znaczy

Otóż to. Ja staram się nie oceniać ludzi ale jak ktoś mówi, że nie ma czasu na trening to znaczy, że mu się nie chce. Bo trening można w 20 minut machnąć w domu z dwoma hantlami i masą ciała. Ale każdy robi jak uważa i rozumiem, że nie każdego aktywność fizyczna pociąga ;-)

[...] i umie się przełączać między węglowodanami, a tłuszczem, z reguły występuje to wypadku stosowania diet low carb, intermitten fasting), to nie ma prawa zejść mięsień. To znaczy, że ketony są ciałami, które zabezpieczają Twój organizm przed utratą mięśni, a dodatkowo możesz pobierać cukier z glicerolu w organizmie. Zero utraconej masy [...]

Znaczy było tyle na treningu, tylko źle wpisałem :-D

Czyli jak pośladek płonął to znaczy, że weszło tam gdzie miało wejść :-))

[...] organizm, czyli rozprowadzasz mikroskładniki po ciele, dlatego zalecane jest spacerowane 5-10 minut po każdym posiłku (Stan Efferding jest dużym propagatorem tego rodzaju ruchu). Badania dowodzą, że spacer 10 minut 3-4 razy dziennie daje lepsze efekty niż jeden 40-60 minutowy. Kolejna rzecz, to co znaczy za dużo "kardio" - 2-3h dziennie?

[...] w domu. Jutro basen, zobaczymy jak się będę czuł, bo po basenie mam plan na rowerek spinningowy. Z ciekawostek od przyszłego tygodnia chcę zrobić tydzień bez warzyw. To znaczy, że będę jadł codziennie 1kg tłustego mięsa, 5-10 jajek, masło, smalec, olej mct (jedyne nie mięsne źródło pokarmu) i tran. zainspirowany dr Shawn’em Baker’em, który [...]

[...] przyjemność z jedzenia wszystkiego. Nie da się jednoznacznie określić co dla kogo jest lepsze bo to kwestia indywidualna mocno, to że mi węgle powiedzmy nie szkodzą nie znaczy, że każdy tak ma jeść ale nie można też szukać wszędzie spisków i polecać wszystkim tego samego. Drugi przykład to mam kuzyna co długo był na diecie Kwaśniewskiego. [...]

8/11/2018 Warm Up 5' flow Trening oddechowy Basen 4 rundy 200m kraul 1:00 odpoczynek Komentarz: Dobry dzień pływania, lekko i spokojnie szło, znaczy pływało ;-) za tydzień zwiekszam objętość. Pozdro!

Nie rzucaj się na wszystko na raz od początku, bo równie szybko skończysz swoją przygodę. Trenuję cf od trzech lat i dopiero od tego roku wprowadziłam bieganie. Wyluzuj, więcej nie znaczy lepiej, na pewno nie na tym etapie.

Dziwne podejście, tyle. Jak kogoś stać to kupuje, fakt że nie ma umiejętności nie znaczy żeby wypominać kasę bo nie widzę związku. Zazdrość nie jest zbyt sportowa ;-).

Dziwne podejście, tyle. Jak kogoś stać to kupuje, fakt że nie ma umiejętności nie znaczy żeby wypominać kasę bo nie widzę związku. Zazdrość nie jest zbyt sportowa ;-). Nie zazdroszczę sprzętu, bo to tylko rzecz nabyta. Uważam, że to przerost formy nad treścią :-)

[...] inaczej rączkę ski-erga dokłądnie stąd też wywodzi się kipping i różnego rodzaju udźiwnienia któyh kulturyści i ciężarowcy nie uznają twierdząc, że to nie jest zgodne z prawidłową techniką wykonywania ćwiczeń. Nie dopuszczają w ten sposób myśli, że może ruch jest inny, ale cel też trochę inny. Nie znaczy to, że robimy coś źle, po prostu inaczej

Dla mnie nieważna jest pogoda tak naprawdę. Brakowało mi chęci przez ostatni czas, musiałem sobie poukładać wszystko w głowie, dać ciału odpocząć. EDIT: Czasami mniej znaczy więcej. Również i dla mnie pogoda ma niewielki wpływ na chęć lub brak chęci, jednak gdy chcąc pobiegać, pierwszy kilometr muszę się przez błoto przedzierać, to choćbym bardzo [...]

Dla mnie nieważna jest pogoda tak naprawdę. Brakowało mi chęci przez ostatni czas, musiałem sobie poukładać wszystko w głowie, dać ciału odpocząć. EDIT: Czasami mniej znaczy więcej. Również i dla mnie pogoda ma niewielki wpływ na chęć lub brak chęci, jednak gdy chcąc pobiegać, pierwszy kilometr muszę się przez błoto przedzierać, to choćbym bardzo [...]

Ale ja nie obrażam się, bo po co? Można się nie zgadzać i nie rozumieć podejścia innej osoby, ale to nie znaczy, że trzeba się obrażać czy od razu być wrogami ;-) Od kiedy mama mi przekazała to przysłowie, które przekazała jej, jej mama, to stawiam na jakość ponad ilość.

jest kawał dzika :-) Dzięki! Na szczęście waga powoli schodzi, znaczy zmienia mi się wygląd, bo waga stoi 8-)

W sensie koronainformacje? Czy to znaczy ze zamykasz się w domu? (jesli to coś o czym nie chcesz mówić po prostu nie odpowiadaj) Kozackie te kompleksy na kettlach - moze kiedyś też będę tak umiał, ale przede mną i coach'em długa droga do tego

W sensie koronainformacje? Czy to znaczy ze zamykasz się w domu? (jesli to coś o czym nie chcesz mówić po prostu nie odpowiadaj) Kozackie te kompleksy na kettlach - moze kiedyś też będę tak umiał, ale przede mną i coach'em długa droga do tego Spoko nie ma się czego wstydzić u mojej żony w pracy jedna z osób miała pozytywny wynik i teraz wszyscy [...]

[...] co jest raczej niekonwencjonalnym podejściem w KB, ale przydaje się do sprawności. Później wszedł jeden wielki kompleks, który zajął mi 10 minut przez to, że nie odłożyłem kettla. Następnie kilka akcesoriów, a na koniec pisiont berpisów na czas ;-) Na kompleksie pierwszy raz czułem spięte łydki, co znaczy, że trochę stopy pracowały ;-) Pozdro

[...] że jestem zadowolony, aczkolwiek nie za wygodna ta pozycja gdy już mam 2 większe KB w rękach. Rwanka 32ką już wchodzą coraz lepiej, ale muszę popracować nad chwytem, to znaczy aby mi się ręka nie ślizgała. Gdy użyłem magnezji, to było naprawdę super, choć lekko zaczęła mi się skóra rolować. Po kompleksach na KB kolejny dzień z burpeesami, [...]