Walka z genami - foty 1,4,5

Jaka dieta na ciebie najlepiej podzalala? Jaki rozklad btw w redukcji?

Naly pisalem wczesniej o diecie
b-2 pelno wartoscoiowe
t-0,3
ww- 3,2
cos takiego mniej wiecej

Sproboje na nastepnej redukcji obnizyc wlansie bialko do 2,0, zawsze sie obawialem utraty miesa i jadlem jakies 2,5 na redukcji ale jednak zaryzykuje.

Wczoraj jeden sezonowiec na siłce chciał bym mu pokazał jak się prawidłowo wykonuje wiosłowanie bo musiał miec na następny dzień motyla. Walka z Genami powiadasz?

Forma elegancka i za nią sog, jednak żadnej walki z genami to ja nie widzę, bardzo korzystny kościec oraz miejsca zaczepów mięśni.

widac ze redukcja jak najbardziej udana, forma elegancka, gratuluje równiez wytrwałosci:)

na poczatku tematu blx pisał jaka walke z genami ma na mysli, tu chodziło bardziej o problem z otłuszczeniem organizmu a nie wady budowy


Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-09-03 14:52:42

ooooo wlasnie oto chodzi , bo trzymajac miche non stop wystarczy ze zle dobralem btw i kicha po calosci wyszla i zamiast na czerwca miec forme to dopiero po wakacjach cos wyszlo z czego nie jestem do konca zadowolony

Niemniej IMO nieumiejętność dobrania pod siebie B/T/W to nie geny..

ale gen do otluswzczania bo btw bylo wzorcowe z prowadzeniem kogos z duzo wieksza wiedza niz wiekszosc tu na forum, wiec gen a nie nie umiejestnosc
a co w tym roku wyjdzie to sie okaze
jeden nietrzyma diety i mu w sabelbona nieidzie a drugi bedzie trzymal miche i pierwsze co to brzuch rosnie to co to znaczy?
umnie kazdy w rodzinie nawet chuderlaki z otluszczonymi brzuchami wiec, a chuderlaki przewaznie problemu z tym niemaja tzn w rodzinie to ze stony ojca ze stronyu matki bardziej pulchni niz chudzi

Zmieniony przez - blx82 w dniu 2011-09-03 15:23:56

póki co wyszło super, i tego trzeba sie trzymac
a skoro znalazłes juz sposób na swoje problemy to moze byc juz tylko lepiej,
i tego Ci życze