znaczy

Trening Galena na TR, znaczy się Sweet Spot - 1:30' a w tym 3x20' 90-94% FTP na 5' przerwie 40%FTP https://www.strava.com/activities/1955375372

/SFD/2018/11/10/a46551a1aa734cdfb7b0e473e407ce51.jpg Chondromalacja – schorzenie polegające na rozmiękaniu chrząstki stawowej rzepki. Co to znaczy? Otóż, to znaczy, że chrząstka nie posiada odpowiedniej sprężystości oraz twardości przez co szybciej się zużywa i jest mocno popękana. Zatem jak ćwiczyć gdy borykamy się z tym schorzeniem? Należy [...]

Galena na TR, znaczy się Sweet Spot - 1:30' a w tym 3x20' 90-94% FTP na 5' przerwie 40%FTP No i git %-)

[...] pewne, ale rano napisał mi, że rzutem na taśmę zabiera się z Basią i koło 12:30 będziemy ćwiczyć!:-D Wspominał, że nie czuje się najlepiej, ale wiem po sobie jak niewiele to znaczy przy chrapce na wspólny trening- tyle tytułem wstępu- pełna relacja poniżej w akapicie treningu:-)) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Po treningowy, czyli naleśniki z [...]

znaczy no w sumie Czika jest ogarnieta takze ciulstwami ci dupy nie zawraca xD

znaczy no wiadomo jakby mial laske która trenuje tez bym znia cwiczył xD

SOBOTA triceps + biceps Byczku też dzisiaj wleciał u mnie biceps i triceps:-)) Czy to znaczy, że plagiatujesz Mistrza:-?|-)

SOBOTA triceps + biceps Byczku też dzisiaj wleciał u mnie biceps i triceps:-)) Czy to znaczy, że plagiatujesz Mistrza:-?|-) Jakoś tak samo wyszło |-) ,tylko że to była rozgrzewka przed spaceringiem--rowerowym:-)) Tak sobie jakoś wymyśliłem że jak dam radę znieść rower z 2-go piętra a to musi się obyć bez kul ,to pojeżdżę --nie martwiąc się kto [...]

[...] bla bla... Ale po prostu za Każdym razem obawiam się czegoś nowego.. Teraz znowu obawiac się zacząłem plecami, albowiem wielu uważa że mam dziwnie sformułowane plecy, to znaczy ja sam nigdy nic nie odczulem na tym punkcie, jestem zwinny, szybko się ruszam, szybko zadaje ciosy i robię sprawne uniki gdzie ruch plecami jest, a ja wcale nie [...]

97:93 od jednego sędziego dla Szpilki to znaczy, że wygrał 7 rund? Przecież Wach wygrał 10 rundę 10:8 po szpila leżał... Wach drewno, nie to żebym mu kibicował szczególnie.

[...] oszukumy się. Nikomu do niczego barwne opisy treningu na trenażerze nie są potrzebne. Objaśnie o co w tym chodzi i pozostanę przy wpisach jak poniżej Trening Galena na TR, znaczy się Sweet Spot - 1:30' a w tym 3x20' 90-94% FTP na 5' przerwie 40%FTP Galena (nazwa własna) to trening z bazy Trainer Road. Jest to trening określany jako Sweet Spot [...]

[...] to mniej niz 10iu walic na warto, tak samo jak nie warto w ogole walic gh na masie(jesli startujesz) bo to strata siana i walic max 3miechy do zawodow min. wlasnie 10iu w gore,znam tez drugiego litwna co zawsze w formie to mowi ze 15iu hgh to jest minimum - ten to znana postac na YouTube i mam go w znajomychna fejsie - znaczy ze nie klamie %-)

który lab wybrać B.M czy Nexium ? Nexium nie mialem nawet w reku, a na BM zrobiłem forme życia. Co nie znaczy ze Nexium nie dziala czy cos zlego powiem na te ug po po prostu w BM zaopatruje sie od lat i chwale ten lab. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-11-11 22:23:33

[...] cm ? Jaki sens ma wogole staranie sie na treningach skoro to jacy bedziemy nie zalezy od nas tylko od matki natury..... Jaki to ma sens, to ze po prostu niektorzy nie urosli znaczy ze maja po prostu dostawac wpi*rdol od wiekszych ? Zauwazylem jednak tendencje ze im nizsza osoba tym lepsza dynamicznie oraz szybkosciowo i to chyba jedyny plus. [...]

Nie podsunę Ci linka z dietą. Jeśli widzisz, że spada Ci tłuszcz pod skórą to znaczy, że idziesz w dobrym kierunku. Gdy jesteś niezadowolony z prędkości znikania to ogranicz trochę tłuszcz w diecie. Siła jest, chęci do treningu mięśni brzucha są - mężczyźnie nic więcej do szczęścia nie potrzeba.

[...] rano a drugie wieczorem. Oczywiście o spore uproszczenie, mniej więcej wiadomo o co chodzi Najbardziej podoba mi się "mniej się stresować":-D To jak ja jem ziemniaki gotowane ze schabowym i kapustą kiszoną (ziemniaki polane tłuszczem ofkors, znaczy smalcem wieprzowym, bo na tym wieprzowinę smażę) to błąd dietetyczny popełniam? Duży? Serio pytam..

[...] mniej więcej wiadomo o co chodzi Najbardziej podoba mi się "mniej się stresować":-D To jak ja jem ziemniaki gotowane ze schabowym i kapustą kiszoną (ziemniaki polane tłuszczem ofkors, znaczy smalcem wieprzowym, bo na tym wieprzowinę smażę) to błąd dietetyczny popełniam? Duży? Serio pytam..Bardzo pożywny posiłek. Jest wszystko co potrzeba.

[...] wiadomo o co chodzi Najbardziej podoba mi się "mniej się stresować":-D To jak ja jem ziemniaki gotowane ze schabowym i kapustą kiszoną (ziemniaki polane tłuszczem ofkors, znaczy smalcem wieprzowym, bo na tym wieprzowinę smażę) to błąd dietetyczny popełniam? Duży? Serio pytam..Bardzo pożywny posiłek. Jest wszystko co potrzeba. tak, jest [...]

A tak w ogóle to ja nie wiem czy w ogóle jest sens utrzymywać tę dietę, jak skutki są odwrotne. Znaczy przynajmniej do czasu jak będę wiedział co mi jest i czemu tracę na wadze. Bo jak na przykład okaże się, że mam tasiemca to po co go karmić dobrymi rzeczami? Niech się żywi syfem złodziej jeden.

Jesli zalewasz sie tłuszczem to znaczy, ze dieta lezy.