znaczy

winko tez niezle sieka po watrobie to po pierwsze - co to znaczy zdrowsze - wziales pod uwage wszystkie skutki uboczne czy tylko szkodliwosc na watrobe??? dobrym cyklem na sile jest oxa plus winko. do tego celu rowniez za***iscie nadaje sie halo. polaczenie testy z meka tez powinn dac zadawalajace rezultaty zarowno masowe jak i silowe. w twoim [...]

[...] coraz trudniejsze ćwiczenia i nie zauważałem niepokojących objawów, więc odpuściłem do końca. Ćwiczyłem na WFie mimo że mogłem mieć zwolnienie, oprócz tego trochę w domu, pracowałem fizycznie i nic mi się nie stało. To, że ktoś jest lekarzem, nie znaczy, że ma monopol na wiedzę, szczególnie, jeżeli typuje diagnozę jak wyniki w totolotka...

[...] suplementów, zostaw sobie czas na nie, kiedy przyjdzie stagnacja itp... wtedy będziesz się wspomagał, więc dopracuj dietę, bo to jest podstawa w tej dziedzinie. dobrze, nie znaczy wystarczająco. jakie wyniki siłowe ? dobrze abyś dał ankietę? no i trening skoro mamy pomóc, bo temat nie zgadza się z pytaniem. już widać, że nie jest za dobrze z [...]

nie kupuj żadnych suplementów, ułóż porządną dietę i nic więcej nie potrzeba to, że będziesz jadł 5 posiłków co 3 godziny nie znaczy, że będziesz jadł to co potrzeba, tyle ile powinieneś oraz tak jak należy aby osiągać wyniki... idź do działu odżywianie, poczytaj, weź kartkę i długopis i rozpisz tak jak należy, ewentualnie daj tam do oceny

[...] treningiem będziesz w stanie budować masę mięśniową. Jeżeli jednak będziesz jadł mniej, to mięśni nie zbudujesz, a będziesz na redukcji. Ważne jest jednak to ile zjesz w perspektywie xx dni, a nie w jednym posiłku, czy jednego dnia. Obserwuj więc ogrnizm i wyciągaj wnioski, a jeżeli nie potrafisz tego, to znaczy, że jesteś jeszcze zbyt młody.

właśnie co to znaczy w kif pisali że alkohole zmieniają się w tłuszcz to jest prawda?

[...] i pierś kurczaka 6 razy dziennie 42 razy w tygodniu. Dobrze, że tylko na zatwardzeniu się skończyło <rotfl> Grachamki może nie są najlepszym źródłem węgli, ale to nie znaczy, że nie możesz już ich włączyć do diety. Jak zjesz je 2-3 w tygodniu to nie umrzesz, jednak jako główne źródła węgli traktuj płatki owsiane zwykłe/górskie, ryż [...]

Siema, powiem tak ( z doświadczenia, 189cm - 68/70 kg). Jeżeli chcesz redukować przy 183 cm i 75 kg wagi, to znaczy, że chcesz wyglądać jak kościotrup. Jeżeli chcesz, żeby mięśnie na brzuchu było widać, to je zrób. Nie sztuką jest się odchudzić, i mieć standardowo widoczny brzuch, tylko sztuką jest wyrobić sobie te mięśnie. Więc masa -> na wiosnę [...]

Znaczy slabsza seria biosiry mogla wyjsc, u mnie jeden gosc skarzyl sie na oxe, 30mg przy 70-80kg na redukcji ale nie zadzialalo wcale, zero jakiegokolwiek dzialania. Wiem ze mala dawka, ale zero efektow? Dwoch znowu zadowolonych mocno z oxy, kupowali w pdoobnym okresie, ale na serie nikt nie patrzyl. Ogolnie o ug: kazdy lab mial, ma ludzie [...]

Masz zamiar tylko trenowac klate i bica? Jak dla mnie za duzo powtorzen. Wiecej nie znaczy lepiej

To, ze mamy 90% d****i nie znaczy, ze na forum masz hodować następnych. Każdy cykl wpływa w jakims stopniu na układ hormonalny i trzeba funkcje tego układu jak najszybciej przywrócić do normy. Po to masz clomid,żeby pomóc w tym organizmowi. I nie powiesz z gory, że ten cykl cie przyblokuje w takim stopniu, a ten w takim. Każdy jest inny i na [...]

Jeśli miała ampułki o różnej wysokości to znaczy że ktoś Ci w******lił dla urozmaicenia oryginał i podróbke

co to znaczy, ze jest uczulony na magnez? na jaką formę? bo nie mozliwe by mial alergie na wszechobecny skladnik diety... co i kiedy sie działo, kto i co stwierdzil

co znaczy, że rozważasz powrót do ławeczki i hantli?

to jak pojdziesz na silownie lekko glodny to nie znaczy ze nie bedziesz mial energii powienies jest solidny posilek na 3-2godziny przed cwiczeniami, wtedy przed treningiem bedziesz mial wzglednie pusty zoladek i mozesz lykac l-karnityne, ale to wskazanie ma glownie znaczenie wplywu na predkosc wchlaniania karnityny, rownie dobrze mozna ją zjesc na [...]

to jak pojdziesz na silownie lekko glodny to nie znaczy ze nie bedziesz mial energii powienies jest solidny posilek na 3-2godziny przed cwiczeniami, wtedy przed treningiem bedziesz mial wzglednie pusty zoladek i mozesz lykac l-karnityne, ale to wskazanie ma glownie znaczenie wplywu na predkosc wchlaniania karnityny, rownie dobrze mozna ją zjesc na [...]

skoro dajesz rade zrobic 100powt za jednym razem to znaczy, ze nie cwiczysz efektywnie... dodaj obciazenie np.

Jeżeli chcesz pomagać nogami to wtedy to już nie będzie wyciskanie żołnierskie, a Push Press. Co nie znaczy że będziesz robił źle, ponieważ push press jest bardzo polecanym ćwiczeniem, często fachowcy mówią że lepsze niz wyciskanie żołnierskie. Ja w HST robiłem tak, że na początku robiłem wyciskanie żołnierskie, a gdy już nie dawałem rady [...]

To, że nie zauważasz, że rośniesz lub przez miesiąc/dwa nie rośniesz, nie znaczy że tak naprawdę nie rośniesz. Ile masz lat? Najprawdopobniej jeszcze urośniesz, proces dorastania i rośnięcia nie trwa kilku tygodni. Ból nestępje pewnie przez to, że miałaś skręconą kostkę i problemy z kolanem. Możesz popytać lekarza, jakie ćwiczenia wykowyać żeby [...]

[...] do sw juz niezagladam. kiedys czytalem tam wiekszosc postow. niebyło mnie dłuższy czas z powodów osobistych. wracam na forum i naprawde aż niechce mi sie przeglądać działów oprócz sportów ogolnorozwojowych. tam jedynie dla mnie jest normalnie. może i przeginam, ale w dobrej wierze. chce zeby na sfd bylo tak jak dawniej. normalnie znaczy