Czy chodziło Ci o: "zrodla"?
Ja nie jeste zwolennikiem lk ale moi koledzy to biora i puchna w oczach bez diet bez regenaracji bez niczego, ale ja mieszka na wyspach sam tego uzywalem i niedam zlego slowa na ta mete powiedziec... zalezy od zrodla...
tak, nie ma problemu z tym, aby wykonywac trening zupelnie na czczo. mozesz jedynie pomyslec o tym, aby trening przed snem wzglednial wszystkie zrodla pokarmowe,
Nie ten dział. Na pierwszy rzut oka brakuje źródła "zdrowych" tłuszczy OMEGA-3 ;p
kurfa jacy d****e "Polska To kraj Idiotwo" !!! jak mozna kupowac cos o czyms nie ma sie zielonego pojecia tym bardziej pewnego zrodla nasluchales sie od kolegow ze po mecie bedziesz wielki Dżolo i ja kupiles czy kupiles bo była tania ???
Jeśli chodzi o % to najlepsze jest 0,5% (chociaż to już nie mleko, a przetwór mleka i jest w konsystencji prawie jak woda ) najlepiej nie przesadzać z ilością (ta cholerna laktoza!) a czy na zimno czy na ciepło to już chyba bez znaczenia (choć niektórzy specjaliści od odżywiania coś tam przebąkują o termogenicznym efekcie białek-czyli że lepiej [...]
Nie trzeba zjadać twarogu ani innego wolnowchlanialnego źródła białka . Zjadasz normalny posiłek na jaki masz ochotę
a może mi ktoś dać link do opisu metody hss i ht znajduje tylko gotowe plany albo głupie pytania a źródła nie mogę znaleźć
****a czy nikt nie moze normalnie odpowiedziec? jak macie ******lic glupoty to moim zdaniem w ogole sie nie udzielajcie. Clomidu w aptece nie dostaniesz bo jest na recepte, najlepiej zalatw sobie z tego samego zrodla co koksy (spytaj na silowni :>), ja za fiolke z 10 tabletkami zaplacilem 45zl. Powodzenia. Pozdrawiam Barq
http://potreningu.pl/diety/artykuly/1048/najlepsze-zrodla-tluszczu-w-twojej-diecie
http://potreningu.pl/artykuly/1650/cztery-niedoceniane-zrodla-tluszczu oraz http://potreningu.pl/diety/artykuly/265/chcesz-miesni-jedz-tluszcz
napisałem że zależy od źródła ...
Ktora.deca.najpewniejsza??
Wszystko zalezy od zrodla z jakiego bierzesz towar, jesli zyjesz dobrze z dilem to sam ci powie ktora deke najlepiej wziasc Znam paru ludzi co sa teraz na dece EAP i wszyscy sa zadowoleni
na bułkach, jogurtach , kotletach, kanapkach i parówkach masy mięśniowej nie zbudujesz. Postaw na takie źródła białka jak : serek wiejski, pierś z kurczaka (najlepiej pieczona lub gotowana); chuda wołowina, chuda wieprzowina. Jeśli nie masz kasy na takie mięcho możesz iść w stronę gulaszy wołowych, gulaszy z indyka . Spróbuj do diety wprowadzić [...]
myśle że najlepiej zapytać u źródła - napisać do Jelfy
mogę Ci napisac: wez dymatize elite whey, albo trec ultimate protein, ale jesli chcesz uzywac odzywki bialkowej jako podstawowego zrodla bialka - to sukcesu Ci nie wrózę ułoż najpierw diete - adopiero potem zabieraj sie za odzywki i suplementy, chyba, że interesuja Cię jedynie chwilowe efekty
Ogolnie jezeli jestes w tych tematach zupelnie zielony to na poczatek konkrtna zbilansowana dieta bedzie kiepskim pomyslem. Na poczatek proponuje poprostu zmieniac nawyki zywieniowe na lepsze. Jesc duzo i drowo. Dobre zrodla bialka (miesa,ryby,jaja,nabial), dobre tluszcze (oliwa z oliwek, wszelkie orzechy), weglowowany [...]
jak latwo lapiesz opone to tym bardziej zbyt przetworzone zrodla produktow zywnosciowych jak gainer nie beda sprzyjaly estetyce Twojej sylwetki
Możesz jeść nawet 1,7g białka byle by było to pełnowartościowe białka z dobrego źródła
de facto, z odzywka to nie ma szczególnie znaczenia, tzn, jeśli ma tao zastępować posiłek potreningowy to możesz sobie pozwolić na wiekszą ilość ww, jeżeli to ma byc tylko uzupełnienie bialka to czysty Whey, jeśli to na noc to moze byc jakas mieszanka. po prostu musisz wiedziec gdzie i jak chcesz ja stosować, z drugiej strony czysty whey jest [...]
Jest zbliżona, lecz nie ma źródła białka zwierzęcego - w kaszy masz 20g białka, lecz jest to białko roślinne i spożywane osobno nie posiada pełnego aminogramu
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
