Znaczy sie glownie chyba obilo mi sie o uszy ze testosteron spada po 45 minutach treningu i glikogen tez sie wyczerpuje a powyzej godziny to juz wogole i nie ma sensu dluzej cwiczyc. Rozgrzewki nie licze a trwa okolo 10 minut. Oczywiscie mowa o masie i hipertrofii. Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-04-21 20:35:26
Pomysłowość ludzka nie zna granic, więc z lekkim przymrużeniem oka opiszę najczęściej spotykane typy zachowań na treningu. Część z nich może przynieść nawet uszczerbek na zdrowiu. W pierwszej części przysiady ze sztangą – fakty vs mity. Jeśli masz problem z rozwojem mięśni ud, moja propozycja brzmi następująco – wykonaj 5-7 serii po 10-12 [...]
[...] pod względem zarobienia większej kasy albo unikania konfrontacji z trudnym rywalem. To przeczy zasadzie Fair Play bo jeśli przegrywasz z pretendentem i tracisz pas, to znaczy, że jest ktoś lepszy od ciebie i ten ktoś powinien być mistrzem bo był właśnie lepszy - na tym polega sportowa rywalizacja. Unikanie walki z czołowymi pretendentami i [...]
[...] jedna dwugodzinna przerwa (sjesta) 3.Dokładam objętości treningowej - w końcu jeśli będę więcej jadł i więcej odpoczywał, a treningi sprawiają mi przyjemność, to jest to najlepsza droga do redukcji stresu. 4.Wraca moczenie w morzu - co prawda będzie coraz cieplej, ale jakie to ma znaczenie? 5.Odkopałem kanu spod liści Howgh znaczy się Czuwaj
Fan, nie żartuj sobie. To że zajmiesz się pompowaniem mięśnia i spinaniem do lustra, nie znaczy że hejt w dzienniku popłynie ;-D A na pewno nie po pierwszej rozpisce }:-( Jeśli czujesz taką potrzebę, to nawrzucam Ci takich słodkich komentarzy, że bez wachlowania powietrzem będziesz miał pompę Star 266. A tak na poważnie. Wydało się, że Cię [...]
Znaczy nie ze mi zależy na pompie. Bo jak mam płacić i coś jeść żeby tylko się napompowac to nie potrzebuje tego. Ja teraz jak nie używam żadnych przedtreningowek to po treningu jestem zadowolony z wygladu, nie potrzebuje się jeszcze pompowac.
Witam, chcialbym kupic abonament plan treningowy na potreningu na 12 miesiecy: 1. Ile planow dostane przez ten czas 2. Czy bede mial napisane jakie ciezary, powtorzenia stosowac? 3. Przy okazji zapytam: co to znaczy cykl treningowy? Z gory dziekuje
Znaczy nie ze mi zależy na pompie. Bo jak mam płacić i coś jeść żeby tylko się napompowac to nie potrzebuje tego. Ja teraz jak nie używam żadnych przedtreningowek to po treningu jestem zadowolony z wygladu, nie potrzebuje się jeszcze pompowac. to olej PRE, zostaw spalacz w formie przedtreningowki
REDUKCJA Dziś bez rewelacji. Poszedłem na zajęcia z kursu i w końcu coś ciekawego. Z tej racji jestem zadowolony. Natomiast z rana obudziłem się, poszedłem do WC, stanąłem na wadzę i znowu 76,2 kg. Jak wspomniałem waga cały czas oscyluje między 75,8 kg a 76,2 kg i się nie zmienia. Do tego czułem się jakiś mocno zamglony, bo lustrze nie widać żył [...]
[...] pewnym powszechnie przyjętych - choć nie ujętych prawnie - zasad produkcji suplementów omega 3). Proszę bardzo, możemy sprawdzić jakość supli tutaj (jeśli są na liście to znaczy, że ok): http://www.nutrasource.ca/ifos/product-reports/default.aspx http://www.goedomega3.com/ IFOS jest sporo lepszym wyznacznikiem niż lista GOED. Druga sprawa, aby [...]
[...] pewnym powszechnie przyjętych - choć nie ujętych prawnie - zasad produkcji suplementów omega 3). Proszę bardzo, możemy sprawdzić jakość supli tutaj (jeśli są na liście to znaczy, że ok): http://www.nutrasource.ca/ifos/product-reports/default.aspx http://www.goedomega3.com/ IFOS jest sporo lepszym wyznacznikiem niż lista GOED. Druga sprawa, aby [...]
[...] Trening z rana poprzedzony AMG ;) Dał kopa. Po rozgrzewce wiosłowanie, które weszło troszkę gorzej niż zwykle, nie mogłem przyjąć pozycji. To znaczy była dobra, ale nie idealna, a na takiej mi zależy. Później wyciskanie z lekkim mostkowaniem i od razu lepiej. Unoszenie do brody całkiem dobrze i oczywiście w różnych [...]
[...] to? Sunnici sami miedzy soba%-) dlatego napisalem ze jest to banda d****i ktorzy interpretuja ,,Religie wg wlasnego widzimisie@@-) i zycie ludzkie dla nich nic nie znaczy Sunnita zabijajacy szyitow to wg jego imamow jest muslim zabijajacy niewiernych Saddam i Kaddafi to byli Sunnici, tepili kazdego kto wszedl im w droge, poczytaj sobie [...]
Siemano, chce zacząć cykl tescia prop. 20 strzalow po 10ml. Co to w ogóle znaczy? Na 2 ampułkach propa cyklu nie zrobisz. Na forum jest dużo tematów o tym, więc wystarczy trochę poczytać, a potem założyć sensowny temat.
[...] nie. Nie zależy mi na wakacjach tylko mam ważne wydarzenie w sierpniu i chcę zmienić to co jest teraz. Co prawda z wagi spadło, ale w obwodach dużo się nie zmieniło a co to znaczy to sami wiecie. Spada mi siła i sam to ewidentnie czuje. Jakby mi ktoś doradził co zrobić, żeby to szło tak jak ma być to byłbym bardzo wdzięczny. W załącznikach [...]
No pech to pech, szkoda bo miałem okazję widzieć nieco na żywo jak zmieniała Ci się sylwetka i byłem bardzo dobrej myśli:-) Co tu więcej pisać- to, że teraz nie siadło nie znaczy, że znów tak będzie. Każdy widzi jaką masz sylwetkę i jaką formę zrobiłeś na FIWE! Głowa do góry, nie ma zniechęcania:-) Wspieram i kibicuję!
[...] Trochę lipa, że nie podają w składzie postaci związków pod jakimi występują dane substancje. To, że w suplu jest wypisane ileś tam set procent danej substancji to nie znaczy, że 100% się przyswoi, bo to zależy m.in. od formy związku i np. procentu elementarnej substancji w związku, plus dalej, nie cała ilość elementarnej substancji [...]
[...] na to? Pewno ja mam wala a on nie? %-) Działanie towaru nie rozpatruje się tylko w kategorii pimp i antypimp, miej to na uwadze wlasnie widac ze ty plytko myslisz ze wiecej znaczy lepiej typowe myslenie seby z blokowiska a po drugie tu chodzi o ta sama osobe a nie o chlopaczka szczupaczka i slonia z zoo Zmieniony przez - saly26 w dniu [...]
[...] jak ktoś nie chce pisać to ja rozumiem to w stu procentach bo to jego prywatna sprawa :) A interesuję mnie to chociażby z tego względu że forma jest naprawdę mega i co to znaczy mała dawka. Dla jednego 250 mg tygodniowo to dużo dla drugiego śmiech na sali. Interesują mnie dawki i same środki też :) I uwierzcie mi że ja akurat jestem ostatnim z [...]
Rebound czy reverse po redkcji po dojsciu do 8-9 procent bf .
