znaczy

Waga powoli idzie do góry a jak są ciuchy ciasne to znaczy, że muskle rosną a pas w miejscu :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2016-02-09 09:11:28

[...] grilla z sosem czosnkowym - 1 parówka z grilla z ketchupem - 1 udko z kurczaka z grilla - 3 bułki - sałatka jarzynowa - Dzisiaj wpadli do mnie znajomi i sobie popiliśmy - to znaczy, oni sobie popili ...Ja jestem Paker hihi :) Wypiłem tylko 2 piwka, oni pili Jacka Danielsa, ale ja się nie skusiłem, ani na kropelkę. :) Poszedłem spać o 5, to już [...]

Oskar jak poszło na boisku? Pod Warszawę - znaczy gdzie dokładnie? Paniedarku mam pytanie odnośnie pływania na grzbiecie. Czy ono jest efektywnym ćwiczeniem wpływającym na rozwój, czy raczej główną jego zaletą jest korekcja pleców?

Znaczy siedzisz przed kompem i się opierniczasz? %-) joke ;-) Regeneracja się przyda oczywiście - zbieraj siły i motywuj się :-))

Znaczy siedzisz przed kompem i się opierniczasz? joke Regeneracja się przyda oczywiście - zbieraj siły i motywuj się Teeraz mnie zgasiles kurcze. ;d Jutro wpiska z treningu.

Znajome uczucie, wczoraj też skupiłem się (w miarę możliwości) na klacie, tricepsów w ogóle nie czułem i dzisiaj doms jest konkretny ;-) boli- znaczy że rośnie :-D

Narazie nie kombinuj. poćwicz z miesiąc normalnie partia 1 w tyg. Jak będziesz miał siłe robic łapy 2x w tyg to znaczy że za słabo ćwiczysz i bedziesz musial się poprostu bardziej starac :D

[...] na płaskiej 5x5 Wiosłowanie w opadzie 5x5 Trnening B. Przysiad 5x5 Wyciskanie wojskowe 5x5 Martwy ciąg 1x5 Treningi A i B przeplatają się w kolejnych tygodniach. 5X5 to znaczy, że wykonujesz 5 serii i powtórzeń na stałym ciężarze. 1x5 to znaczy, że wykonujesz jedną zasadniczą serię na ciężarze docelowym. Proste, krótkie i skuteczne. [...]

Zawsze mnie zastanawiały te specyfiki na dolegliwości, które... jeszcze nie wystąpiły. To jest niezły numer - jeśli nie wystąpią to znaczy, że środek działa, a jeśli wystąpią to znaczy, że brałeś za mało :)

Z wymienionych ćwiczeń do tej pory robiłam tylko przysiady i wiosłowanie sztangą w pochyle. Czy to znaczy, że od jutra powinnam zacząć trening nr 1 zawierający powyższe ćwiczenia? :)

[...] to jest dobry sposób na interwał, natomiast bardzo dał mi w kość, tym bardziej że po wczorajszym treningu doskwierają mi zakwasy na plecach, pupie i udach (proszę, niech to znaczy, że rośnie mięsko :-PP). A te podskoki są mordercze! Jutro rana śpię do oporu, bo jeszcze nie dospałam tych nocek, a potem pakernia 8-) MISKA BTW 100/60/rW kcal [...]

ja bym na twoim miejscu jadł ile sie da -znaczy bez przesady z jakims "niezdrowym" pożywieniem -ale jedz tak aby nigdy nie czuć uczucia głodu- w nocy wstawaj i walnij sobie jakiegos geinerka albo jakies danie:) napewno białko by ci sie przydało -ale mysle ze mozesz kupic spokojnie geinera i walic go ile sie da - kup sobie mega masa [...]

Solar nareszcie filmiki na ktorych bez spinania mozna ocenic twoja forme :) Ciezar za malutki jak na Ciebie, SPOKOJNIE MOZESZ DOLOZYC I TO DUZO :) OPTYMALNY CIEZAR ZNACZY JAK NAJWIEKSZY (biorac pod uwage poprawnosc wykonania cwiczenia). Lapki masz konkretne :) Kiedys moze bedzie 50 :) Klata no coz, tutaj wielu ludzi jak i ja np ma problem z wada [...]

tyle ścierwa dzisiaj zjadłeś? to jeszcze nie koniec ale tak dłużej być nie powinno - to wszystko kewstia psychikipotem niech ktoś nie zgania, że starał się ale nie wyszło, jak wcześniej ktoś pisał z redukcją jest o tyle, że widać, czy spaliłeś tłuszcz, czy nie - jak nie to znaczy, że coś źle robiłeś i tyle

Ja jeszcze mocno czuje trice po sobotnim posiłku. Wazylem sie w przechodni mam 180cm i 84,5kg wagi. To znaczy, że urosłem +3cm. Ilość mięśni niewielka. Fatu optycznie spoto jeszcze tak z 3-4 kg mniej już jakoś będzie wyglądać może po teście zrobie rekomp. Dziś jeszcze zamierzam przećwiczyć nogi.Jutro bedzie trzeba wstać o 5 dziś po połódniu [...]

Mumin222 nie przecaniam ale doceniam to co mogą zrobic. to ze je mam i uzywam nie znaczy ze bazuje tylko na suplach - kiedys moze myslalem inaczej - teraz mam inne podejscie. a co jak co redukcji bez supli (iolatu,bcaa,leucyny,spalacza) ciezko by bylo zrobic duzo osob pisze ze na sucho uzyskuja lepsze rezulataty niz niektorzy na suplach - tylko [...]

no chyba ze tak Cena dla pacjenta - opakowanie 20 kaps. - 26,40 zł - no to styknie na 10dni max a jeszcze dochodzi to ze trezba brab minimum (znaczy efekt odczuwalny dopiero po 10-12dniu) tak wiec trzeba by bylo sie zaopatrzec w 3-4 op. pitbull61 to tylko dziurawiec - ziólko to nie jest zaden psychotrop ani nie uzaleznia tak samo jak w niektorych [...]

Nic sie chyba w temacie nie zmieni - to znaczy jak na razie podsumowanie dalo 7 osob. Termin 'zakonczenia' znany od dawna - wiec tymbardziej mozna sie bylo dostosowac wysylajac dzien,dwa czy tydzien wczesniej tak jak to zrobil żeleś - wiedzial ze wyjedza wiec wyslal kilka dni wczesniej. Wiec i ja i On - jestesmy zadowoloni. Ja najbardziej bo nie [...]

ale to co bylo na zdjeciach znaczy sie vitafit to jest ciastko carmel

Wiesz powiem ci szczerze - niektórzy mówią że kiedy kobieta mówi "nie" to znaczy że mówi tak "tak" - ja może kobietą nie jestem, ale mam długie włosy i odpowiednie krągłości - więc skoro napisałem "nie" to znaczy że tak naprawdę się zgadzam leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood [...]