zrzucanie wagi

[...] czy dobrze myślę, sądząc, że mój somatotyp to mezomorfik? jestem typowym fizolem;-) za grosze we mnie gracji i powabu ;) o elastyczność walczę ;) zawsze myślałam o sobie, że zrzucanie wagi idzie mi dość łatwo, tak samo nabieranie mięśni, jeśli się przyłożę to szybko widać efekty... (ramiona,plecy,brzuch, pupa dość opornie się rusza, ale idzie [...]

Z tą redukcją może nieprecyzyjnie dobrałem słowo. Chodziło mi o nabranie mięśni i uwidocznienie ich, a nie zrzucanie wagi. No nic, w takim razie masa? Spróbuję dobrać sobie jakiś plan 3-dniowy i zapytam o ocenę. Zdjęć chwilowo nie mam. W sumie zgadzam się - nie mam jakiejś dużej warstwy tłuszczu. Chodzi mi tylko o uwidocznienie mięśni, bo brzuch [...]

[...] odchudzania ,i możliwe że jedząc 1800kcal nie będziemy tyli a jedząc 1200kcal tak przy nieodpowiednim jedzeniu....po za tym ja odchudzanie nie rozumiem w taki sposób jak zrzucanie wagi bo to bezsens...jeśli chodzi o wage to ja potrafie 1kg zrzucić w godzine , 3kg w dzień 7 kg w kilka dni ja odchudzanie rozumiem w takim sensie żeby zachować [...]

[...] zachowujesz dietę. Przelicz dietę w tym programie, to ułatwia modyfikowanie: http://darkthorn.republika.pl/dp.htm W zielonej herbacie znajdują się substancje wspomagające zrzucanie wagi. Pozostałe herbaty to różnice smakowe... Śniadanie (x2) Owoce lub sok (cukry proste), płatki owsiane lub zbożowe, mleko niskotłuszczowe, warzywa, ryby typu [...]

[...] środowiska do tego, tzn. ważniejszym priorytetem dla naszego organizmu jest utrzymanie Ciebie przy życiu i wszystkich funkcji życiowych ( oddychanie, trawienie itp.) niż zrzucanie wagi. Widocznie Ty swojemu organizmowi tego nie jesteś w stanie zapewnić, tym samym on nie odda Ci tkanki tłuszczowej. Wydaje mi się że zbyt agresywnie obcinałeś [...]

[...] Spalacze bierze się jak przy dopiętej diecie tłuszcz nie chce iść lub idzie opornie, będzie to generalnie końcówka redukcji. W Twoim wypadku nie jest to konieczne, ale jak bardzo chcesz to możesz potraktować kawę jako spalacz. Polecam zapoznać się z tym artem: http://potreningu.pl/artykuly/988/szybkie-zrzucanie-wagi-czy-postepuje-wlasciwie

[...] silna fizycznie. Potwierdza to ostatnia walka z Coenen, w której dominowała, a i cardio miała niezłe, bo w czwartej rundzie całkowicie ją zdominowała. Boję się jedynie o zrzucanie wagi, bo cyborg już za bardzo nie ma czego spalać, po sylwetce widać, że %tłuszczu jest niewielki, bo to są same mięsnie i to dość mocno "wyżyłowane". A 5 [...]

no rozumiem, napisalem tylko swoja sugestie:-) zrobisz jak uwazasz. ale pamietaj ze szybkie zrzucanie wagi jest tak samo szkodliwe jak nabieranie

Na Cormiera źle wpływa zrzucanie wagi bo ma cos z nerkami. Także nie wiem ile w tym, ze zrzuci do 205 jest faktem a ile sciema. Poza tym Cain mówił, ze walczyłby z Cormierem ale tylko o pas mistrzowski. NIe ma mowy zeby walczyli miedzy soba np o TS. Tą są prywatne ziomki. No ale nie ma co gadac, bo JDS rozjedzie Caina teraz, wiec Cormier vs [...]

ja nie jestem fachowcem ze wszystkich dziedzin - ale wiem zeby bylo widac miesnie brzucha trzeba byc szczuplym (niestety). Szybkie zrzucanie wagi ciala razem z miesniami (miesem ;D) jest normalne nie tylko u Cb tylko u wszystkich ludzi. Dlatego w tym momencie wazna role gra odpowiednia dieta. Zdrowe ,,chudniecie" to takie kiedy waga stoi w [...]

10kg 18 dni.. pomyśl człowiek coś najlepszego zrobił. Ta waga która poszła, to głównie mięśnie i woda. Tłuszcz zapewne został, jeżeli się ruszył to nieznacznie. Zdrowe zrzucanie wagi to 0.5-1kg na tydzień!. Poczytaj posty podwieszone na temat treningu i diety rzecz jasna bez tego ani rusz. ps. - Dojdziesz do 70kg (o ile wcześniej nie wylądujesz [...]

1)jestem facetem więc moje oceny są (chyba) obiektywniejsze od koniet 2)tyłek rzeczywiście masz płaski 3)jakie zrzucanie wagi ?? Będziesz wyglądała jak z oświęcimie grrr 4)lepsza pupka ... no niestety troszkę większa masa 5)większa hmn... wg. mnie dobre ćwiczenie to ...hmn ... MARTWY CIĄG na prostych nogach^^

Podejmuję ;)) Po pierwsze: na pewno w diecie na zrzucanie wagi nie będzie płatków kukurydzianych z mlekiem, co najwyżej owsiane Po drugie: przy nadwadze tego rzędu zadziała wszystko tzn.każda dieta uzasadniona z dietetycznego punktu widzenia. Moze być ketogeniczna, optymalna, beztłuszczowa, bezcukrowa. Właściwie cokolwiek byle ograniczyło ilość [...]

A jaki masz cel? Zrzucanie wagi nabieranie jej,poprawa definicji,jaki typ sylwetki cie interesuje?

Jak To TWój 'start' jesli chodzi o zrzucanie wagi. Odradzam CKd. Dieta zbilansowana będzie znacznie korzystniejsza. Nie ma co ukrywać, że bez węglowodanów, człowiek jest strasznie przymulony...

Straszne słaba walka ,która pokazała ,że dla obu to już koniec. O ile dziadek Hopek pokazał się jako tako w tej walce to Jones pokazał już totalne zero. Był przestraszony, jakby bał się Berniego. Był cieniem samego siebie z przed lat. To była walka tylko i wyłącznie dla hajsu, Roy Jones skończył się po walce z Ruizem a konkretniej po powrocie do [...]

[...] ma. Oczywiście nie jest to tak imponujący rekord jak u Frankiego, ale mimo wszystko uważam, że zapasy ma lepsze Mendes. Do tych co stawiają na Edgara wierząc w jego szybkość i kondycje, to nie zapominajcie, że to jego debiut w wadze niżej, i nie wiadomo jak zrzucanie wagi wpłynie na te jego dwa atuty. No i po drugie, Aldo jest szybszy ;-)

No tak przy hashimoto stosowanie jodu jest niewskazane. Niestety jest to choroba autoagresywna i w jej przypadku bardzo opornie idzie zrzucanie wagi. Aczkolwiek pociesze Cię ze opornie nie znaczy wcale że jest to nie wiadomo jak Ciężkie Bardzo dobra w tym wypadku będzie dieta Montignaca. Polega ona na odpowiednim łączeniu posiłków. I - Białka II [...]

No oczywiście że byłem na AMP :) ale nie poszalałem, jak sama pisałaś poza wyjątkami słabiutka kategoria :P No a do tego zrzucanie wagi wyglądało bardziej jak dieta dziecka z Ugandy przez co jedynie spadki siły zanotowałem. Będzie mi miło ze ktoś poza Moszynem tutaj zagląda :) Dzisiejszy trening: Siad RAW: 100/3x3 siad bandaże: 115/3x3 stojaki [...]

[...] No i milej zabawy Ci zycze A tak naprawde, to rzeczywiscie zycze Ci milej zabawy i poczucia sie dobrze w swojej skorze, takiej jaka teraz jest. Piekno plynie z wewnatrz i jesli bedziesz sie czula atrakcyjna, to taka bedziesz, z 5 wiecej kilogramami czy bez. A zrzucanie wagi zaplanuj sobie na kolejnego Sylwestra. Najlepiej zacznij juz dzis