znaczy

[...] Jakie wnioski z tego płyną ? Czasami trzeba wyjść ze strefy komfortu , aby poprawiać wyniki. Docisnąć, przełamać się. To że cię boli kolano, dwugłowy, łydka, to nie znaczy, że zaraz dostaniesz kontuzji . Przećwicz to, pokonaj, a poprawisz swoje osiągnięcia. Mówię wam, na półmaratonie w Krakowie pokażę klasę !! [...]

po pierwsze to nie znaczy, że urlop sie nie należy. a po drugie chyba jeszcze roczek tu zostanę... Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2015-07-23 12:04:34

Hej, dzięki za zainteresowanie,wychodzi na to ze jest nadzieja na mnie :). Rozumiem ten artykuł, jak najbardziej dobra sprawa dla mnie. Teraz mam pytania: 1. Na forum znalazłem inne treningi dla początkujących na wszystkie partie ciala i nie mialy tylko 4 ćwiczeń jak ww artykule. Jaka to różnica? 2. Kwestia doboru obciążenia, ale w moim przypadku [...]

Ja Twojego planu nie ocenie bo sam jestem poczatkujacym graczem ale powiedz mi co znaczy cm k ktorych pisales w opisie powtorzen?

[...] gorzką czekoladę, jakieś dżemy niskosłodzone, jak już tak chcesz smakołyków to więcej sera żółtego czy sosów na bazie śmietany lub wodę z miodem. Dzień w dzień draże jesz to znaczy że Ci brakuje kalorii, organizm się tego domaga, zamiast przetworzonych śmieci jedz więcej węglowodanów, kapkę tłuszczy to nie będzie takiego parcia na słodkie. [...]

[...] Jeśli jest to drugi stopień to nie trzeba tego operować, samo się zagoi bo i ten staw nie jest kluczowy. W przyszłości może pojawić się zwyrodnienie, ale to również nie znaczy, że będzie coś bolało. Poza tym już od dawna takie zwyrodnienia się operuje artroskopowo, czyli czyści przestrzeń w stawie pomiędzy kośćmi. Niektórzy lekarze uważają, [...]

WOW! Skoro jedziesz w 25min, to znaczy kula jest zbyt lekka (dla Ciebie oczywiście - w stosunku do Twoich parametrów siłowych czy tam wytrzymałościowych). Zaraz walniesz 500 bez odkładania.. Ten czas to efekt uboczny drabin i skracania czasu przerw. Oczywiście zadowolony jestem że aż tak udało się ten czas zredukować ale to o oddech tu chodzi. [...]

To że są wielcy nie znaczy że mają pojęcie o tym co robią, jak zachowasz podstawy BHP nic Ci nie będzie

to znaczy że na redukcji lepiej e2 trzymać w widełkach,bo lepiej redu idzie robisz tak dwa/trzy dni po tab exe, później 1/2 tab e3d po 2 tygodniach na badania,albo daje się wiecej albo zmniejsza,nie da się tego na oko dobrać idealnie,trzeba to robić metodą prób i błędów,ale mniej wiecej takie dawki powinny utrzymać e2 w zakresie referencyjnym.

czyli tesc ok i prop nexium dziala, a co to znaczy estro do zbicia na redu? co mam lyknac i w jakich dawkach zeby nie narobic sobie kuku?

[...] myśli "aptekę" od dilla :) niestety nie mam dostępu żeby sobie wyjść z prolką z apteki więc zawsze będzie to lotto :) uwierz ze apteka od dilla to serio nic nadzwyczajnego.. znaczy powiedzmy sobie w ten sposob.. jak widzisz ze ktos ma szeroką game apteczniakow to trafisz szybciej na real bo np widzisz ze ma u siebie cos mniej spotykanego z apt.. [...]

[...] Tak bardzo panicznie boimy sie stracic efekty ciezkiej, wielomiesiecznej pracy, ze zapetlamy sie w pogoni za kalkulacja i bilansem. Efekt stada - skoro wszyscy tak robia, znaczy ze to jedynie sluszna droga i najlepsza. Tu nie dziala nawet efekt niewiernego Tomasza. Mowisz, ze trzeba inaczej - klamiesz. Pokazesz ze mozna inaczej i dziala - [...]

[...] i przestałem teraz zaczynam.. Już trenuję od 2tyg na raz zrobię około 60-70 pompek.. Chodzi o to, że chciałbym też wyrobić mięśnie brzucha żadnej tkanki tłuszczowej nie mam znaczy się( nie jestem gruby) po za tym zarys i mięsnie brzucha lekko bez napinania widoczne są.. Chciałbym się zapytać czy pompki wystarczą by robić mięsnie brzucha??(plan [...]

[...] jak młynarz na workach. Zejdź sobie z wagą 4-5 poniżej tego co chcesz ważyć. I zaakceptuj to, że te 4-5 kg musi wrócić jak będziesz przechodził w stan "normalności". To znaczy trening stanie się Twoją rutyną i nie będzie stresem dla organizmu. Daj sobie na to 2-3 miesiące minimum. Obawiam, że gdyby Xzaar w tej chwili zrezygnował z treningów [...]

Nie pewnie to znaczy? Co to była za kontuzja?

[...] jak młynarz na workach. Zejdź sobie z wagą 4-5 poniżej tego co chcesz ważyć. I zaakceptuj to, że te 4-5 kg musi wrócić jak będziesz przechodził w stan "normalności". To znaczy trening stanie się Twoją rutyną i nie będzie stresem dla organizmu. Daj sobie na to 2-3 miesiące minimum. Obawiam, że gdyby Xzaar w tej chwili zrezygnował z treningów [...]

WOW! Skoro jedziesz w 25min, to znaczy kula jest zbyt lekka (dla Ciebie oczywiście - w sosunku do Twoich parametrów siłowych czy tam wytrzymałościowych). Zaraz walniesz 500 bez odkładania..

co to znaczy kąty przeponowo żebrowe częsciowo niewidoczne

nie w polsce ? w sosnowcu miałes znaczy sie xD

Krystian przecież Ty już z tego złego świata wróciłeś ;) hmmm... teraz muszę rozkminić co masz na myślii :D bo to wiele oznacza Laura =zły świat %-) ? znasz moją przeszłość ? :P ( że tak powiem holenderską ) to, że ja znam jakieś sposoby, to nie znaczy, że od razu z autopsji \-) Na dobre łaknienia dobre jest konkretne cardio