znaczy

czym się charakteryzują "sztuki walki"? układami formalnymi i niską skutecznością? a jak coś jest skuteczne to znaczy że niszczy "wewnętrzny uśmiech" (cokolwiek by to było)? wg. mnie od wychowania, filozofii etc. są rodzice i jest szkoła. trener jest od tego, żeby nauczyć walczyć i się bronić, a nie żeby gadać o filozofii, [...]

Nie zrobil cie wcale w*****a. To ze nie robiles klaty z tricem to nie znaczy ze zle robiles. Sam sie spotkalem z opinia ludzi ktorzy cwicaza od dawna zeby nie robic tricow po klacie. Ale to nie jest prawda. Klata + tric to dobre rozwiazanie, ale sa tez inne dobre. "wyciskanie sztangielek zza głowy ławka 90 stopni 3x10... " - czy to [...]

[...] strasznie zimno to najprawdopodobniej kofeina na nas nie działa i trzeba zrezygnować bo jojo nadejdze niebawem. Duże. Natomiast jeżeli truskamy energią, nie czujemy głodu to znaczy, że w naszej krwi krązy wiele WKT - jak najbardziej dieta działa i palimy sadło :) Fitgirl a na którym roku jesteś? Tak w gruncie rzeczy z głodówkami nie jest tak! [...]

To, że będziesz trenował czyimś treningiem, choćby mu i 5 cm w bicepsie przyrosło, to nie znaczy, że Tobie też tyle urośnie. Biorąc się za trening Arnolda nie licz że będziesz wyglądał jak on. Kulturystyka to nie tylko trening, ale i suple, ale Tobie jeszcze nie są potrzebne. Radzę się zabrać za dietę i układać trening POD SIEBIE, kierując się [...]

Trening za ciezki jak na twoj staz. Laczysz duze grupy na jednym treningu. Niepotrzebnie robisz plecy, bary i klate 2xtygodniowo - wiecej wcale nie znaczy lepiej. Kazdego dnia meczysz triceps. Robisz bary poo klacie. Biceps po plecach. Nie robisz nog. Za duzo seri w treningach roznych parti. Stosujesz niepotrzebnie rogresja w izolowanych..... [...]

Znaczy sie przed siłowym odpowiednia wcześniej zjedz posiłek i nie musisz juz niczego łykać , bcaa sie przyda ale raczej jako taki dodatek w sumie zbędny.. I jak wygląda twoj tydzień treningowy tzn kiedy aeroby kiedy siłowy?

[...] i było mi dziwnie przyjemnie, chodzę na dyskoteki z koleżanką, bo mój chłopak nie wytrzymuje mojego zachowania, nie obchodzi mnie to, to że mnie to podnieca to nie znaczy, że chodzę z każdym do łóżka, podnieca mnie tylko jak na mnie patrzą, staję w vivie na schodach w mini i wyobrażam sobie, co widać z dołu, uwielbiam grać w bilard i [...]

Więcej wcale nie znaczy że lepiej

Dla mnie to wogóle kiepsko rozłożony jest podział grup :/ Plecy i Barki a za dwa dni klatka i nogi :/ Bary mają niezły wycisk. Proponujke sobie plan standardowo (jeśli to plan na mase) Poniedziałek: Klatka + tric + brzuch Środa: Plecy + Bic + przedramie Piątek: Nogi + Barki Bo nie wiem dlaczego Ty chłopie z całym szacunkiem łączysz Klatke z [...]

Na trzy dni optymalny bedzie rozklad banana. Nigdy nie za bardzo rozumiem co oznacza "nie bede mial sily na biceps". Co to znaczy nie bede mial sily? Nie zrobisz cwiczen takim ciezarem jak bys robil bicepsy np. pierwsze na treningu? No i co z tego? Wazne jest odpowiednie dobranie cwiczen i odpowiednie pobudzenie miesni. To ze po treningu [...]

[...] sobie, ze prohormony nie istnieja. Masz taki fajny srodek jak Testosteron i Metanabol - i ja Ci mowie, ze powiesz przez duze O! To, ze masz towary za iles tam zlotych nie znaczy, ze musi sie zmarnowac jak go ne zuzyjesz... Twoje wyobrazenie o szkodliwosci SAA jest nadwyraz wynaturzone. SAA w odpowiednich dawkach - nieprzekraczajacych [...]

[...] pomoże. okłady - owszem - na czoło, czyję. to tego: - polopiryna/aspiryna - 500-600 mg (chyba, że jesteś uczuolony na salicylany) - witamina C - duże dawki - 5-6 x 200 mg - rutinoscorbin może być - pij duzo płynów - leż w łóżku i wygrzej się. jesli dolegliwości nie będą ustępowały (co znaczy, że to cos więcej niz przeziębienie) - idź do lekarza

Kolbi nie wiem czy twoja kreatyna jest do dupy (polecam treca) ale wiem jedno: bierz ja na pusty zoladek - to że nie mieszasz jej z białkiem nie znaczy że dobrze jest np. 10 min po kreatynie wypić/zjeść białko. Szkopuł w tym ze kreatyna jest delikatnym suplementem który wymieszany z czymkolwiek w żołądku idzie w rure więc należy ją jak najszybciej [...]

To znaczy moge, robić przysiady ze sztangą ale potym boli mnie kręgosłup. A nadal niewiem ile powtużeń w ilu seriach mam robić :(

[...] szczegolnie na krecie. Zamien tylko cwiczenia, tam gdzie ze sztanga to na sztangielki, itp. Tomaszku - widocznie takie Twoje bicepsy. Jezeli przy takiej intensywnosci nie czujesz mikrouszkodzen, - w co watpie - to znaczy ze nie robisz cwiczen z odpowiednia technika lub taka ich fizjologia. Plan dziala a 90% cwiczacych ze stazem do 3-4 lat.

[...] matabolizmu a nie durną głódówke!!!!!! dostałaś arta o głodówkach przeczytałaś go chociaż?? pewnie nie wrzuć diete i rozpisz co w ciągu dnia robisz bo widze że prubujesz coś robić ale nie wiesz jak, że tobie sie wydaje że tak a nie inaczej będzie lepiej to nie znaczy że tak jest tym bardziej jak nie masz wogóle podstaw wiedzy na ten temat

[...] (chyba, że już ma) i dalej trzeba wybrać sobie szpital, warto zasięgnąć wcześniej opinii o szpiatlu, lekarzach, ale tak jak mówię bez obaw jak nie mamy znajomych to nie znaczy, że będziemy gorzej obsłużeni. Byle tylko nie trafić na strajk, komornika lub brak funduszy z NFZ (w przypadku zbyt długiego zwlekania). Od momentu udania się do [...]

...znaczy na co jest wrażliwa... na kofeine chyba nie, bo o efce nie piszę bo nie polecam?

co do probowania, to nie kazdy moj posilek sklada sie z mieska, wiec wiem mniej wiecej co to znaczy. choc nie moge nie jesc miesa np. przez miesiac za bardzo je lubie:)))), wrecz uwielbiam. Wiesz co sobie kiedys pomyslalem, (to tylko takie sobie cos), wegetarianie to ludzie bardzo nieszczesliwi, ludzie ktorzy nie mieli swzczescie w zyciu, nie [...]

[...] strongman tyle właśnie używa. He he bardzo śmieszy mnie już w obecnej chwili jak niektórzy podniecają sie dawkami - tylko zapominają, że orgaznim ma pewną zdolność do przyswojenia określonej ilości saa. Są ludzie mądrzy ale są też i mądrzejsi. Więcej SAA nie znaczy lepsze efekty - wie to każdy z nich - no prawie każdy. Te kule to chyba po 160kg