znaczy

[...] bardzo szarpiesz ruch i barki odrywają Ci sie od podłoża. To co piszesz że jednocześnie unosisz nogi i ręce(barki) dotykając rękami stóp to scyzoryki. To też bardzo fajne ćwiczenie. a czy możesz robić spiecia i unoszenie nóg w dni nietreningowe...pytanie poo co,skoro mówisz ze tego typu rzeczy masz na treningach? wiecej wcale nie znaczy lepiej.

Rowniez sie budze przy ZMA, ale w celu uregulowania potrzeb fizjologicznych. Czy to znaczy, ze za pozno pije wode, jem? OStatni posilek spozywam na 2h przed snem, ZMA biore ok 45 min przed zasnieciem.

[...] mnie do trzydniowych zakwasów, teraz będąc na siłowni ledwo żyję, ledwo chodzę i ręce mi się telepią, a następnego dnia.... nic... ledwo czuję że ćwiczyłam, czy to znaczy że się obijam czy wręcz przeciwnie?? (wg. mnie się nie obijam oczywiście) największa radość mam z tego, że mimo ze Cortunia teraz się niespodziewanie przedszkoluje i [...]

jak tracisz równowagę to znaczy, że masz za duży ciężar albo złą pozycję techniczną

żadnych supli na razie nie wiem jak to sie odchudzasz, ale waga jest potężna kluczem jest systematycznośc w trzymaniu diety i treningów. Kumpla zmień jak poleca ci HMB, to znaczy , że nie ma bladego pojęcia o suplach.

Mam do was takie pytanie poniewaz jest to moja pierwsza dieta zastanawiam sie czy przy diecie masowej mozna chodzic miedzy posilkami glodnym. Czy to znaczy ze malo jem czy raczej przy zmianie sposobu odzywiania to normalna reakcja organizmu?

TG 55 NORMA- 50-180 HDL 108,5 OD 35 LDL 117 DO 155 to znaczy ze wszystko ok??

WOPR jak rzucisz kilka mądrych słów to nie znaczy , że jesteś najmądrzejszy. Nie obrażaj się i nie unoś. Jeżeli przez rok nic nie schudłeś praktycznie to przyjmij do wiadomości, że nie znasz się na tym! Posłuchaj ludzi , bo każdy ma zamiar ci pomóc w osiągnięciu celu, nie stawiaj sie i nie rzucaj wyszukanych medycznych frazesów. Skup się na tym [...]

To że teraz nic się nie stało to nie znaczy że nie wyjdzie z czasem... po co chcesz w ogóle zmieniać ćwiczenie?

Tomasz wytłumacz mi co to jest np. MC , lub porecze , na poreczach jak cwiczyc ? I 5x5 to znaczy 5 powtórzen po 5 razy ?

czemu bic 2x w tygodniu? wiecej NIE znaczy lepiej straszny ten trening a nogi bardzo słabo, cięzko robić mase bez ciężkich przysiadów

No chcę sobie w domu ćwiczyc ... znaczy mam gryf łamany +50kg , i nie wiem jakie nim cwiczenia robic , ile powtórzen , serii i tak dalej , Prosze pomoz :)

[...] wyskoczy" Gdzie? -Bo wygląda że ci rozrywa skórę na lewej ręce Fakt faktem , z rozstępami walczę niesamowicie.Mimo że waga spada to rozstępy na barkach i bicepsach robią się nowe a te która już są robią się głębsze i grubsze.W sumie pod jednym kontem to dobrze znaczy ale nie widzi mi się wyglądać jak po spotkaniu z Freddiem Kruegerem

[...] taki trening 3x + stanie na rękach ( 15-20 min ) – w ramach Sali i do tego śmigam na rowerze. Tak wygląda moja aktywność na dziś dzień. Jak wszytko się uda , znaczy się kolano wyzdrowiej to ruszam na poważnie z gimnastyką na Sali oraz zapisuję się na mma. Nutka na dziś : [...]

no tak, iepsko jest co nei znaczy ze nalezy połozyc lage na to , trzeba znalezc jakies wyjscie bys mogla lepiej jesc a ww przetworzone na pewno ci zdrowia nie dodaje spoko jedz by nie czuc sie glodna ale jedz bo miesnie musza miec pozywienie by rosnac

[...] mięśnie się zregenerują po takim wysiłku? Nie ma sensu się tak katować bo to do niczego dobrego nie prowadzi- spalisz mięśnie i tyle. Brzuch trenuje się jak każdą inna partie ciała. Nie można tego robić codziennie. Mięśnie rosną podczas regeneracji a tłuszcz palisz głównie poprzez właściwą dietę i areoby. "Więcej nie znaczy lepiej".

To znaczy diety jeszcze ogl niemam na tą "mase", obecnie jestem na redukcyjnej, ułożonej na podstawie tematow sfd , ale posiłki nie które zamienione na np owoce, (np jeden z posiłków w szkole jest owoc) Jestem również na spalaczu, Alri tri lean system ( składający sie z venoma, t-x...) idzie wszystko lepiej niz myślałem. a chodzi mi bo [...]

lipa i tak ten trening, 20 serii na bica zle rozumujesz, bo myslisz wiecej znaczy lepiej mowisz ze chcesz wykorzystac trening, a wykorzystalbys go lepiej jakbys przemyslal co robisz;) Klata WL płasko dipsy Wyciskanie hantelkami na skosie/rozpietki tyle starczy, zrób dobre wl i dipsy i rozp/hantelki na dopompowanie wtorek bic Uginanie ramion ze [...]

[...] nie umiejestnosc a co w tym roku wyjdzie to sie okaze jeden nietrzyma diety i mu w sabelbona nieidzie a drugi bedzie trzymal miche i pierwsze co to brzuch rosnie to co to znaczy? umnie kazdy w rodzinie nawet chuderlaki z otluszczonymi brzuchami wiec, a chuderlaki przewaznie problemu z tym niemaja tzn w rodzinie to ze stony ojca ze stronyu [...]

Nie za mały staż mam żeby zaczynać ten trening co podałeś ? Dopiero ćwicze FBW niecałe 3 miesiące. Przeanalizowałem ten plan i nie wiem zabardzo o co biega z tym zesawem A i B. Znaczy się robie 1 tydzień 3x w tygodniu planem A a w następnym tygodniu planem B i tak na zmiane Co ile dokładać ciężar i o ile ? Tak samo jak dotychczas tzn. co tydzień [...]