znaczy

[...] wymaga od nas tylko lekko ugiętych rąk... Ja natomiast pomyslałem, czy nie lepiej byłoby, gdybyśmy tak jakby pozostawiali "bezwładne" ręce od łokcia do dłoni... znaczy żeby od łokcia ręka cały czas była skierowana w stronę podłoża... oczywiście ruch od barku do łokcia wykonujemy normalnie." jeżeli dobrze zrozumiałem to co [...]

argumentacji jest tysiące... po pierwsze za słaby trening... po drugie podejrzewam, że za słabe odżywianie... po trzecie co to znaczy "nie mam czasu"?? qrde ja zarządzam prawie setką ludzi i mam tysiąc spraw na głowie i mam czas aby trenować... po czwarte uporządkuj najpierw te wcześniejsze zasady i wtedy możemy pomyśleć...

[...] nie mam dla Ciebie dobrych wiadomości, to że w ogóle coś ci poszło jest już w Twoim przypadku sukcesem, na tym bym poprzestał, trzeba było sobie fotki zrobić i zostawić na cięższe czasy, gdyż jesli dobre mono nic Ci nie dało znaczy że masz tak minimalne pojęcie o odżywianiu i treningu, że zastój jest w Twoim wypadku sukcesem. wesołych świąt

normalnie do szkoly skoku przez kozla uczyc a jak ci uczniowie wloza kosz od smieci na glowe to znaczy ze czas juz na emeryture

[...] na samych palcach) to najkrótsza droga do kontuzji. Popytaj trochę trójboistów to cię może uświadomią. Zresztą sam sobie ponaciągałem kiedyś ścięgna od takiego wałaśnie sposobu robienia ciągów. To że coś zadziałało na ciebie i nie spowodowało u ciebie żadnych niekorzystnych efektów to nie znaczy że tak się będzie działo ze wszystkimi. Pozdrawiam

[...] restytucji, co również przemawia za rzadszym używaniem tej metody. Mimo tego, że powstanie metody i badania jej dotyczące łączą się z mięś­niami kończyn dolnych, to nie znaczy, że możemy ją używać tylko w odnie­sieniu do tych mięśni. Jest ona przydatna we wszystkich sportach, gdzie istnieje potrzeba rozwijania siły maksymalnej i jest [...]

[...] ten program. jestem w 100 procentach pewnien ze zaden z nivh nie wezmie na sibie tego treningu!!!!! pozatym to ze ktos jest ortopeda, fizjoterapeuta czy mgr wf nic nie znaczy dla mnie,jak ma specjalizacje w korektywie i ma praktyke w tym zawodzie to jak najbardziej.ale znam paru i sie za glowe chwycili jak o tym rozmawialem!!! specjaklnie [...]

[...] nasze starania jest ważne Czasem taka suplementacja zachęca nas dodatkowo do bardziej rygorystycznego stosowania się do diety, bardziej intensywnego treningu. Jeśli jednak jest odwrotnie, to znaczy mamy wrażenie, że te suplementy naprawią nasze błędy dietetyczno-treningowe i możemy sobie wtedy pozwolić na więcej błędów to zdecydowanie odradzam.

[...] wymaga od nas tylko lekko ugiętych rąk... Ja natomiast pomyslałem, czy nie lepiej byłoby, gdybyśmy tak jakby pozostawiali "bezwładne" ręce od łokcia do dłoni... znaczy żeby od łokcia ręka cały czas była skierowana w stronę podłoża... oczywiście ruch od barku do łokcia wykonujemy normalnie. Myślałem nad tym sposobem przez to, że przy [...]

[...] Nie istniał wzór "karka-atlety", StrongMani nie istnieli a Wrestling był dla śmiechu, jeżeli ważyłeś więcej niż 85kg a jednocześnie nie byłeś członkiem kadry, to znaczy że byłeś zwykłym grubasem. Serio. Maszewski w tych czasach ważył 70kg i wygrywał Open. Początkującym głównie chodziło o to aby odróżnić się od normalnego człowieka - [...]

To podróbka Organona, znaczy się under podszywający się pod niego.

[...] sa podzielone.. jak to jest naprawde? zdaje sobie sprawe, ze to zalezy w duzej mierze od diety, ktorej ja nie mam i wprowadzenie jej nie jest mozliwe, aczkolwiek to nie znaczy, ze jem chipsy i popiajam je cola - staram sie odzywiac racjonalnie, chociaz zdarza mi sie zjesc od czasu do czasu cos tlustego, po prostu uwielbiam to jedzenie i [...]

znaczy co wanilowe prolongatum tez jest niedobre bo smak truskawkowego jest fuj? wejdzie do supli fajny temat o starych bajerach i pierwszych suplach pochwalcie sie co i jak?

,,WIESZ CO TO ZNACZY? 15639 : Amazone 130679 : GeniuszKub 134304 : FetaKochan" Dzięki za pomoc i co to znaczy?

[...] końcowy fragment, ale słychać było zniechęcenie i zrezygnowanie w głosie Pawła Usłyszałem tylko, że... "jakaś tam iskierka nadziei jest, no ale iskierka to nic nie znaczy..., chciałbym jeszcze walczyć bo zaczęło mi dobrze iść, ale czasami z przyczyn niezależnych od siebie trzeba zrezygnować..." Czyli jest Pan przygotowany na to, że [...]

GeniuszKub: 1: Laczne obciazenie moze Ci wystarczy na razie, ale dlugo to nie potrwa bo 60kg to tez nic wielkiego na dluzsza mete! 2: Talerze dokup sobie takie by miec mozliwosc dokladnej regulacji ciezaru. Masz np 60kg na serie i zaliczysz 10 powtorzen. Wtedy powinienes dolozyc ciezaru, ale jak najmniej, ok 2,5kg lacznie.. 5 kg w [...]

[...] oglądałem gale Heros i właśnie komentatorzy mówili o Pawle, i podsuneli ciekawy pomysł, bo Paweł jest zawieszony przez stan Nevada i być może przez organizację Pride, co nie znaczy że nie mógłby występować w organizacji K-1 MMA, a wogóle jescze coś wspominali o Salecie? że to niewiarygodne ale trenuje...... i właśnie nie usłyszałem co ale chyba [...]

Jamajka1, mialem to zrobic juz wczesiej ale zapomnialem - sog Bizak - zwolnij stary, takie info jest jak najbardziej przydatne (to ze tobie nie pasuje nie znaczy ze innym tez). Wiem ze niewiedza jest błogoslawienstwem ale nie o to chodzi . Nastaw sie pozytywnie i wierz w to ze tobie nic nie bedzie po kuracji... bo wkoncu nie wszyscy maja takie [...]

[...] i tyle serii. Gwarantuję, że na dużych ciężarach po 6 seriach ciężkiego wyciskania leżąc odczujesz spadek siły i konieczna będzie redukcja ciężaru/powtórzeń (jeśli nie, to znaczy że jesteś zawodowcem ). Triceps - prostowanie na wyciągu - lekkie ćwiczenie, wyciskanie francuskie trochę cięższe. Bez przemęczania. 8 serii - norma. Spróbuj zrobić: [...]

Dopiero wróciłem z wydziału i treningu. Kopt-Kreatynę(CP) właśnie skończyłem brać. Na rzeźbę za szybko, nawet za dużo już nie mam co rzeźbić, znaczy spalać, bo przez te 10 dni mi trochę fatu spadło. Tylko chodzi o to że ostatnio zauważyłem, że zaczęło mi iść bardziej w tłuszcz, a mięśnie "zmizerniały",szczególnie klata. Siłki raczej [...]