znaczy

Przepraszam, ale skoro kupujesz dietę, to znaczy, że nie umiesz je ułożyć. W jaki sposób od zakupu Twój stan wiedzy powiększył się na tyle, że jesteś w stanie ocenić poprawność ułożonej diety?

[...] każdy rozwój siłowy. jeśli dotarłeś do ściany z jakimś ćwiczeniem to zalecam próbę jeszcze raz zrobienia w tym samym zakresie i obciążeniem - jeśli nie dasz rady to znaczy że nie była to kwestia dnia tylko niestety nie jesteś na to fizycznie gotowy i musisz zmniejszyć obciążenie( co poniekąd zaprzecza ideii progresji - ale jest rozsądne [...]

[...] "do ostatniego" zawodnika. Cóż mogę napisać - potwierdzam końcowe podsumowanie - cokolwiek blokuje dostęp - zmierzyć się z tym. Nie ma łatwej drogi ale tak jak z napisem na mecie - ukończyć znaczy zwyciężyć! Dla takich chwil warto wszystko znieść. Wszystko. Gratuluję, zazdroszczę i dziękuję bo dajesz kopa, nie tylko mi, a wielu z forum.

@shadow - co do cofek. Niech ktoś zaprzeczy albo potwierdzi. Czytałem, że jeżeli po cheat day waga stoi, albo wręcz spada to jest ok. Jeżeli rośnie i trzeba ją zbijać, to znaczy, że organizm nie jest w stanie równowagi hormonalnej i ma tendencje do gromadzenia tłuszczu. Wiesz, wystrzegam się cheat day jak ognia i póki co mi się udaje. Niestety, u [...]

[...] wódę itp. A ja nie chcę i nie muszę. Czy to jest problemem czyimś poza mną? @shadow - co do cofek. Niech ktoś zaprzeczy albo potwierdzi. Czytałem, że jeżeli po cheat day waga stoi, albo wręcz spada to jest ok. Jeżeli rośnie i trzeba ją zbijać, to znaczy, że organizm nie jest w stanie równowagi hormonalnej i ma tendencje do gromadzenia tłuszczu.

znaczy widac ze idziesz do przodu, ale co widze fote Twoja to 'rzezba' %-) bedzie masa kiedys ? %-)

jesli rzeczywiscie wiesz jak jesc, znaczy sie jesz za malo, tym bardziej ze jestes aktywny. napisz jeszcze co jesz i ile tego to ci chlopaki pomoga. a jedzenie robi lepsza jakosciowo mase mase niz proch, takze przemysl sprawe. Jak masz kase i chcesz puchnac zdrowo i sie przy tym dobrze czuc to musisz w siebie zainwestowac. (odzywki bez dobrego [...]

Dokładnie jak Paker, to ze to są iniekcje nie znaczy ze pozostają obojętne dla przewodu pokarmowego, wiem sam po sobie, i to nie tylko tren który jest mocno toksyczny...

[...] zawodow - i Was namawiam ponownie do tego samego. Jesli macie marzenie, cokolwiek blokuje Wam do niego dostep, zmierzcie sie z tym. Wyjdzcie i stancie przeciwnosciom frontem, jesli to ma byc walka, niech bedzie, ale niech bedzie na Waszych warunkach. Na mecie widnial napis - Ukonczyc, znaczy zwyciezyc ! 

Ze sportowym, jak zawsze, 

Marcin

Spoko, moge dzielic sie tym co robie, bez problemu :) tylko mowcie co konkretnie i wstawiam ;) zaraz wleci aktualna dieta :D Co znaczy dociete? tzn, ze teraz jeszcze mocno cos spadnie? ;p raczej bym nie chcial, juz spadlo z ramienia mysle hm.. z 0,5 cm. Zmieniony przez - gregory13 w dniu 2015-06-01 12:56:38

Dojrzewam do zakupu sztangi, do garażu. W Decathlonie jest 140 kg za 1200 zł. Na olx można skompletować jeszcze taniej. Tylko co z tym potem robić? I co to znaczy "potem"? Wykładać 1,5 kafla na przyrząd do dwóch ćwiczeń? Ale przecież nie będę inwestował w państwową siłownię i chodził na treningi z własnymi platerkami. Dziura zabita dechami. To [...]

[...] się nie zmieści. Dojrzewam do zakupu sztangi, do garażu. W Decathlonie jest 140 kg za 1200 zł. Na olx można skompletować jeszcze taniej. Tylko co z tym potem robić? I co to znaczy "potem"? Wykładać 1,5 kafla na przyrząd do dwóch ćwiczeń? Ale przecież nie będę inwestował w państwową siłownię i chodził na treningi z własnymi platerkami. Dziura [...]

Dzis miska nie liczona ,zaplanowana ale dziecko mi zjadło troche io znaczy raczej dużo i się wszystko posypało,dopadł mnie głod i zjadłam 3 cukierki czekoladowe i bułke białą .Wstyd mi strasznie . Płynów strasznie mało kawy 2 i jedna herbatka teraz ide spać bo padam . Michę wstawiam z wczoraj [...]

[...] masę mięśniową, musisz podnosić większe ciężary. "To dlatego zakładałem na gryf Taylora więcej, niż potrafił podnieść" - tłumaczy trener Jordan Yuam. Ile w tym wypadku znaczy "więcej"? To dodatkowe 40% tego, co normalnie potrafisz dźwignąć 10 razy. Trenując w ten sposób, musisz przestrzegać dwóch zasad. Pierwsza: nigdy nawet nie zbliżaj się [...]

[...] indywidualną sprawą czy odczekasz 10-15 czy może 1h skoro jesteś na redukcji i masz aktualnie zastój i tak zwaną niemoc a Twoja dieta nie przynosi dalszych rezultatów to znaczy, że coś trzeba zmienić. Zaskoczę Cię przyjmowanie 0.8g ww na kg czy więcej po treningu na zaawansowanej redu. sam strzelasz sobie w kolano. Masz odżywić organizm a nie [...]

Jak nie czujesz to znaczy, ze primo technika zla, secundo obciazenie zle. Trening FBW jest ok tylko zle go zrobilas. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 31/05/2015 15:45:53

Możesz rozwinąć, co znaczy "Eksperymentalnie dodaje nowe suple ziolowe na nogi."? ;-)

[...] na siłowni nie poszedł na marne bo niby dlaczego? Czy odnotowałeś spadek siły i bierzesz w martwym ciągu 20kg mniej ? Czy może biceps zmalał o 4 cm ? Nie ma co panikować czy przejmować się wagą. Niewiele ona znaczy w Świecie %-) Może ktoś powie że ten post mój nic nie wnosi ale chciałem tylko uspokoić pana powyżej, że nie ma się co zamartwiać :)

[...] Jak tylko pogoda będzie dopisywać, aktywność biegowa wzrośnie. Fotki wrzucę jutro, jak mnie żona obfotografuje. Dzisiaj już jestem po śniadaniu, a u endo wiadomo co to znaczy %-) Od siebie dodam, że łapy zaczęły się fajniej zarysowywać, czwórki wychodzą na nogach i brzuch zaczyna się odsłaniać :) Zmieniony przez - Munga w dniu 2015-05-31 [...]

Nie zakładaj ile kg nabierzesz bo to bezsensowne, kg nie znaczy lepiej ;) Dlaczego na czczo biegasz ? Jesz coś wtedy przed ? No i powodzenia w działaniu :)