znaczy

Moim zdaniem masz stopę neutralną znaczy się masz farta. Jeśli stoisz boso i stopy nie uciekają Ci do środka to na pewno masz stopę neutralną. Do tego dopasuj buty w jakimś sklepie internetowym. Ja stawiam na Asicsa, ale nie mam do czego porównać, bo zawsze biegałem w Asicsach ;-D

Jak kolega wyżej - mam takie samo zdanie że jeśli ktoś ma kiepską dietę to ma więcej ciągotek do wyskoków na slodkie ,fast foody itp. To że masz diete od dietetyka nie znaczy ze masz dobrą dietę i że jest od dobrego dietetyka .

Witajcie. Jestem na redukcji w piątek zapowiada się gruba imprezka. I tak myślę cyz jeśli wypije parę kielich ów wódki nie wpłynie to na moją sylwetkę znaczy czy treningi w tym tygodniu nie pójdą na marne chciałem tylko dodać że chodzi o skład a nie kaloryke alkoholu bo podczas tej imprezy podczas tańca spale 2 tys kalori a wypije max 500. Tak że [...]

112kg. Czyli powoli idzie w dół, mniej słodyczy znaczy dwa dni w ogóle, dużo arbuza i winogron. Winogrona to najczystsza słodycz! Cukier gronowy.

112kg. Czyli powoli idzie w dół, mniej słodyczy znaczy dwa dni w ogóle, dużo arbuza i winogron.

[...] sucha i zagęszczona. Taka jest natura minerałów. Siedzą w układzie pokarmowym, nie są łatwo wchłaniane. Z drugiej strony mamy aminokwasy, które są aktywnie wchłaniane. Co to znaczy? To znaczy, że twoje ciało wydatkuje energię aby wziąc te aminokwasy i wciągnąć je do krwiobiegu. Najpierw do komórek wyściełających ukł. pokarmowy, a następnie do [...]

[...] bo skąd wie gdzie są przykurcze itp? no szaman chyba... po 3 skoro masz problemy z cukrem i masz rozkład jazdy a jest problem z tkanką tłuszczową w rejonie brzucha to znaczy, że rozkład Twojej jazdy jest do kosza. Ogarnij dobrze miskę i będzie znaczna poprawa. W Twoim przypadku nie potrzeba diety jak u kulturysty pro... wprowadź dobrą [...]

Co to znaczy słabsze, jeśli w sensie podbudzenia chodzi to tak, w sensie pompy to nie wazne jaki aakg czy cytrulina i BA bedą tak samo działały, sleep aid nie pomoze jak z kofeiną przeholujesz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-05 18:30:49

To że nie chodzi na siłownie to nie znaczy że ma leżeć sparaliżowany 24/7 i się nie ruszać. Ja z siłowni na sztuki walki przerzuciłem się 1,5 roku temu, i mam problemy żeby zbić masę mięśniową mogę nic nie jeść przez 48h nie mieć żadnego wysiłku, pracę siedzącą i masa mięśniowa i tak nie spada tzn, jak obwodu spadną to jak wrócę do jedzenia bez [...]

Ale co to znaczy to econo? Czym to się różni od innego WPC?

To poczekaj jeszcze 11 lat i będziesz miał kupę czasu na treningi ;-) Tak widzę jak ludzie idą w triatlon - faktycznie większość +40, bo już dzieci odchowane (znaczy nie trzeba za nimi ciągle latać), a mi nie wypada zostawić żony w domu z dwójką maluchów, gdzie jedno musi być pod ścisłym nadzorem (1,5 roku ma i lubi włazić wszędzie. WSZĘDZIE!). [...]

[...] jeśli sie posiada trochę fatu bo można się tylko zalać więc mnie to zmyliło. Myślicie, że 2700 na start i obserwacja będzie ok? Jeszcze mam pytanie, jak mierzyć efekty? To znaczy kiedy mam wiedzieć, że idę w dobrą stronę? Jeszcze pytanie jaka suplementacja będzie dla mnie dobra? Cena nie gra roli, bo tata pracuje w pewnej znanej firmie z [...]

Furia - a GB robisz w jakimś tempie? Bo ja zauważyłam, ze przy małych talerzach, szybkim ruchu w górę, długim spięciu i powolnym opuszczaniu to 60-70kg bardziej tyłek maltretuje niż 90kg (które u mnie uruchamia 4ki). Bułgary masz bez obciązenia? 1,5 znaczy dodatkowy "puls" w dół?

jasne, ze jest sens, tylko trzeba tp robic z glowa i pod okiem osoby ktora sie na tym zna Znaczy się ja coś takiego wykonuję Poniedziałek Przysiady z hantlami 3x10 Wyciskanie hantli – ławka 3x10 Podciąganie hantla w opadzie tułowia jednorącz 3x10 Uginanie ramion, stojąc 3x10 Wyciskanie „francuskie” hantla dwurącz, siedząc 3x10 Skłony leżąc na [...]

organizm to zlozony mechanizm i poradzi sobie w kazdej sytuacji, nawet w tej gdy brakuje jakiejs waznej substancji, ale to nie znaczy, ze mozna wszystko olac. kwasy o3 sa mega wazne dla ogolnie pojetego zdrowia, przede wszystkim serca.

[...] większą ilość zdrowego tłuszczu, a ilość węglowodanów zmniejsz. Jak dasz białka po równo z weglowodanami czy tłuszczem masz raczej jak w banku, że organizm potraktuje nadmiar białka jako cukier w procesie glukoneogezy co opóźnia znacznie efekty. Białko to tylko budulec, ale nie znaczy nic, jeśli nie ma w towarzystwie większej ilości energii.

Znaczy się mam zrobiony plan pod różne partie ciała i wydaje mi się że to jest to samo jakbym uprawiał sport ogólnorozwojowy w dodatku biegam parę razy w tygodniu i pływam raz lub 2 razy w tygodniu + staram się trzymać "dietę" taką jaką mam.

[...] Sam trening super, szczególnie biorąc pod uwagę, że sprzęt całkiem inny. Nie wiem czy po wczoraj czy po slinie, ale pompa była taka, że nie byłem w stanie bicka zrobić, to znaczy tylko pół ruchu %-). Siłowo chyba nie najgorzej. Rano na czczo jak pisałem 45 min biegania po Zakopcu, więc trochę pod górę, trochę z góry. Po treningu szybko ogień [...]

jak sie boisz 24, zrób 16h - skończ jesć dziś 20:00, a zacznij jutro o 12:00 - zjedz tyle kcl co masz założone - i zobacz co będzie - jak wreszcie normalnie na kibel usiądziesz, to znaczy, że to działa.

Brońciepanieboze rozciagać się przed bieganiem. Znaczy statycznie rozciągać się. Trochę dynamiki w rozgrzewce rozruszać wszystkie stawy, rozgrzać mięśnie i ogień. Rozciąganie (statyczne) po bieganiu, a i to nie za wiele. Mocniej możesz porozciągać się w dni nietreningowe, ale przed również rozgrzewka