znaczy

zejdz gosciu na ziemie bo robisz z siebie kretyna, front gowno daje a napewno juz nie po 2tyg, to ze wczesnije puchnales to nie znaczy ze za kazdy razem tak spuchniesz, mala zmiana w diecie i sa roznice. ja na antku nie puchne a ponoc najbardziej podlewa. chciales fronta to trzeba bylo propa ladowac. a swoija droga na bombie i 210g bialka, [...]

[...] właśnie polega cheat day ale też nie musi to byc junk-food może ale nie musi mój/Twój,każdego wybór co je - a je to na co ma ochotę to że zjem jakiegoś meala w McKwaku nie znaczy że nie mogę zjeść dużo owoców czy warzyw,a co najczęściej robię w pozostałych dniach jednak bazuje na zdrowych produktach,bogatych w witaminy,minerały czy błonnik i [...]

[...] niż wszyscy,menu nie składa się tylko z gotowanego na parze kurczaka,ryżu i warzyw - a jesz nadal produkty zdrowe albo neutralne,czy małe odstepstwa w stylu 90/10 - nie znaczy że stosujesz IIFYM. To oznacza tylko tyle że utarte schematy,mity i skrajne podejścia radykalnych bodybulderów doprowadziło do tego że jedząc tak myślisz że jesz źle [...]

[...] Wszedlem w spodnie w ktore dawno nie wszedlem. Do tego w przeciagu 2 tygodni w kroku nogawki mi sie przetarly w 2 parach spodni. *ujowo bo musze kupic spodnie ale dobrze bo znaczy ze wieksze. Waga -0.5kg Teraz jest 95,5. *ujowo ale po ladowaniu bedzie ~98. Blokada i strach z tylu glowy nadal jest duzy. Nie wiem jak pas,ale jakbym mial oceniac z [...]

[...] żytni, masło, sałatka warzywna 4. Odżywka białkowa, kasza jaglana, suszone owoce, migdały Płyny: woda, kawax2, kawa zbożowa, herbata owocowa x3 Warzywa: jakaś mieszanka z mrożonki Suple: omega 3, joint therapy plus Chłopak siostry zapytał mnie czy stosuję jakieś specjalne środki, że mi tak mięśnie urosły :-) To znaczy, że zmiany są widoczne :-))

Doris dzięki;-) . Cielu - chcieć znaczy móc , ttylko nie bierz tego dosłownie do każdej sytuacji :-D

[...] masz za mocno do przodu wysunięte łokcie przez co nadgarstki są jeszcze bardziej wygięte niż powinny. I jeszczejak patrzę co to wydaje mi się że nie cofasz głowy a to znaczy że sztangę prowadzisz dalej od ciała co będzie problemem jesli będziesz chciała progresować. Poprosiłam ocenę w wątku, cierpliwie czekam na swoją kolej a Tobie już [...]

Jeżeli regulamin zawodów sportowych można interpretować na wiele sposobów to znaczy że jest do bani . Chyba że chodzi o konkurs " co autor miał na myśli "to co innego :-)

Moim zdaniem brzuch jest typowo insulinowy, zbadaj glukozę i insulinę na czczo,oblicz homa ir.Przy insuliooporności kortyzol tez może byc podwyższony,co nie znaczy,że problem jest w nadnerczach.

[...] poziomie 3300-3700 kcal. Teraz ważę 76kg (dzisiaj rano mierzone) a jem od 2600 do 2800, i jak widać na takich kaloriach dalej mogę rozbudowywać sylwetkę. Nie zawsze więcej znaczy lepiej, pamiętam że byłem wtedy tak przesycony jedzeniem że nie mogłem na nie patrzeć :-D Właściwy post z dnia dzisiejszego zaraz wrzucam bo jeszcze nie wiem co tu na [...]

[...] Z mlekiem mam taki problem, że wypijam od małego praktycznie ten 1-2l dziennie stąd wejście na 0.5%. Odnośnie rodzynek "Rodzynki Sułtańskie bez konserwantów" czy to znaczy, że to są te o których pisałeś (nie suszone), bo takie mam? Co zrobić z całą resztą? Przyzwyczaiłem się do dobijania np białka serem i całej tej reszty jedzenia... A z [...]

J/w. Nie zawsze więcej, znaczy lepiej. 485% selenu brzmi mocno absurdalnie. No dobra, całośc tej suplementacji jest mocno przesadzona. Chorzy ludzie tylu tabletek nie łykają. Poczytaj trochę o selenie i wpływie na spermatogeneze np.

[...] warstwy mięsa - to daje chrupkość i zbrązowienie mięsu z grilla. W niektórych piekarnikach funkcja "grilla" to właśnie dodatkowy promiennik podczerwieni. W praktyce znaczy to że dobrze by kawałki mięsa na grillu nie były za duże, by promieniowanie cieplne upiekło zewnętrzne warstwy, ale byśmy nie musieli długo czekać na upieczenie środka [...]

[...] przez - Carlitoo w dniu 2018-09-08 18:32:03 Czy mógłbyś rozwinąć temat wrażliwości insulinowej, lub podesłać link do arta/źródła? I jeszcze co do wejścia na dietę, jak najlepiej to zrobić? To znaczy z dnia na dzień siadam do prawie 4 tysięcy kcal, czy stopniowo, czyli pierwszy tydzień powiedzmy 3400 kcal, kolejny, 3600 kcal i powoli podbijać?

"ok 2 h po podaniu " to chyba nie znaczy minimum po 2 ? po 2 h masz akurat dzialanie peptydow, wiec nie dowiesz sie czy masz hg. dlatego trzeba robic badanie po 3.5-4 h wtedy poziom gh po peptydach juz opadnie, ale po prawdziwym gh nie to badanie wlasnie duzo mowi. zeby sprawdzic igf musisz bic gh dlugo. a tu masz szybka weryfikacje poziomu gh [...]

To znaczy jak dla mnie nie będzie ekonomiczna, bo ja biorę 5g codziennie kreatyny

Mozesz powiedziec co znaczy 15k HCG? 15000 czyli zazwyczaj 3opakowania

[...] przez rodziców na salę aby się poruszały. To nie jest początek kariery. Większość z nich za rok albo 2 pójdzie na zajęcia taneczne, gimnastykę, pływanie, plastykę, itd. znaczy no raczej nigdy nie będę zawodowcem, ale chciałbym mieć jakiś wyższy pas w ciągu paru lat, a może kiedyś jakieś amatorskie walki. Zastanawiam się tylko czy już nie [...]

[...] to trzeba nieco wytrzymac wiecej. Ale jezeli prezentujesz wzgledna forme, to maly cheat raz w tygodniu nic nie zmieni. Tym bardziej skoro pogarsza to nasze samopoczucie, to znaczy, ze cos jest nie tak z naszym podejsciem zywieniowym... tutaj podrzuce lekka refleksje o ktorej kiedys wspominalem na IG https://www.instagram.com/p/CWvOO7PoOpx/

Jeśli wszystko stoi w miejscu to znaczy ze coś leży albo dieta albo aktywność :) chyba że organizm już zajechany. Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2022-08-15 19:10:50 W takim razie poszukam innego dietetyka. Dzięki za udział w dyskusji :)