zródla

Ciekawe, a wszystkie źródła z jakimi się do tej pory spotkałem podają że po około 8 tygodniach działanie Tribulusa jest niwelowane poprzez hormonalne sprzężenie zwrotne - organizm samoczynnie obniża ilość wytwarzanego testosteronu i suplementację należy przerwać na około 2 tygodnie. Alternatywną metodą polecaną w wielu źródłach jest branie TT pięć [...]

I posiłek: 4 całe jajka gotowane - koło 250g lub smażone na smalcu (czy lepiej masło?) ser żółty gouda 50g B:45g/W:0/T:35g II posiłek sałatka (sałata,pomidor) z kurczakiem 150g + olej z pestek winogron B:32g/W:7g/T:33g III posiłek sałatka (sałata,pomidor) z kurczakiem 150g + orzechy laskowe lub włoskie (25g) ser żółty gouda 50g [...]

Sławku - nie wątpię iż jest to możliwe (nie znam danych statystycznych, ale znam przypadek opisany w materiałach klinicznych), kiedy ryby stają się pokarmem bazowym w czyjejś diecie, zwłaszcza znaczenie mieć tutaj może region połowu oraz gatunki spożywanych ryb. Wkleiłem powyzszy abstrakt by pokazac iz nie wszystko jest takie oczywiste... Podobnie [...]

djfafa - myślę, że do takiego postawienia sprawy już się ustosunkowałem miedzy innymi stronę wcześniej. Poza tym przykłady którymi się posługujesz, by oddać katastroficzny klimat, chyba nie są zbyt precyzyjne, tzw szynki wysokowydajne - to nie jest to wymysł ostatnich lat, własnie ok 10 - 15 lat temu był największy "boom" na takie [...]

Zmieniaj źródła mięsa jak warzywa ? masło orzechowe niezbyt, tak samo ten sos

Zmieniaj źródła mięsa jak warzywa ? masło orzechowe niezbyt, tak samo ten sos Jakie więc mięsa? Warzywa jedynie w posiłku o 11, staram się brać te mrożonki bez ziemniaków. tylko zielone i marchew:) Za mało? Dodać więcej? I na jaki sos zamienić? Bo samego makaronu z mięsem raczej nie dam rady zjeść :d Zmieniony przez - jakmic1994 w dniu 2015-11-18 [...]

ok, mądrze sie wypowiadasz takze przyjmuje ze wiesz co robisz. ale carbo bedzie tylko przeszkadzac. postaraj sie dostarczac tylko zlozone zrodla weglowodanow(ryż,kasze,ew.vitargo), szczegolnie przy tym celu treningowym. l-karnityna rano i przed treningiem - ok.

są lepsze źródła kalorii niż czekolada

Witaj, Do diety dodaj ryby jako źródła omegi 3 ponieważ brak ich w Twoim jadłospisie, generalnie spokojnie podbił bym kalorie w dni treningowe. Pozdrawiam

w trzecim posilku jak masz mozliwosc to daj bialko z naturalnego zrodla. 100g odzywki przed treningiem - ale jakiej? Tutaj mialem na mysli odzywke Mutant mass

no nic, postanowiłem sprawdzić u źródła zanim zacznę się faszerować kolejnymi puchami. szarpnę się i wyślę próbkę do MAN'a....

poza tym po diecie twarogowej mozna zaobserwowac wode podskorna, przez co miesien wyglada nieestetycznie. Co innego jesli opierasz swoja diete na miesie (najlepiej czerwonym). Duzo lepsza definicja miesnia, uzylnienie, gestosc czyli estetyka. węglowodany nieporównywalnie bardziej powodują wszystkie wymienione zależności niż ser biały. ja bólu [...]

jeśli mało lub w ogóle nie pijasz kawy (tudzież nie dostarczasz kofeiny z innego źródła...), to tak poprostu zadziałał xp enrg., który w składzie ma kofeinę lekarz zawsze jest rozsądnym wyjściem on już zdecyduje jakie badania w razie czego jednakże...bez histerii

straszna monotonia weź wrzuć olej lniany różne rodzeje mięsa inne źródła ww i policz to po 7kg w miesiąc to bradzo dużo serek wiejski jest ok nie bój się całych jajek ... policz zapotrzebowanie i zmień to bo Ci się szybko znudzi poza tym proporcje kwasów tłuszczowych kuleją

ja bym dał twaróg chudy i ze zdrowego zródła dożucił tłuszcze ale jest ok

Taka moda zapanowała, widzę to po liczbie zgłoszeń do mnie z zapytaniem czy układam, jednak zawsze odsyłam do źródła owej mody, mimo, że merytorycznie jest średnio.

Według mnie jeżeli to kupiłeś to nie był najlepszy wybór. 1. 500g KREATYNY W PUSZCE ZA 55 ZŁ to nie jest oferta powalająca na kolana. 2. Kupiłeś niesprawdzony produkt, nieznanego producenta (przynajmniej ja pierwszy raz o nim słyszę) 3. Kupujesz kretę z niesprawdzonego żródła. Nie wiem czym się kierowałeś dokonując takiego wyboru, wszak za tą kasę [...]

na masie odrobina tłuszczu by się przydała na noc możesz dodać łyżke oliwy albo zamienić tą porcje kazeiny na twaróg półtłusty/tłusty Nie jedz codziennie tuny z puszki bo zawiera dużo rtęci. Możesz dorzucić zamiennie tłuste ryby czy inne zródła białka. Mikro/makro powinno być ok - obserwuj wage i zdaj relację za 2-3 tyg .

tak to sie robi w hameryce - czyli opis dzialan operacyjnych agenta (zakupy kontrolowane, etc.). http://static.bakersfield.com/smedia/2007/09/25/15/steroids.source.prod_affiliate.25.pdf jest jedna sprawa, o ktorej nie wspominamy tutaj - w usa ludzie OTWARCIE pisali, ze zajmuja sie wyrobem i sprzedaza saa (na tzw. open source boards). co za tym [...]

Ok. Pierwsze, co myślę - to 14-latek nie powinien abierać się za poważną redukcję, ograniczając znacznie źródła pokarmu. Pełną dietę pewnie dałoby się zamknąć w 10-12 składnikach (pomijając warzywa) a to nie jest najlepszy pomysł dla organizmu, który się rozwija. Co więc zrobić, by ograniczać tłuszcz? Wyrzucić: fast foody, smażone potrawy, [...]