znaczy

aha spox mi w tym oststnim posiłku chodziło o to czy nie jest za mało białka ale skoro nie masz zarzutów to znaczy ze jest ok Jeszcze raz WIELKIE DZIEKI ZA POMOC

[...] jestem zawodowcem i nic nie biore ale przymiezam sie na kreatyne poprostu siłownie ma w domu zdałem w tym roku maturke i nie ma z rana bardzo co robic wiec postanowilem przeznaczyc poranny czas na cwiczenia!! Budowe to sam nie wiem jaką mam ale jestem szczupły!! przez rok nabrałem 20 kg masy to chyba nie mam problemów zeby nabrac masy ale [...]

[...] W jakimś wątku wyliczyłem średnie wymiary dla mistrzów bokserskich ostatnich 10 lat, wyszło 192 cm i 107 kg. W MMA jest zapewne podobnie. To sa dane średnie, co nie znaczy że koniecznie trzeba mieć w okolicach 190-194 i 105-110 kg bo jak nie to tragedia. To pokzauje tylko tyle, że faktycznie przynajmniej w stylach uderzanych (boks a [...]

[...] owijać sobie to delikatnie np małym recznikiem... Nastepnie znajdz wałek o średnicy 15 cm.... i to samo .... jak zaczniesz sobie go okrecać jakimś recznikiem.... to znaczy ze mozesz sobie wetknąc pod plecy jakieś 17-18 cm... to już potrafisz robić przyzwoity mostek... pózniej to samo bez wałków... + zwracając uwage na to aby maxymalnie [...]

...Dodam że zaczołem ćwiczyć kulturystycznie... tzn ciężarki i te sprawy... Co znaczy "tzn cieżarki i te sprawy"? ...I reszty nie chce odchudzać. Nie da się odchudzić tylko brzucha. --- Daj więcej informacji o sobie.

znaczy wyrywa do gory czy tak to sie tam zwie

od niedawna mam problemy z wbiciem igly. to znaczy gdy wbijam czuje duzy opor i bol. a jestem pewny ze wbijaa w dobre miejsce. czy mam miec zypelnie luzny miesien przy iniekcji?

Umiem normalnie gadać:P pisać ale jak się niee umie słuchać:P znaczy czytać to tak jest. Najpierw przeczytaj i zastanów się co kto chce Ci przekazać a puzniej się kłóć to że moja wypowiedz była taka a niee inna niee znaczy że chciałem Cię odrazu bluzgać. A zaówarz że ja miałem troche racji w tym co napisałem.

mowilem ze sie wykrecasz jednak sie da no dobra zayeb anapolon bo susta z meta za slabe co ty ku.rwa chcesz tu udziwniac,, jakies inne srodki wymyslac,,,mniej dostepny nie znaczy lepszy

eq, to juz chyba nie ma znaczy sie chyba wycofali i jest tylko w tabletkach underground firm !! (chociasz nie wiem w sumie ale tak cos slyszalem) yyy kur.. macie mi ulozyc jakis fajny cykl bo zaraz was k ogarne !!!!!!!! (hihihi nie no z tym ogarnieciem to taki psikus hihhi) ale mmm anapolan to troche za mocny jak dla mnie jest hehehhe (bez [...]

nawet to wygodniejsze bo nie musze z proszkiem w dilerce na siłownie chodzić, a to już wygląda conajmniej podejrzanie w nie reningowe napisałęś cr i cp na zmiane, to znaczy że w jeden dzień pierwsze jedno w drugi drugie ?

Odstaje mi kurde bebech. Znaczy, nie mam tłuszczu ale jak tylko cos zjem to dolna częśc brzucha odstaje że ho,ho. Czy to znaczy ze słabą mam doloną partie mięśni brzucha? Dzięki z góry.

znaczy sie chcialem male uscislenie zrobic to przez jakia literke piszemy zalezy od stanu narzadu... jak jest mietki to przez h a jak twardy to przez ch...

Przede wszystkim nie napisałeś ile razy potrafisz się podciągnąć. Jeżeli nie więcej jak 3 to znaczy, że trzeba się porządnie zabrac do roboty. Na początek jakie mięśnie pracują przy podciąganiu? Ano najbardziej plecy i biceps - co do tego nie ma wątpliwości. Jeśli chcesz być silny musisz ćwiczyć plecy - podciąganie dobrze je rozwija. Nie napisałeś [...]

[...] środków Kobiety mają większą skłonność do łapania trądzików. Rozstępy - również niezbyt miły efekt jednak niezupełnie tyczy się sterydów (sam jestem tego przykładem, znaczy byłem ) a gwałtownych przyrostów masy mięśniowej. Wychodziłoby na to, że jedyną drogą zapobiegania rozstępom są wolne przyrosty ale tego chyba nikt nie chce :) Są [...]

[...] 1. Unoszenie sztangielek w bok stojąc lub siedząc 3-4 serie. W pierwszej mniejszy ciężar 12-15 pow. następne stały ciężar 8-10 powtórzeń. Nie szalej z ciężarem, co nie znaczy, że masz się obijać. W tym ćwiczeniu od ciężaru ważniejsza jest technika. 2. Wyciskanie sztangi/sztangielek PROG 5*15/12/10/8/8-6 3. Unoszenie sztangielek w opadzie [...]

To znaczy, że w Atlasie także piszą bzdury?? Popatrz Arczi101 ile on tam ma ćwiczeń - wiosłowanie, martwy, podciąganie, ściąganie linki, szrugsy a wszystko po 4 serie - przecież po tak intensywnym treningu nigdy w życiu nie zregenerują Mu się w 72 godziny. No chyba, że stosuje malutkie ciężary co chyba jest prawdą - przecież po samym martwym i [...]

[...] jej. Jeżeli nie, stosuj CKD według porad na forum (chyba qaz o niej pisał, nie ?) I na koniec - jeżeli jesteś w dobrej formie, a mimo to masz przyrosty masy mięśniowej, to znaczy, że kalorie można jeszcze obciąć. Zapotrzebowanie zapotrzebowaniem, najważniejsze to obserwować organizm. Ja na przykład często "mylę się" w kierunku zbyt [...]

no za takie przeprosiny to bana nie bedzie, znaczy do poludnia pupa za bardzo swiecaca

"...znaczy do poludnia " tzn a z pupa prosze mi tu nie narzekac! domer, to ja nie wiem, jestem raczej gupek informatyczny a propo truskawek, to juz mi odeszly i dzieki bogu i jeszcze jedno... mnie tu nie ma