znaczy

Wystarczająca dawka kreatyny to około 3-5 gram codziennie obojętnie o jakiej porze. Co do bólu, ma boleć. Na tym polega trening, kiedy czujesz ból to znaczy, że mięsień musi się bardziej namęczyć a to powoduje jego wzrost. Zazwyczaj gdy zaczyna piec zaleca się jeszcze zrobić te parę powtórzeń aby dobić mięsień

To znaczy ze masz za duzo czasu ;-)

To znaczy ze masz za duzo czasu ;-) wszyscy znajomi co posiadają mówią podobnie więc coś w tym musi być ;-)

co to znaczy "wkleić normalnie"?

Kolega,ktory nosi taki ochraniacz twierdzi,ze trudniej z nim wyjac glowe podczas duszenia... Sam kiedys po kontuzji ucha chcialem taki kupic,ale nie mialem kasy.Uzywalem zamiast tego opaski elastycznej,ale się zsuwa diabelstwo. JEŻELI DO WYKONANIA TECHNIKI UŻYWAM SIŁY,TO ZNACZY ŻE ŹLE WYKONUJĘ TECHNIKĘ. "Nigdy za bardzo nie ufaj [...]

Z długimi rękami nie jesteś słabszy tylko masz większą odległość przy wyciskaniu od klaty do wyprostu itp. A na siłe to nie ma wpływu. Jest trudniej wyciskać ludzim z długimi łapami ale to nie znaczy że są słabsi

Podobno duzo znaczy wydruk z tyłu scana... po tym odrazu wiadomo czy solidna firma...a moze to plotki.... no mi nic nie idzie a moze idzie ale waga w dol hehe ;) caly dzien fizycznie pracuje chlopaki na silowni juz brakuje nieco sil ale sie nie poddaje... mysle ze jestem zbyt przemeczony zeby szukac masy i sily.... jeszcze 2 tygodnie takich [...]

Znaczy koledze mojemu

Tempo będzie takie samo czy masz +300 czy +1500, jedynie nabierzesz więcej tłuszczu To że ktoś jest na dopingu to nie znaczy że ma mieć 5x większą nadwyżkę niż inni

Bo wiekszosc co robisz jest zbedne Czytales, ze HST ma sie opierac na cw wielostawowych, w Twoim planie przewazaja izolowane, ktore same w sobie malo daja Wiecej nie znaczy lepiej! Po profilu widze, ze masz dobry gen, ja na takim palnie zajechalbym sie, nie urosnalbym ani cm Wyzej podany schemat wystarczy, aby lapac mase, robic postepy, sprobuj Z [...]

To znaczy wiesz, chyba cie troche oszukalem bo czasami zdaza mi sie spac 5-6h a to 7 to to juz max... Nie napisalem jaka kupilem kretke to jest to monohydrat olimpu. W sumie to mam troche $$ odlozonych na suple wiec jak cos mi moze pomoc to chetnie bym to wziął. pzdr

czy to znaczy ze ten cykl jest do bani?:O

Po co klata dwa razy w tygodniu ? Lepiej nie znaczy, że musisz coś robić kilka krotnie razy w tygodniu, a skutecznie. Poprzedni plan?

[...] wsypujesz owsiane razem z np. pestkami słonecznika/dyni, orzechami czy co tam sobie chcesz i gotujesz tak aż woda prawie wyparuje (tak jak już zacznie do dna przystawać to znaczy, że powinny być ok). Wywalasz na talerz, polewasz kefirem/maślanka i szama gotowa Ewentualnie słodzik możesz zastąpić miodem, ale miód dodajesz po zdjęciu płatków z [...]

[...] serii 2 kg i zrób od 4-6 powt. jeśli jesteś w stanie. To najprostsza droga do zwiększenia siły. Do tego przed ćwiczeniami rozgrzej dobrze barki i plecy - rozgrzej nie znaczy skatuj :). Po każdej serii zastosuj lekkie rozciąganie odcinka klatki piersiowej. Ja ten sposób zawsze stosuje po przerwie jako powrót do formy. Praktycznie z tygodnia [...]

[...] kasze gryczaną, oliwę z oliwek itd. W sumie to to samo co jem teraz, z tym, że np. zamiast kaszy jem płatki owsiane, no mięso na pewno dobrej jakości jem, owoce, często mleko z ryżem, więc odżywianie wydaje mi się ok. Rozumiem, że więcej nie znaczy lepiej, bo strasznie dużo jem, a nie tyje. Czyli jeśli wezmę kreatynę to nic a nic mi ona nie da?

to znaczy z fatem to nie tak, jesli masz diete na minusie i duza aktywnosc fizyczna to fat musi sie palic, a masa wcale nie musi isc nawet przy duzej nadwyżce kalorycznej (znam taka osobe co jadl 200g ryzu, 100g piersi, 10ml oliwy i takich 5 posilkow i przytyl kilo w miech ;/ - trenował ze mna ale to go przerosło i nie trenuje niestety), zreszta [...]

To nie znaczy, że to migrena. Takie stwierdzenie jest w ostatnich czasach bardzo popularne. Głowa pewnie boli z winy gorączki / leczenia.

A sorki jeszcze mam pytanko. Jestem poczatkujacy i nie za bardzo wiem co znaczy te MC i WL ;)

Znaczy.. w martwym nigdy nie patrzyłem maxa.. jakos tak mnie nie ciągneło.. w przysiadach tez.. zawsze tyle ile w seri:) Martwy poszloby wiecej troche niz 110, dzisiaj skonczyłem martwy robić 95.. 10 razy poszło. Sorki za utrudnienie bo nie napisałem o tym.. Sens klatki.. hmm ponieważ mam minimalne lipo i chciałbym je zwalczyć : [...]