znaczy

A takie pytanie jeszcze co znaczy stwierdzenie,że ludzie na Ciebie dziwnie reagują? To samo mialem zapytac ;)

A takie pytanie jeszcze co znaczy stwierdzenie,że ludzie na Ciebie dziwnie reagują?

Co znaczy "Wyciskanie barkowe z klatki "? Chodzi o wyciskanie sztangi tak jak zza karku tyle, że przed sobą -przed głową? Ilości serii i powtórzeń nie zmieniać?

pilnuje techniki co nie znaczy że jest wzorowa :) ćwiczę dopiero ciut ponad 3 lata, długa droga przede mną :) na pewno będzie leciał ciężar mocno w w górę a jedyne czego się boje to że kontuzja wykluczy mnie z treningów :) dzięki za pomoc, dalszych pytań już nie mam:)

Rower 3x12 min 90-99% ftp. Plan treningowy jaki sobie zaapilkowałem jest bardzo ciężki dopiero teraz czuje co to znaczy trenować rowerowanie wcześniej to tylko się zabawiałem rowerem. /SFD/2016/12/8/03f7d8a46e294e9a924bf1472d1375e8.jpg /SFD/2016/12/8/56419e7233f3415a9260bfc71df043ca.jpg Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2016-12-08 20:28:07

W niedzielę bez sensu coś dokładać masz w sumie 6 dni treningowych więc daj luz w niedzielę. Poza tym jak ktoś po 6 dniach treningowym ma jeszcze siłę w niedzielę to znaczy, że intensywność tych treningów jest za niska.

Ale robienie tej samej parti codziennie, wcale nie wplynie na to ze urosnie, albo bedzie lepiej wygladac. Wiecej nie znaczy lepiej. Gdyby tak bylo trenowalibysmy 24h na dobę i wszyscy wyglądalibyśmy jak Arnold. Może jest zbyt duże otłuszczenie przez co to twoje masowanie jest nieefektywne.

[...] A ja muszę zbić znacznie więcej, nie będąc wytrenowany i przyzwyczajony do wysiłku fizycznego tak jak oni. Nie mierz wszystkich swoją miarą, to że wolę ćwiczyć w domu nie znaczy, że za chwilę przestanę. Właśnie dlatego, że będę to robił w domu, mam o wiele większą szansę, że w ogóle będę ćwiczył. Zmieniony przez - newuser132 w dniu 2016-12-08 [...]

Bziu ta guma to by mi sie mocniejsza przydala, bo ta troche za szeroka jest i az takiego hardkoru nie robi (co nie znaczy ze jest lekko), tak czy siak z jakakolwiek guma duzo lepiej niz bez. Tylek spompowany po tym treningu elegancko. Jak to czasami bywa plany mi nie wypalily i trening sie przesunal na dzisiaj. 7.12 Miska Sniadanie zytni na [...]

[...] dorzucam lekki obwodowy. / aero after Tak wiem nóg nie robię, ale z prostej przyczyny, mam bardzo dobrze rozbudowane (basen/ rower) i po prostu nie chcę bardziej, co nie znaczy, że "leżą odłogiem". 2 razy tygodniowo pływam, ok. 40-50 min. Wiek: 25 l. Waga: 96 kg Muskularna budowa ciała z małą oponką... Oczywiście przed każdym treningiem [...]

Trochę nie rozumiem - "nie chciały się uginać bo od razu odpuszczały" Dla mnie to znaczy, że się uginały :) Nad blokadą w łokciach to trzeba się trochę napracować! Sam mam ten problem przy wyciskaniu stojąc. Podziwiam ciężarowców gdy trzymają ciężar nad głową.

[...] ponad normę lub za niską zbiją mają ponad normę. Dlatego intuicyjnie bierz exe mało 12,5mg e4d podczas brania z metą bierzesz 12,5mg eod do tego proviron 2razy 25mg . Jak np zaczną boleć stawy , czy będziesz czuł nacisk na prostatę senność lub bezsenność, dużo sikał, to znaczy że obniżyłeś, estrogen zbyt mocno wtedy zmniejszasz dawki exe.

[...] nie wiem co jest tego wynikiem ,jakiegoś dnia normalnie jadlem według diety ale na obiad poszedłem na pizzę i na drugi dzień wskoczylem na wagę która skoczyla o 1kg , czy to znaczy że nie mam nadwyżki kcal na co dzień? Może ten 1kg i zwiększenie obj mięśni tylko z kreatyny jest? Nie widzę żeby mnie Mono zalało ani nic ma zarysy tak jak miałem a [...]

[...] brać wino i jak długo? Redukcje planuje około 12tyg, zobaczymy jak to wyjdzie czyli tez i tyle jeszcze będę leciał testa Co osoba to moze pojawic sie odmienne zdanie, nie znaczy to ze ktos radzi zle . Musisz tez sam zadecydowac. Nic nie stoi na przeszkodzie dorzucenia wina, wedlug mnie wyszlo by fajnie je dorzucajac i osobiscie bym dorzucil. [...]

spokojenie rozlanuj treningi, jedz zdrowo a efekty beda tu wiecej nei znaczy lepiej

Skoro waga nie idzie do góry to znaczy, że jesz za mało. Dołóż kalorii w diecie i obserwuj. Aktywność fizyczną w skali tygodnia masz bardzo dużą. Jak dojeżdżasz codziennie do szkoły to na 90% za mało jesz.

Najlepiej popytaj w Polskich realiach ale skoro juz masz to wbijaj pare strzalow i idzzrob badania bo to ktos nie slyszal nie znaczy ze zle,ja kiedys bilem malo znany lab a wyniki testa mialem jak nigdy pozniej przy tej samej dawce

[...] wafle ryżowe, bo nic nie wnoszą. Kalorii i białka masz prawdopodobnie trochę za mało - razem z bananem i warzywami gdzieś 1700-1750. Pamiętaj, że szybciej nie zawsze znaczy lepiej - zbyt duże restrykcje prowadzą do utraty mięśni, jędrności ciała i problemów ze spalaniem tłuszczu. Co kilka tygodni dobrze jest też przerwać dietę na kilka [...]

Dzięki panie spróbuję, były zajechane bo nawet w takim półruchu myślałem że się zesral :D a dziś ledwo chodzę ale to znaczy że weszło. Z suwnica postaram się zejsc niżej ale będzie ciężko bo już kolana ostro na brzuch schodzą i zgniataja :) ja już miskę mam gotowa na 2 dni:) /SFD/2016/12/7/f536b124967a481e848f51075a68f27b.jpg

[...] 8kgx5 10kgx5 12kgx5 14kgx5 i tak do 26kgx5 potem 0 ścisku i skończyłem trening. Według was przesadziłem? ramiona robiłem wczoraj, ogólem pisze to bo jak wracaałem autobusem to czułem ostryy ból tam gdzie jest wyrostek. wróciłem do domu biegunka na ostro x 2 i ból przeszedł, a bicepsy mam strassznie nie równe jakby szorstkie :D.. to coś znaczy?