Czy takie objawy są normalne przy stosowaniu HGH?

Hej, jak oceniacie wartość takiego produktu jak chleb bez drożdży? (atrakcyjny o tyle, że ma mało kalorii i można się nim nażreć na redukcji:) ) Tak, wiem, że są lepsze źródła ww niż chleb, ale mało kto nie je w ogóle chleba:) Konkretnie na 100 g: 81 kcal, T1,7 (nasycone 0,4), WW 8,1 (cukry 4), B 5,3 , błonnik 6. skład: woda, mąka żytnia, zakwas [...]

Prawie wszystkie źródła ogólnej wiedzy pisza, że kreatyne należy brać tuż po przebudzeniu oraz zaraz po treningu. Czy jej efekt i moc będzie również skuteczna jakbym mieszał ją tuż zaraz po śniadaniu razem z białkiem i Lecytyną, a nie po przebudzeniu ? Śniadanie jem ok 25min od chwili przebudzenia. Również po treningu (przed i po treningu biore [...]

Witam, czy oprócz owoców i warzyw dostarczacie spożywacie jakieś inne źródła witamin? Jeśli tak to jakie i gdzie je nabyć? ja na przykład jem te 2 -3 owoce na dzień i jakieś sałatki warzywa ale uważam że to nie jest wystarczająca porcja witamin którą trzeba dostarczyć organizmowi i wiadomo pojedyncze owoce warzywa nie są wzbogacone o wszystkie [...]

Magazyn UKsun podaje, że Forrest Griffin boryka się z ciężką kontuzją ręki, i możemy go nie zobaczyć przez większość 2009 roku. Jak podają, kontuzją jest złamanie ręki. UKsun powiedziało: “Forrest Griffin może wypaść z walk MMA, przez większą część 2009 roku. Jak podają źródła bliskie Forrestowi kontuzja jest znacznie gorsza niż myśleli. Były [...]

Cześć, mam teraz okres gdzie siedze w robocie po 11h, koncze o 20 robie trening i wracam do domu 22, ogarniam sie itd i w kime. Nie chce mi sie robic szamy na jutrzejszy dzień, a mam pod nosem sklep biedronka, lidl i delikatesy centrum. Jakie dobre źródla białka mogłbym tam dostać ? Zbrzydły mi serki wiejskie i twarogi, potrzebuje mięcha, ale nie [...]

Witam! Na forum jestem nowy. Chciałbym się dowiedziec jakie produkty białkowe mozna spozywac aby nabrac troche miesni. Mam 16 lat, 182 cm wzrostu i waze ok 80 kg. Ostatnio troche mi sie przytyło i miesnie troche opadły przez kontuzje. Jestem ciagle w ruchu, biegam, gram w piłke, wczesniej cwiczylem troche w domu na ławeczce, oraz robiłem roznego [...]

Witam! Zastanawiam się co jest lepszym źródłem tłuszczy - masło czy margaryna? Podobno margaryna jest jakoś tam przetworzona i ma szkodliwe tłuszcze. Jakie są jeszcze inne dobre źródła tłuszczu? Oliwa z oliwek? Pozdrawiam

Witam panowie zaczołem cykl od enana solo zaczynałem na starym opakowaniu czyli pakowanym po 5szt klepało ładnie druga dostawa od tego samego zrodła juz pakowane po 10szt no nie idze kompletnie nic nawet zwiekszyłem ilosc węgli i tłuszczy i kompletnie nic waga staneła w miejscu jedynie co to troszke siła do przodu ruszyła a moje wyniki badan ktore [...]

Wiem że tuńczyk jest jednym z najlepszych źródeł białka. Niestety nie mogę go jeśc. Jego smak jest dla mnie obrzydliwy. Znacie jakies dobre przepisy na tuńczyka żeby nie było czuc tak jego smaku, bo jak go ostatnio próbowałem zjeść to już po pierwszym łyku myślałem, że puszczę pawia. PS. Jakie znacie jeszcze bardzo dobre źródła białka oprócz [...]

Co sądzicie o parówkach jako posiłku na śniadania lub jakiejś kiełbasce gotowanej?Oczywiście nie chodzi tutaj o kupne ze sklepu, bo wiadomo, że to syf.Mówię o takiej "wiejskiej" z pewnego źródła.Czy można to uznać za dobre źródło białka?Oczywiście nie codziennie tylko np raz ,dwa w tygodniu(wiadomo ma to też sporo tłuszczu.Proszę o odpowiedzi.

Czesc, pytanie kieruje do tych co mieszkaja w Norwegii i trenuja. Kazdy kto kiedykolwiek byl w Norwegii zna ceny zywnosci, szczegolnie zrodla bialka. Jedyne obecnie dobre rozwiazanie to korzystac z dobrodziejstw natury jakim sa ryby, mozna je lowic do bolu. Ale na dzienna porcje powiedzmy 400 g piersi nie moge sobie pozwolic. Nawet udka z kurczaka [...]