zródla

'O kolega BINIU zmienia swoje poglądy ww. wracają do łask ,tylko co to jest ta dieta paleo..... to nie wiem.' Polecam rozszezenie wiedzy o ponizsze linki np. http://www.healingcrow.com/dietsmain/paleo/paleo.html http://maelstrom.stjohns.edu/archives/paleofood.html http://www.panix.com/~paleodiet/ Jak bedzie malo podesle wiecej 'Mówi że odsyła [...]

Padło pytanie o polską mete, mam dokładnie taką (przynajmniej ze zdjęć tak wynika) http://www.sfd.pl/%5BREAL%5D_Metanabol_Jelfa_%2F_Polska_-t318678.html to mój pierwszy cykl saa, jestem w trakcie czwartego tygodnia i nic, masa stoi, siła stoi, nawet mnie nie wysyfiło, choć problemy z trądzikiem mam od podstawówki, także niemal pewny jestem, że [...]

margaryna do wywalenia, to nie jest pożądany produkt, są lepsze źródła tłuszczy które mozesz użyć

A czy masło zamiast margaryny do kanapek będzie lepsze? Aha, no i jak ja miałbym zastąpić np. ten chleb rano i w szkole? Nie mam czasu za bardzo gotować czegokolwiek, a poza tym, chleb jest dużo wygodniejszy. Źródła białka mam chyba dość zróżnicowane - są sery, twarogi, mięso, w makaronie też trochę jest. Czego dokładnie jest za dużo, co byś [...]

mialem la pharme z pewnego zrodla nie ma mowy o wy***ce ale nie poczulem tego srodka 30mg/day bralem nastepnym razem jak cos to tylko iniekcje sprubuje chociaz w sumi mujorganizm zle reaguje na orale metki tez nigdy nie czulem

Tłuszcze z puszki tuńczyka i margaryna - to zdecydowanie nie są najlepsze zródła tłuszczu w diecie!

Eltis-uwierz mi ze wiem co jest dla mnie a co nie jest, prosze jedynie o odpowiedz na postawione pytania. Jesli kazda inna dieta w ktorej wartosc ww jest wyzsza, powoduje ze sie zatluszczam moge zakladac ze ta dieta jest dla mnie. Jak mozesz stwierdzic czy cos jest dla mnie czy nie po tym ile tam jest czegokolwiek...I jak widac wyzej napisalem ze [...]

a jakie są jeszcze inne źródła tłuszczy ktore powinienem uwzględnic w diecie ??

Lepiej szukaj źródła n3 nie 6 o n6 jest bardzo prosto a zbyt duża jego ilość nie działa wcale prozdrowtnie.

Zaopatrz sie w porzadnego propa szybko i ciagnij cykl. IP 150mg kiedys byly ok jak z pewnego zrodla, teraz jest ciezko o dobry IP, duzo walkow chodzi niestety.

2kg w miesiąc? Aż zanadto. To nie tak, że im więcej tym lepiej. Tyjesz na WADZE, co nie ma nic wspólnego z przybieraniem masy mięśniowej. Dieta moim zdaniem kiepska. Białko do obniżenia 130-140g wystarczy. Co do samej diety rodzynki są ok, ale nie w takiej ilości, lepiej zamienić na świeży owoc. Za dużo mleka, ogólnie za dużo nabiału. Do [...]

dostałeś wzkazówki zostaw to białko czasem zamien za mięso ser itp źródła białka cp narazie odpuść

zobacz punkt 5. http://www.sfd.pl/temat191365/ a w punkcie 18 masz podane dobre zrodla wegli zlozonych

czyli jak zakrzes napisal zrodla bialka ktore nie sa tluste...

Nie ma wyjscia, jakos musisz dac rade :-) Wymienione zrodla skladnikow odzywczych sa ok.

skoro jesteś sprinterem musisz zadbać o prawidłową podaż ww i białka przede wszytskim postaw na ww złożone kasze/ryże/makarony itp dobre źródła białka mięso/ryby/jaja oraz zdrwoe tłuszcze bez diety się nie obejdzie pozdr a tak poza tematem wielkość bicepsa nie koniecznie musi świadczyć o wiedzy i inteligencji

złożone, może być godzinę po. bezpośrednio po treningu możesz dać carbo, choć lepiej by były to naturalne źródła - owoce świeże/suszone. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-27 00:22:43

to "polska ci sie nie podoba" to mialo byc zartem, tylko nie mialem czasu zeby sie bardziej rozpisywac.kazdy przed kupnem powinin sprawdzic inne zrodla,a jak przeplaci bo nie chcialo sie dupy rroszyc zeby sprawdzic inne oferty to jego problem.takie jest moje zdanie w tej kwestyji

Kondrah. Nie odpowiadalem bo ty nie odpowiadales na wiele moich. Sprawa jest prosta. Jesli pomylilbym sie to wiecej bym nie kupil majac tansze zrodla i na pewno nie rozpowiadal bym jaka to ze mnie fujara.

Ja kupiłem nowego Xpanda z pewnego źródła i miałem miarkę w środku Ale "kopać" zaczęło mnie dopiero po ok. 2 tygodniach.