W stajni pojawił się nowy rumak... Znaczy się rower i trzeba było go przetestować... Tak oto wpadło 49km ciekawej szybkiej trasy z elementami wspinaczki Jazda na szosie to inny level pedałowania %-)
[...] jest niewielka dla tego został bym przy 50 lat i więcej i tylko dla obciążenia 50kg ( Mistrzostwa Polski ). Jezeli starsi biorą się za większe obciążenia ( 75kg,100kg ) to znaczy że sobie poradzą i mogą zawalczyć o wyższe lokaty. Im więcej będzie matematyki tym miej będzie startujących a może się mylę dla tego chcę to sprawdzić 16 listopada na [...]
[...] w zawodach trójboistów (w tym elitarnych zawodników) - dobrano zawodników z 97 klubów trójboju siłowego. Oszacowane ryzyko wynosiło jedynie 0,3 kontuzji na rok ćwiczeń, to znaczy 1000 godzin treningu = 1 kontuzja! w badaniu z 1983 roku wzięło udział 71 zawodników trójboju siłowego w wieku 14-19 lat – przytrafiło się im ledwie 2,9 kontuzji na [...]
[...] - ta sama objętość, ta sama długość przerw między seriami co na masie. Na redukcji chcesz zachować jak najwięcej mięsa, a zarazem stracić jak najwięcej KG, jeżeli będziesz tracił dużo na sile to znaczy, że należy podnieść kaloryczność bo jesteś na zbyt dużym deficycie i tracisz masę mięśniową. Zmieniony przez - najdus w dniu 6/25/2019 1:18:10 PM
[...] po prostu jest popsute i nieświeże. Ten olej przed spakowaniem w kapsułkę przechodzi i tak proces perfumeryzacji. Gdyby nie to po rozcięciu kapsułki przekonał byś się co to znaczy smród. W kapsułki ładowany jest największy syf. Co do samych kurczaków nie wypowiadam się ponieważ nie wdrażałem się w temat. Ale z tego co się orientuję to nie wolno [...]
Przestań biadolić(przepraszam ,ale nie mów tak) ja wiem co to znaczy przebywanie z chorą osobą(moja Babcia miała cukrzyce, a jest to masakryczna choroba, na starość, ja nie chcę się tak zestarzec ) jeżeli o mnie chodzi to pisz , jeżeli ci to pomaga w jakiś sposob
[...] spalisz" co jest błędne - ucinasz na takim planie na jakim ostatnio pracowałeś aby mieć odniesienie. Robiłeś 5x5, lecisz dalej 5x5. Jeżeli widzisz, że spada za dużo siły to znaczy, że uciąłeś za dużo kalorii. Kolejna sprawa - jeżeli np. ucinasz 500 kalorii to zanim wejdziesz na wagę to odczekaj z 5-7 dni aby organizm utracił wodę itp.
Nie pisałem, ale to nie znaczy że nie trenuje ;-) Trenuje, może nie super regularnie, ale robię co się da ;-) Aktualnie od piątku do pierwszego weekendu lipca zostałem sam na Sekcji. Pan Naczelnik pojechał sobie na urlop i zostawił mnie z całą robotą samego w jednym z najcięższych okresów w roku. Weekend spędziłem w pracy 2 x po 10h. W tym [...]
znaczy się to nie jest typowo tak ze zamaist tego jest vacuum, ale poprostu nie ma najszerszego przodem i tyłem jako pozy obowiązkowej :D dla mnie tez to wydało sie dziwne ale taka prawda masz line up przodem bokiem tyłem bicpesy przodem, klata bokiem, bicepsy tyłem, triceps bokiem, vacuum, miesnie ud i brzucha, a na koniec dolwona poza porzodem [...]
Przez dziesiątki lat uważano, iż występują hormony kobiece i męskie. Okazało się, iż nie jest to takie proste, gdyż u mężczyzny estradiol odgrywa wiele kluczowych funkcji. Mało tego, estrogeny i progesteron postrzegano, jako mało znaczące w kontekście hipertrofii. Mierzono ekspresję genów zaangażowanych w regulację masy mięśniowej: MyoD; [...]
[...] na metylortęć, skażenie ustroju może nastąpić wskutek występowania metylortęci w środowisku. Tolerancja rtęci zależy jednak od tego, czy rtęć została „dodana” - to znaczy, czy obecność rtęci pochodziła wskutek oddziaływania człowieka (tj. ryby złowione na obszarze znanym z skażenia rtęcią) czy jest naturalnie występującą substancją w [...]
[...] wiec sam juz nie wiem-no ale staam sie trenowac ed i dorzuciłem planki jak dobrze pójdzie to przetarcie 7-8września, ale wole się nie napalac ;P zeby sie nic nie posypało, znaczy się przetracie ale wiaodmo forma ma byc na 100% :D i kazde zwody traktuje jak docelowe ;) a potem 2 tyg później AC, ale tutaj jeszcze kwestia pozowolenia bo jest na [...]
[...] Pewien mężczyzna postanowił mu dorównać i bez problemu zjadł tyle samo, co Phelps. https://youtu.be/W83e-qSjH2U Wyzwanie 20 000 kalorii Często słyszymy, że więcej znaczy lepiej. Quang Tran wziął sobie te słowa do serca. 10.00 potrafili zjeść inni, więc on postanowił podnieść poprzeczkę i zjadł dwa razy więcej! [...]
mi strzyka tylko jak wspinam się po schodach :-D jak robię wyprosty na maszynie .... i co znaczy za duży ciężar w przysiadzie ? może kolanka się zjechały do środka ?
Rozumiem ze jeśli LH, FSH I Test w środę okaże się mieścić w widełkach to znaczy ze odblok jest zbędny jeśli nie clomid i exe. Dzięki chłopaki za pomoc
Przez całe życie myślałem, tak jak Ty. Teraz coraz częściej chce tylko jak najszybciej coś zjeść, by mieć ten obowiązek z głowy. Nie twierdzę, że straciłem przyjemność z jedzenia, ale w coraz większym stopniu jest to dla mnie tylko niezbędna czynność. Takie tankowanie biologicznego komputera. Wydaje mi się, że stan ketozy w jakimś stopniu blokuje [...]
[...] wymiany oddechowej (RER) przesunięcie progu mleczanowego w kierunku większych obciążeń wysiłkowych stężenia LA we krwi były niższe przed, w trakcie i po wysiłku Co to znaczy? Zwiększenie VO2 max nie wymaga komentarza, jednak zachowałbym duży dystans do badania prowadzonego na osobach niewytrenowanych i efektów osiąganych po 3-dniowym [...]
[...] sięgały po ten narkotyk (średnio 3,70 ng/mL). Co najciekawsze, osoby które niedawno sięgały po narkotyk, miały wyższe stężenia testosteronu we krwi. Oczywiście niewiele to znaczy. Alkohol podwyższa (chwilowo) stężenie testosteronu, ale przy tym wywiera tak niszczący wpływ na organizm (np. pod względem odwodnienia), iż nie ma to żadnego [...]
Chłopaki wymyśliłem nowy sposób poruszania się samodzielnie. Leżę sobie na podłodze na brzuchu i mogę się tak slizgac kilka centymetrów. Raczej za daleko tak nie dojde, ale mogę się bawić z Marcelkiem. Tylko to działa jedynie na panelach lub lafelkach, bo na dywanie nie mam poślizgu i ktoś musi mnie położyć na brzuchu na podłodze. Znaczy no zrobię [...]
fsl - Dziennik Treningowy
