zrzut

masz moj zrzut moze ci zajara \-) :-D https://www.youtube.com/watch?v=4WXgyrqLkOQ

Fedorr czemu wypiski masz takie innekiedys robiłes zrzut z kalkultora kalorii chyba xD

Łap zrzut ekranu z Filmu nagranego jadac taxa tak ze wiesz film wyrazny ale screem rozmazany /SFD/2017/7/8/d59cb4e2f27e4092a0d21b35216bd5e5.jpg Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-07-08 23:01:02

Yep Kurfa na olx sa ogloszenia i, max plik moge 2mb a moje.cv.zajmuje.8mb bo pancia zrobila takie i zrobilem.zrzut ekranu i takie wysylam robi to roznice? Bo onaczej.sie nie da /SFD/2017/1/10/b1fcd746d8f34a399c805e9a30e42ced.jpg

moon ułoz sobie jadlospis i wrzuc zrzut diety do dzialu odzywianie, bo tak to mozna gdybac strzelac itd ;-)

moon ułoz sobie jadlospis i wrzuc zrzut diety do dzialu odzywianie, bo tak to mozna gdybac strzelac itd ;-) dieta jest codziennie inna mam makro i kcale do nabicia i codziennie kombinuje coś innego

25 mg exe. Tyko tak moge dodac zrzut ekranu na tel. /SFD/2018/10/3/0ed4ea058a514782965ce710cb952f7e.jpg

[...] dniu 2018-12-27 14:33:39 Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-12-27 14:34:08 Zastanawia mnie o co chodzi z normami PSA. Ten sam lab, te same jednostki, a normy inne miesiac wstecz? Ostatni zrzut jest z badan robionych miesiac wstecz. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-12-27 14:40:02 Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-12-27 14:42:00

[...] - prostowanie na maszynie - 3011 3x15-12 + kilka zawsze bez tempa, ostatnia seria że 3-4 "połówki" - wykroki chodzone - 1 x 18 bez ciezary, 1 x 12 z workiem 20kg,potem zrzut i kilka bez ciężaru... Aż sobie siadlem -wspięcia na łydki na maszynie 4x20-15 Dzisiaj wpadła klatka, biceps i brzuch Z rana jednak wziąłem się za kabinę prysznicową i [...]

Dzisiaj wjechał pull, pojechalem prosto z pod przedszkola, wiec ok.7 rano . Troche jeszcze sniadanie siedziało, dlatego po rozgrzewce i face pullu....szybki zrzut...i od razu lepiej|-). Po czesci siłowej musialem odczekac 15min - dezynfekcja-wiec udalem sie do salki gdzie sa takie rolki mechaniczne do masazu - extra plecy, dwójki i poslad [...]

[...] 5 na stronę x16 kg Clean ok.. ale w snatchu jeszcze kettel mną rządzi, muszę się oswoić z tym ciężarem i wygenerować większą siłę z biodra.. https://youtu.be/WMRwHZhS6jo https://youtu.be/8a4TZfHztUs https://youtu.be/wcoZ94Uyz2g I jeszcze zrzut: /SFD/2020/4/7/0f945fc6af2946a896eacfc54f088a88.jpg /SFD/2020/4/7/d919cd0b81c04b02b78edf2dd8b69c74.jpg

[...] więcej w krótszym czasie. Jak zerkałam na tempo to było właśnie takie, jak pokazuje Garmin.. ale wg Garmina przebiegłam 5 km. poniżej 25 min. wg Polara w 28 min. 52 sek. I nie wiem dlaczego nie pokazuje trasy zrzut z Garmina i jest taki ubogi? /SFD/2020/6/9/cbb1b004a7b74d30892d68c9eafb1b8c.jpg Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-06-09 10:52:15

[...] co nacisnąłem, że zatrzymałem wszystko, potem ruszyło dalej. Tak siak czy owak, nie wiem, czy idzie jakieś wnioski wyciągnąć, przez to połączenie bieg-spacer-sprint.Zrobiłem zrzut ekranu, z punktem na mapie, gdzie myślałem, że już ;-) Czyli 1.3km w 7:47' Acha, Brannu, te tętno co u siostry wklejałeś, to nie do zrobienia jest, dzisiejsze jakieś 2 [...]

ja zrobić zrzut miski... ale zmiany na forum :-)

jakiś zrzut z kcalmara mogę z przepisami też wrzucić w wolnej chwili, jak się zmobilizuje to ze djęciami będzie nawet

Ten link nie działa. Jak zrobić zrzut na potreningu ?

Hej, może mi ktoś rozjaśnić mrok? Gdzie w kalkulatorze kalorii mogę obecnie zapisać zmiany i zrobić zrzut? Szukam po omacku, bo wszystko jakieś nowe i mało przyjazne człowiekowi (tudzież krewetce) i za cholerę nie znajduję. No bo chyba nie ma tak, że nie ma opcji zapisu?

Hej, może mi ktoś rozjaśnić mrok? Gdzie w kalkulatorze kalorii mogę obecnie zapisać zmiany i zrobić zrzut? Szukam po omacku, bo wszystko jakieś nowe i mało przyjazne człowiekowi (tudzież krewetce) i za cholerę nie znajduję. No bo chyba nie ma tak, że nie ma opcji zapisu? Jak się najedzie myszą na okolice napisu "X dodał(a) dziennik żywieniowy" to [...]

A przestałam ostatnio liczyć.... Moze to i dobrze, ze musiałabym przez kilka dni policzyć? Pomysł z fotami to juz trochę przekracza moje mozliwosci czasowe. Zrzut z dnia czy z posiłku? Moze lepiej z podziałem: sniadania, obiady, kolacje?? Night - daj jakiś wzór jak byś chciał zeby to miało wyglądać?

Tey jest to do zrobienia , dawaj co jakiś czas fote podglądową, wymiar pasa bicka ,diete ,suple i "suple" to coś chłopaki doradzą zawsze.No i zrzut treningu.