znaczy

[...] czas) gdzes tak o 12-13(cos w tym stylu) , no i na noc ???? 25gx3 ??? - no i tutaj to ja nie wiem bo odpowiedzi sa zupelnie rozne od siebie . Mowiecie glutamina(w proszku) moze byc??? peptyd??? carbo??? to co w koncu ??? tylko mowie j.w ja nie mam(znaczy nie chcem na to tracic az tyle) kasy .... :) Dzeki za odp. numer GG 3725177

[...] 3.L-glutamina Tylko jak polaczyc no bo : Kreatyne bede bral z rana i po treningu na pusty zaldek , po 5 gram . Natomiast bialko bede bral 3 razy dzenie po 25 gram , rano po jakims czasie od kreatyny o 12-13 godz no i na noc . Natomiast nie wiem jak tutaj dac ta L-Glutamine , znaczy gdze , zeby bylo git ???? pomozcie , dzeki :) numer GG 3725177

Kolego, staw skokowy jest podły do leczenia. To, że nie boli jak sobie TROCHĘ poskakałeś nic nie znaczy. Przy większym obciążeniu i dynamice na pewno zaboli. Wg mnie lepiej odpuścić mecz w kopaną.

D+ - a masz jakies konkretne zastoje - tzn nie reagujesz na sok czy jak? Bo dluzej nie znaczy ze cos da. Powiniennes skierowac sie w kierunku 15-30 dniowych cykli - tzw. beyound hardcore. Mysle, ze ruszyloby Cie bezproblemowo.

Obym się zmieścił w XL, się znaczy mój brzuch %-)

[...] na to, że powinienem ćwiczyć tak /\ ? Tak będę robił. Lecz nie rozumiem tego: "I tak budując masę mięśniowe powinniśmy dobrać zakres powtórzeń w zakresie 8-12, natomiast ciężar dobieramy w zakresie 70-80% 1RM ( 1 powtórzenie maksymalne)" Mógłbyś troche wytłumaczyć? To znaczy rozumiem to ale nie do końca i nie chce popełnić błędu :)

znaczy trec na 100% ultimata w jakosci nie przebije bo nie ma sie co czarowac ze ta firma szuka tanich surowców i na takie stawia i to jej miejsce na rynku natomiast cenowo jak pokazuje zycie mozna wiele zrobic szczególnie w naszych realiach

Soje od razu wywal. Co to znaczy "mam na codzien dostęp i moge je jeść"? Nie masz mięsnego w okolicy? Jesteś wege? Białka roślinne mają niższą przyswajalność niż zwierzęce, są gorsze. Soja wali negatywnie po hormonach. Bułki nie mają białka tylko gluten, który jest zaliczany do białek ale nie zawiera niezbędnych aminokwasów. Wg mnie to tylko [...]

[...] temu była wielka kłótnia z Cyberem nt Advantage. Podobno to była firma o dużej renomie. I została wchłonięta przez inną a teraz polepszają jakość m.in. na polski rynek? To znaczy że wtedy mieli gorszą jakość i że na USA idzie chłam a na Polskę ma być super? Jak to się ma do wywodów ludzi zachwalających amerykańskie suple którzy mówili że tam [...]

to odstaw samo meso i po problemie a to ze porcja nie dziala znaczy ze orgaznizm sie przyzwyczail do stymulantów i potrzebujesz DETOX Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-04-01 14:49:33

Znaczy sie tak od 2 tygodni juz tak świruje diete sobie sam zrobilem nie jem tyle ile jadlem wczesniej a jadłem naprawde duzo i duzo sie ruszam w tym okresie schudłem 2 kilogramy i czuje sie dużo sprawniejszy kiedys nie moglem 10 brzuszków zrobic tak jak i papek bieganie to juz byl koszmar nie znam sie na odzywkach i nie wiem czy kolega dobral mi [...]

Nagietkowe mleczko do demakijażu mam. :-) Nie przesadzajmy, teraz farby do włosów nie są aż takie że się 'wżyrają' w skórę a jeśli tak jest to znaczy że farba jest l i p n a . Dobrą farbę do włosów zmyjesz ze skóry wodą z mydłem.

Nie no okej okej ;p Ja lubię wszelkie strony o tematyce sportów walki ;d Jak ktoś narzeka na objętość to znaczy , że podoba mu się i chcę więcej ;p

[...] organizacji). Boje sie amerykanie i ich dolary znowu zepsuja cos wyjatkowego. Jezeli, tak jak powiedzial Crocop, Pride nie moglo nawet zblizyc sie do propozycji UFC to znaczy ze kasa w ameryce jest juz ogromna. Jeszcze Don King, Mtv i MC.Donald i UFC bedzie obracac dziesiatkami milionow, a wtedy nie ma bata, powykupuja wszystkich [...]

[...] więc skąd czerpiesz witaminy itp, suplementujesz się czymś czy po prostu ich nie wliczasz? No i możesz zawsze zamienić chudą kurę na wieprza lub dawać nieco bardziej kaloryczne co nie znaczy gorsze produkty czyli zamiast serka twaróg tłusty itp. Poczekajmy aż wypowie się ktoś bardziej doświadczony ale według mnie tu potrzebne są jeszcze zmiany :)

Ja codziennie pracuje wizycznie , i to nie po 8 ale po więcej godzin, i czy mam na 1 czy na 2 zmiane na chęci nie narzekam. A moze problem lezy gdzies w glowie skoro nie masz ochoty to znaczy ze nie chcesz............ A co do vitamin, to podstawa czy Ci sie chce czy nie, a może spróbuj większą porcje Tauryny przed treningiem, na mnie to dziala.

mi nie spadlo no sila troche ale to moja wina osobista. bo mialem przerwe po cyklu. Jak nie spadło to znaczy, że cykl udany i nabrałeś czystego mięsa. Efektu napompowanych mięśni po odstawieniu nie ma :) Nie chodzisz po skończonym cyklu tak napompowany jak podczas cyklu na nitro.

znaczy w teorii, ani joszka Ci nie pomoże, ani kreatyna Jedyne co ma sens z supli to aakg ( czyste ) ale to pierdółka i tak. Najważniejsze w zrobieniu diurezy to : a) usunięcie wody b) nabicie glikogenem Jeśli masz BF poniżej 8 % to te dwa mają sens. W przypadku większego tylko wg mnie 1 albo nic Poczytaj sobie o tym jak zrobić diurezę przed [...]

to znaczy że zaraz dostaniesz bana

hunter007 Co za gość! Gdzie ja napisałem, że tylko to jest błędem w jego planie? To, że nie chce mi się pisać więcej nie znaczy, że nie ma więcej błędów. A od czegoś musi zacząć. Proponuje nich zacznie od rozplanowania dni treningowych. A więc nie krytykuj mnie za to czego nie napisałem !!