zródla

nie chce się przechwalac ale mam dobre źródła. nie od byle handlarczyka

calosc kryje sie pod pewnym zalozeniem o ktorym wspomniales a odnosi sie do Stosowano zarówno serwatkę, jak i białka kazeinowe (nie kazeinę micelarną KM). Okazało się, że niezależnie od źródła białka, jak i pory wypicia drinku wysokobiałkowego, tempo syntezy białek mięśniowych po treningu siłowym było zbliżone. WPC zachowywalo sie podobnie do [...]

nie. carbo to weglowodany od ktorych sie zatluscisz krotko mowiac. jako weglowodany stosuj zrodla zlozonych, typu ryz brazowy, makaron razowy/durum, ziemniaki gotowane w mundurkach, pieczywo razowe. czesc wegli z owocow i warzyw of course, gainer tylko jak nie masz jak zjesc zwyklegop posilku lub nie wyrabiasz przez apetyt

hmm, ja sobie tłumaczę to tak, że jak zrobisz cykl tylko na jednym towarze to będziesz w stanie określić czy on działa. A jak sobie wymieszasz to nie wiadomo.Trochę naciągane, ale ja tak rozumuję. z podróbami to nie wiem. Możliwe, że poznasz je po tym jak będą tanie. Tanie nie mogą być dlatego, że ceny supli w UK są generalnie trochę wyższe niż [...]

1. Idz do sklepu przynajmniej będziesz pewny co kupujesz (ewentualnie zamów ze sprawdzongo zródła z neta) 2. Wydaj trochę więcej floty i zakup jakąś sprawdzoną kretę, sprawdzonej marki.

No, a w listopadzie bedzie miał pokaz u nas na hali widowiskowo sportowej( informacja z nieoficjalnego źródła )

Co do tej padaczki, to była to wypowiedź jednego z lekarzy, który przeprowadzał podobne badania. Nie jestem w stanie Cię nakierować teraz do źródła... :(

Same jaja. Wrzuć inne żródła białka, zmien tw. tłusty na półtłusty, dodaj węgla i białka po treningu

deca durabolin ok jest kwestia zrodla jak ****owe zrodlo i lesczowaty dil to lipa a jak dobry diler to klepie az milo

Witam, to czy będzie jakiś problem dowiesz się po wynikach przed samą operacja. Ja mam na czole wypisane że wbijam kox tonami i o to nikt nie pyta, w szpitalu byłem pod ostrzałem pomimo dobrych wynikòw. Anastezjologowi dosłownie musiałem przysięgać że od dawna nie biorę bo pomysł że na sucho nie wchodził w grę - babsko do samego uśpienia wmawiało [...]

z wagą chyba trochę przesadziłeś, z informacji o alaskanach : Wysokość: Psy 61-66 cm Suki 56-61 cm Waga: Psy 36-43 kg Suki 32-38 kg inne źródła: Wysokość pies 63,5 cm, suka 58,5 cm Waga pies 38 kg, suka 35 kg Daj więcej fotek - będzie SOG

lepsze źródła tłuszczy i warzywa jak wspomniałem

200G siemienia lnianego to jak wynika z etykiety ponad 50g błonnika,a sądzę,że masz jeszcze jego inne źródła w diecie. Wiedz,że nadmiar błonnika utrudnia przyswajanie minerałów. Jeśli chcesz to siemie maksymalnie wykorzystac to dobrze je zmiel, a następnie zalej wrzątkiem i poczekaj aż wchłonie wodę. W innym przypadku przyrządzania(wg mnie ) [...]

co do witamin to wiem jakie mam, ale niestety nie stać mnie na oryginalne specyfiki czy tam witaminy od razaka...ale wiem ze ten sort jest dobry i na bank nie mam oleju rzepakowego. już 3 raz biorę z owego źródła i jak na razie nie miałem żadnych problemów ze zdrowiem a efekty było widać. i wiem że to co jest w tych flaszkach to nie jest tak do [...]

warzyw nie uwzględniałem w tym, ale są. a z tymi welami to za co je wsadzic? i jakie zrodla jeszcze procz ryzu i płatkow?

Jedz takie zrodla bialka/weglowodwno/tluszczy, na ktore masz ochote i ktore wygodnie Ci wziac do szkoly. Czy bedzie to serek wiejski czy twarog nie ma wiekszego znaczenia.

kaszę gryczana podałem dla przykładu-jeśli nie lubisz to nie musisz się zmuszać do jej jedzenia,ale biały ryż zastąp mniej przetworzonym i wartościowszym źródłem ww Polędwicę zamień na mięso Jajek nie rozdzielaj,bo są zbyt wartościowe Zamiast tego białego ryżu daj chociaż ryż parboiled,który smakuje niemal identycznie,ale ma więcej [...]

dzieki maximus :) a co do odzywki nic mu nie bedzie... mnie lezala ponad rok i jest ok...zarowno z tej ostrowii jak i z innego zrodla...jem i jest dobrze

Wołowe na pewno lepsze niż sojowe. Może się przydać w sytuacjach, gdy nie będziesz miał możliwości zjedzenia źródła białka w posiłku. Czy po nim będą problemy, tego nie wiemy. Zależy na co jesteś uczulony.

To, że nie odczuwasz głodu nie znaczy, że nie głodzisz swojego organizmu. Gdzie warzywa, owoce, różnorodne źródła tłuszczów. 100 gramów białka z prochu dziennie? Jedna porcja 30 gramów by wystarczyła, bo spokojnie można nadrobić resztę mięsem, jajkami i nabiałem. Menu powinno być różnorodne, składniki odżywcze, bo nie liczą się tylko makra. [...]