zrzut

[...] przeglądu. Wciskając przycisk "edytuj dietę" przechodzimy do panelu edycji. Możemy zmieniać nazwę, cel, rodzaj diety, usuwać i dodawać posiłki. Wciskając przycisk "generuj zrzut" zapisujemy na dysk plik .jpg z dietą na forum. Wciskając przycisk "drukuj", otwieramy stronę z zestawieniem dietetycznym gotowym do druku (na drukarce). Klikając na [...]

zobacz zrzut z flmiku ;d coś Ci odstaje ale to już jest tak w dresach

Waga 84 Wzrost 171 Wiek 41 Dieta - redukcja. Cel - zrzut tłuszczu i brzucha Trening siłowy: 2x w tygodniu, 30 min, intensywność mała (to dość mało precyzyjne jest, ale cóż) Trening aerobowy: 2x 10 min (wiem, że to żaden trening - wpisałem testowo). Endomorfik Redukcja -300 kcal Aktywność mała KALORIE 1815 BIAŁKO 176,4 2,1 [...]

Otwórz plik video przez gom playera np (ja tak robię). Tam jest taka opcja: Prawy przycisk na odtwarzacz-video-save the current frame - i zapisuje Ci się zrzut z ekranu w folderze Gomplayera - IMO - PROSTE

[...] magnetar ma mega silne pole elektromagnetyczne i może by ją jakoś "pokonał". W każdym razie "zwykła" gwiazda neutronowa raczej nie ma szans: http://news.astronet.pl/5182 Kaczka, co do tematu screenów z UFC - robię zrzut ekranu i jest ok, zmieniam format na JPEG i dupa, ekran robi się czarny! Co to ma być? Jak Ty to zrobiłeś?

Dziękuję Wam jak nie wiem co, a na wiosnę to już bym chciał ważyć 90 kg. Mam na jednostce całkiem dobrze wyposażoną siłownię, korzystać mogę kiedy chcę i ile chcę, a i zapału mi nie brakuje:). Jeżeli mógłbym prosić o jakąś pomoc przy ustaleniu diety na zrzut wagi i wyrobienie jako takiej rzeźby to byłbym niesamowicie dźwięczny;).

[...] są, i co najbardziej rzuciło mi się w oczy to bardzo ładna skóra, więc jak się zredukujesz to w ogóle będzie cud malina:) i bardzo podoba mi się konkretny plan, ja kocham tabelki, wykresy, plany więc jak tylko widzę, że gdzieś się pojawia zrzut z excela to banan rozświetla moją buzię Masz już długą drogę za sobą, trzymam kciuki na dalszą drogę:)

Orientuje się czy gdzie na necie będzie transmisja KSW albo chociaż samej walki Pudziana???? Bo nie mam dostępu do tv a ipla życzy sobie sms za 10zł za dostęp do oglądania walk Z Silvą mimo że walka była w nocy i nie było jej na ipla ktoś wrzucił linka gdzie elegancko leciał zrzut na zywo z Polsat sport.

http://img121.imageshack.us/img121/9263/wylijartyku128414860068.jpg zrzut ekranu z wypełnionej ankiety

zakupiłem prosto z tajl.przyszło w dwóch rzutach poruwnałem i są różnice w kształcie butelki i szerokości żółtego paska pierwsze 3 po lewej inny zrzut 2 po prawej inny zrzut partia ta sama 453029 termin 06/04/10-06/04/12 prosze o jakies sugestie Zmieniony przez - siero w dniu 2010-07-31 14:01:06

Poszukaj w google pod hasłem "jak zrobić screnna" "jak zrobić zrzut ekranu" wyszuka ci pełno poradników

[...] wiem, czy już nie pora na zmianę treningu). Jeżeli potrzeba rozpiski proszę dać znać. Ale wydaje mi się, że trening jest ok i zawiera wszystkie podstawowe elementy. Szybki zrzut mojej diety. Przykładowa z wczoraj (dzień treningowy): śniadanie: 3 jaja + warzywa (pomidor, szczypior, papryka), ewentualnie łyżeczka oliwy gdy je smażę owsiane + [...]

[...] sprawa na ktora przygotowalem swoja kobiete ;p dodatkowo mam booster czego jeszcze nie uzywalem ciekawi mnie co zaobserwuje znam swoj organizm gdybym obserwował jakis zrzut to bym sie za to nie łapał takze wiem co mowie, nie jestem zadnym doktorkiem medycyny ciagle lapie jakies doswiadczenie ale nie powiedzial bym ze sie kalecze tym [...]

to ostry zrzut macie ciekawe jak mnie zetnie po 2 cyklach w ciagu roku bo to bedzie jak nie pije alko juz ponad rok a ostatki chlania to kozackie mialem ze moglem wlac chociaz nie czulem dramatycznych spadkow jak cwiczylem i kilka razy po cyklu zdarzyla sie impra ekonomia idzie przyoszczedzic

Witam. Przez 5 ostatnich miesięcy regularnie trenowałem na prowizorycznym planie FBW dopasowanym do moich osobistych wymagań (tj. ławeczka z modlitewnikiem, problemy z kręgosłupa). Efekty są ukazane na zdjęciach. Przytyłem 8kg i w łapce urosło 5 cm jakos jednakże zalałem się strasznie. Schaby mnie męczą a lato za rogiem. I pytanie co najbardziej [...]

[...] autora postu. Pamiętaj przyjacielu że przy tego typu treningach oprócz oczywiście MC, przysiadów i żołnierskiego (które są w twoim planie i bardzo dobrze) musisz uwzględniać zrzut sztangi na klatę i dipsy, bowiem te dwa ostatnie to kluczowe ćwiczenia sztangistów, atletów wszelkiej maści, oraz tych którzy uprawiają SW stosując ową metodę [...]

[...] za siebie. 1 stycznia 2009 - zabojcze 65 kg masy (sorry nie posiadam zdjec :() szlugi, alko, dieta nie znam tego slowa - mowie z nowym rokiem nowym krokiem. z dnia na dzien zrzut szlugow (po ponad 15 latach ) ograniczenie alkoholu no i pierwsze wizyty na silce... na poczatek ogolnorozwojoweczka przez miesiac, potem po tutejszych poradach [...]

[...] lekko, poszedł bardzo radykalnie-wyłączył wszelkie węgle i jedzie na kurze i jarzynach, odesłałem go na tutejsze forum, bo z moich skromnych wiadomości osiąnięty przez niego zrzut 3 kg to nieco za dużo... TRENINGI: Ponawiam prośbę o jakieś sensowne wskazówki dotyczące pływania. Teraz wyglada to w ten sposob ze ciacham rozgrzewkowo 500 m. żabką [...]

he he he silnica dobre.No coś w tym stylu,albo jakiś zrzut na każdego spamera O 15 trening Animal też niestety mam rozstępy i niezbyt to dobrze wygląda Ale cóż,coś za coś sixth może kto zamknie spam Zmieniony przez - Daniel.17 w dniu 2010-03-17 13:49:59

A co ma cholesterol wspólnego z żółtkami? Ja zjadam 6-7 całych jajek dziennie. Tydzień temu robiłem pełen lipidogram, niżej masz zrzut całego badania. Wysoki cholesterol po jajkach to kompletna bzdura. To się zbiera jedząc wysoko przetworzony syf a nie zdrowe i nieprzetworzone jajka. Białko na razie obniż do 3g. Nie trenujesz siłowo, więc te 3,9 [...]