znaczy

Znaczy źle tez może napisałem śniadanie jest następujące: 300ml mleka+płatki śniadaniowe i do tego 50g twarogu z jakimś tam chlebem czy bułką.

znaczy do środka czy jej nie ma ?

[...] podstawie twierdzisz że przeprosty nadmiernie obciążają kręgosłup? 80% metody McKenziego opiera się na wykonywaniu przeprostów. Jeśli ma spłycenie fizjologiczne lordozy to znaczy ze kręgosłup lędzwiowy w pozycji strzałkowej wyprostował sie (plecy zrobiły się płaskie) aby przywrócić prawidłową lordozę wskazane jest wykonywanie przeprostów [...]

ja wiem ze mowie skrotami... @-), dlatego trzeba isc po najmniejszej linii oporu tak jak na drodze jak nei ma drogowskazu ze nalezy skrecic znaczy ze jedziemy prosto ;-)

To znaczy że koleś w vitamin shopie mnie wychooyał %-) Bo wszedłem tam i poprosiłem o bcaa w prochu a ten typ powiedział że nie mają teraz hi teca a bcaa od olimpu ma mało aminokwasów na 100g i że lepiej będzie jak wezmę te w capsach %-) Mam nadzieje że tam chociaż przyjmują zwroty bo z tego co zrozumiałem to typek syf mi wkręcił %-) Co do [...]

czyli da rade wszystko.cos co jest legalne w innym kraju w następnym juz nie jest.co nie znaczy że coś jest całkowitym wałem%-)

w dwóch ostatnich posiłkach nie ma nadal tłuszczu to że są po treningu nie znaczy że można coś dorzucić

Znaczy Sapp ma o ile się nie mylę jakąś walkę szybciutko po Pudzianie więc nie sądzę by tutaj się przykładał. Zacznie się standardowo biegiem z cepami na rywala.

[...] mi się trzymać może max 2-3 miesiące (dlatego m.in CKD). Tym razem chce zrobić to dokładnie i wyjść prawidłowo z tej diety oraz utrzymać sylwetkę. To, że jestem nowa, nie znaczy ze moze ktokolwiek we mnie cisnąć bez powodu Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2012-05-10 08:58:50 spoko, duże szczęścia. nie potrzebuje Twojej adoracji, jeśli chodzi [...]

Pracujesz na zmiany, co nie znaczy, że nie możesz w pracy zrobić sobie chwilę przerwy na zjedzenie posiłków? Policz zapotrzebowanie kaloryczne, rozpisz dietę, ułóż trening. Skoro pracujesz na zmiany to godziny Twojego treningu także będą ruchome, dlatego też pamiętaj o posiłkach przed i po treningowych. Pozdrawiam Zmieniony przez - Furi w dniu [...]

[...] bo inaczej ta niechciana przyjaciółka znowu zagości na dłuższy okres w moim życiu. Pamiętam do dziś słowa mojej pani psycholog: „Jeżeli to opanujesz sama jak powróci, to znaczy, że jesteś silna i wygrywasz z chorobą, potrafisz wyjść z tego… a niestety objawy mogą wracać w chwilach największego stresu, ale najważniejsze jest, to czy ty sobie [...]

[...] 5 i ostatni wiec MISKA ogolnie znana;-) TRENING zrobiony 8-) to wazne...a szczegoly ponizej 15 min rozrzewki 42 min treningu glownego 12 min biegu co daje 78 min ,.znaczy bede chyba wstawac jak Filonka zeby se z tym wszystkim zmiescic i nie pozawalac innych spraw }:-((( ogolne wszystko fajnie ...tylko 15 powtorzen to 15 a nie jakies 5 [...]

Zaufaj nam :-) Więcej nie znaczy lepiej i bardzo często jedyne do czego prowadzi, to ćwiczenie na odpyerdol, byleby ze wszystkim wyrobić ;-) Dobra, bez pitu pitu. Kiedy się mierzysz? :->

[...] do czoła) Wczoraj był taki dzień testowania nowych ćwiczeń, oba są super. Trochę mnie zmartwił ten nadgarstek, ale w sumie, w wyciskaniach szaleje ostatnio jak nigdy, znaczy że dokładam obciążenia co trening i nadgarstki też są narażone i do tego za wąski uchwyt przy californian press. Jak narazie nie zauważyłem żadnych zmian przy [...]

ALf czy to pan odpowiada za strone 100pompek? czy to znaczy ze 12 tysiecy ludu przeszlo plan 100 pompek i nie wiedza co robic dalej? zniecierpliwieni mesjasza? nie mam zielonego pojecia jak plan powinien wygladac. widzialem kiedys forum rekordzisty w pompkach. on chyba szedl w ilosc serii jesli dobrze pamietam. robil seryjki po 50 pompek.

[...] modela, a mianowicie, jak ćwiczyć i się odżywiać żeby wyglądać jak modele Calvina Kleina, a nie jak pełne mięsa, łyse bydle? Czy każdy kulturysta wyglądał kiedyś jak model (znaczy, że jest to taki stan przejściowy i modele ćwiczą na siłowni, ale w pewnym momencie przestają i starają się już tylko utrzymać sylwetkę, ew. dorzeźbić)? Coś takiego: [...]

Dokładnie, ten koleś na filmiku robi stałym ciężarem - ja też tak robię. Co nie znaczy, że nie można tego zmodyfikować :) Mnie kusi żeby spróbować tego Dropa w wiosłowaniu - myślę, że ze 3 takie serie powinny starczyć %-)

@ mlodyczlowiek: to że masz 14 lat nie znaczy ze nie mozesz cwiczyc. kazdy moze cwiczyc nawet 10 latek, tylko oczywiscie z głowa. stosuj mniejsze ciężary i staraj się nie wykonywać duzo cwiczen mocno obciazajacych kregoslup. jedz duzo tak zeby Twoje BTW kaloryczne bylo ponad normę. czyli jakies 200-300kcal wiecej niz potrzebujesz dziennie [...]

z warszawy, to nie znaczy jeszcze że warszawiak ;-)

no dzięki wielkie:) czyli te 3 serie wyglądają tak jak rozpisałeś mały ciężar, 50% i 75% jeżeli wyrobię 15 razy to znaczy, że czas zwiększyć ciężar w miarę granicy. Sog poleciał :) Zmieniony przez - noir w dniu 2012-05-10 17:19:16