znaczy

[...] o budowę masy mięśniowej, jak i redukcję tkanki tłuszczowej. Masa ciała może wahać się w ciągu dnia, jak i między poszczególnymi dniami nawet do czterech kilogramów. Nie znaczy to w zasadzie nic, jeżeli chodzi o efekty. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, wygląd sylwetki, czy [...]

[...] miałby wyglądać i jak do niego dojść. Mam jeden plan czyli skończenie doktoratu - > wyjechanie na post doc -> kształcenie się za granicą i zarabianie tam kasy, ale ta wizja jakoś szału nie robi. To znaczy nie jest zła, ale chciałbym czegoś więcej. Dla mnie bez jasno określonego planu to tak ciężko coś osiągnąć i się tak trochę w życiu dryfuje.

To że knaga stoi to nie znaczy że nie ma bloku, był taki temat że koleś nie robił pct i był już o ile pamiętam ponad miesiąc po ostatnim strzale teścia i pisał że wszystko gra, po badaniach wyszło że jest blok i morfo rozjechane, problemy z tarczycą a lipidogram to masakra

A co to znaczy (3+) tam przy WL? Ze tyle ponad plan zrobilas? 3 dodatkowe repy?

Night - uśmiałam się:) Marta - wiem i mało co mogę z tym zrobić. I też dzisiaj zdałam sobie sprawę z tego, ze mam tendencję do rozbiegówek-drabinek. To znaczy wiedziałam, ze tak lubię - ale wydawało mi się, ze to wybór bo lubię, a nie konieczność. Dzisiaj według planu w WL miałam przeskok 27,5kg-32.5kg-37.5kg. I juz kombinowałam jak dać coś [...]

[...] dostałem hipotermii temp ciała obniżyła się do 34stopni na szczęście się unormowała po 2 godzinach po czym dwa kolejne dni bardzo kiepskie samopoczucie i wróciło wszystko do normy, czy ktoś miał podobny przypadek? czym to mogło być spowodowane? Tak sie dzieje za każdym razem po inj HCG? Co znaczy kiepskie samopoczucie dokładniej? Co to za hcg?

[...] drogę dla siebie. Ja jak mam mało czasu wykonuję treningi fbw choć najczęściej wykonuję 4 treningi siłowe w tygodniu i są to wariacje push/pull albo góra/dół. Jednak to nie znaczy, że to co działa na kilka osób będzie działać też na Ciebie. Jak zrobisz kilka mikrocykli pod rząd będziesz wiedział co w Twoim wypadku się sprawdza najlepiej. Tak [...]

Co to znaczy wygodny ?

Znaczy dla mnie priorytetem jest siłownia ale po prostu chciałbym dodać jeszcze jakąś aktywność właśnie np 1h biegania czy jeżdżenia rowerem jako dodatek No to nie powinno być żadnego problemu, potraktuj to jak cardio o małej intensywności. Z tym, że jeśli nie biegałeś wcześniej to nie polecam zaczynać od razu od 1h, na początek wystarczy pół [...]

[...] stan przepukliny zezwolił na trening siłowy, to jak najbardziej możesz go wykonywać. Znam wiele osób, które trenują latami z przepukliną i nie ulega ona powiększeniu. Nie znaczy to jednak, że tak będzie u Ciebie. Każdy przypadek jest inny. Na zabieg z reguły czeka się długo, więc nie zaszkodzi zapisać się już teraz na NFZ, żeby późnej nie [...]

Znaczy dla mnie priorytetem jest siłownia ale po prostu chciałbym dodać jeszcze jakąś aktywność właśnie np 1h biegania czy jeżdżenia rowerem jako dodatek

Jak na redukcji jesteś w choy słaby to znaczy że jest ona do tzw "dupy"

[...] potrafią odpowiednio zaangażować danej partii no i osoby poczatkujace bardzo czesto mają małe mieśnie , uśpione ( nieaktywne ) i zanim wystarczajaca dobrze zaczną je angazowac to musi minąć trochę czasu . To że nie czujemy danej partii nie znaczy że ona w ogóle nie pracuje . Najlepiej jakbyś nagrał filmik z dwóch perspektyw ( przód i bok )

[...] był mi potrzebny? Samo zakłądanie i ćwiczenie z pasem nie ogranicza rozrostu talii. Samy MC nie poszerza talii na tyle, aby można było to nazwać poszerzaniem, co kolwiek to znaczy, bo różnie to ludzie interpetują, przy odpowiednim dotrenowaniu mięsni brzucha, w tym mięśni głęboki, sylwetka w pasie staje wręcz węższa. Jeżeli trenujesz technicznie [...]

[...] i typowe są znaczące spadki siły. Jesteś w stanie dźwigać, ale wszystko się wydaje ciężkie. Próba forsowania rekordów w takich warunkach nie ma większego sensu. Częściej, znaczy lepiej? Jeśli stosujesz ciężki, obszerny, objętościowy trening kulturystyczny to podział sesji na dwie w tygodniu może mieć sens. To znaczy, aby nie przeciążać [...]

03.10.2022 Active Rege Trochę orbitka - 15 min, trochę jogowania i stania na rękach. Obolała byłam i dobrze mi takie rozciąganie zrobiło. Szpagacik zrobiłam, ale ponapinana jestem wszędzie strasznie... Muszę trochę jednak tego rolowania wrzucić. 04.10.2022 DT No to skonkretyzował się plan na rozbiegówkę siłową. Zaczynam wolno i kombinuję taką [...]

Co to znaczy 0.5 ? 50 mg? Co ile? Wrzuc wyniki badań

[...] przy niewłaściwej technice wykonania ćwiczeń. Nie napisałeś nic o swoim treningu siłowym, ani treningu mięśni brzucha, ale jeśli obciążenie zewnętrzne to za mało to znaczy, że może masz takie silne mięśnie rdzenia, że to co im serwujesz to za mało. Wówczas albo dołóż kolejne ćwiczenia albo innym ćwiczeniem wstępnie zmęcz mięśnie brzucha. [...]

[...] naszego zaawansowania, możliwości czasowych. Nie ma znaczenia czy będziemy wykonywać trening całościowy czy może dzielony, treningu powinien być przede wszystkim ciężki to znaczy, że głównych ćwiczeniach siłowych staramy się jak najdłużej utrzymać dobry poziom siły gdyż to pozwoli utrzymać naszą masę mięśniową podczas redukcji. Cała reszta [...]

[...] od siebie samych. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S019188691500505X 83. Badania DNA pokazują, że mamy więcej przodków damskich niż przodków męskich. To znaczy że większość kobiet z przeszłości miała potomstwo, a mężczyźni albo mieli po wiele dzieci albo nie mieli wcale. https://academic.oup.com/mbe/article/21/11/2047/1147770 [...]