znaczy

Ja już raczej efektów nie mam. Ogólnie to trochę motywacja spadłą więc czas odpocząć. Jaki plan polecasz ?? Ale jaki nietypowy ponieważ chcę coś nowego. Bo ty się na tym znaczy, ja nie.

"wszyscy byśmy wyglądali jak chińczycy" a ty myslisz ze skad jest material na te spodnie... obudz sie... to ze cos kosztuje 400zl i jest nieznanej marki ktora ma tylko fajny marketing nie znaczy sie jest fajne, super i jak w tym chodzisz to jestes szczegolny...

Ja ledwo dojadam to niecale 1800, a gdzie tu 2300 3 tydzien diety -3,5 kg, znaczy sie wg planu, czy naprawde az tyle mam dolozyc ? Od wczoraj, jako ze codziennie biegam, dorzucilem kreatyne jako antykatabolik.

[...] 3) jakies wyciskanie-plaszczyzna horyzontalna 4) jakis ciag - plaszczyzna j.w 5) jakies wyciskanie - plaszczyzna wertykalna 6) jakis ciag - plaszczyzna j.w Nie wiem co to znaczy od nr 3 do 6 te jakiej płaszczyzny. I ile powinno być ćwiczeń ??? bo od cwiczenia glowne: drsquat napisał 10 podpunktów. A niżej :Oto twój program" tylko 6 [...]

[...] wskoczyć na reduckję, zresztą tak też polecił mi znajomy trener.. Masa przez 8 tygodni? Co chcesz w 8 tygodniu zbudować? W 8 tygodni jedynie przytyjesz na WADZE, co nie znaczy , że na MASIE MIĘŚNIOWEJ. a gybym ew zdecydował się robi tą mase jakie są sprawdzone sposoby na ograniczenie przybierania fatu?? Oczywisćie wiem że nie mogę [...]

[...] jako wskazanie do redukcji. Poza tym, co ma do rzeczy, że dobrze się czujesz na 2700 - to normalne, że dobrze się czujemy na zerowym czy dodatnim bilansie, ale czy to znaczy, że ma sens brnąć w otłuszczanie się?... Kreatyna daje poczucie siły, ale nie będzie miała wpływu na to, że nadwyżka pójdzie Ci w boczki... Do tego potrzebne są [...]

To, że starasz się wykonywać wszystko technicznie nie znaczy, że tak właśnie jest warto jak byś nagrał film z wykonania i wrzucił. Nie każdy będzie dużo wyciskał bo nie dla każdego jest to najlepsze ćwiczenie, a czujesz coś podczas wyciskania na klatkę tzn. jakieś inne mięśnie może wymiękają barki, albo triceps? Teraz też jesteś na redukcji z tego [...]

Ale sparingi sparingi czy takie klepanie??? Chodzi mi o to ze może być w ochraniaczach ale nie takie "o klepłem cie sorki" tylko takie by poczuć co to znaczy :D bo 1vs1 zdarza mnie sie wyjatkowo czesto (i na treningach i poza) ale nie miałem jeszcze okazji sprobować z 2 ;P Pewnie ciezka sprawa ale własnie o tez takie obicie by mi [...]

wez cos sprawdzonego czyli test,dopieta dieta i tnij a prohormony zostaw bo to ze ladnie wygkadaja nie znaczy ze sa super

znaczy sie co "nie nie"??? nie znajde sponsora czy co???

[...] założenia co do jedzienia 1-staram sie smażyć tylko na smalcu,słoninie ,boczku 2dużo wody 3 mało mleka praktycznie cały czas coś podjadam a pomnie nic niewidać,to znaczy jest troche lepiej (jusz niewyglondam jak z oświęcimia) ale nadal nie jest to. Dodam też że zawrze dużo jadłem ale ostatnio niedość że dużo to jeszcze często i jak [...]

Jak na Twój staż to takie dość podstawowe to fbw ale nie znaczy, że jest złe. Ja bym przerzucił martwy ciąg do treningu B gdzie nie masz jakiegoś ciężkiego ćwiczenia siłowego więc spokojnie można tam przerzucić. Do tego warto by było dołożyć jakieś dodatkowe ćwiczenia na rdzeń bo nic nie stoi na przeszkodzie żeby trening uzupełnić. A jeśli chodzi [...]

[...] nie trenują. On uważa, że zapasy na ulicy nic nie dają. Ja osobiście uważam, że dobre wejście w nogi to już większość sukcesu. Zresztą w walce ulicznej nikt sie nie spodziewa, że trafił na zapaśnika. Że ma 15 lat to nie znaczy, że jest mały. Teraz młodzież w wieku 15 lat jest strasznie wyrośnięta i często oni są wyżsi od dorosłych ludzi, także...

Jesli palisz 3-5 papierosow miesiecznie to znaczy ze nie jestes uzalezniony wiec radzilbym Ci zaprzestac wgl bo jesli bedziesz kontynuowal to sie uzaleznisz a uwierz mi mozna pieniadze na ciekawsze rzeczy wydawac. Co do picia to jesli bedziesz chcial pic to bedziesz pil i nikt Ci nie zabroni a tak do tematu to niby jest potwierdzone badaniami ze [...]

Jesli palisz 3-5 papierosow miesiecznie to znaczy ze nie jestes uzalezniony wiec radzilbym Ci zaprzestac wgl bo jesli bedziesz kontynuowal to sie uzaleznisz a uwierz mi mozna pieniadze na ciekawsze rzeczy wydawac. Co do picia to jesli bedziesz chcial pic to bedziesz pil i nikt Ci nie zabroni a tak do tematu to niby jest potwierdzone badaniami ze [...]

znaczy wiesz no ja miałem dość głupią sytuacje wcześniej ... młody-głupi, redukowałem się 6 mniesięcy z przerwami typu 7-10 dni na "regeneracje" i wyciąłem 16kg ... a teraz zacząłem mase robić i w 2 tygodnie około doszło mi w pasie około 1,5-2 cm ... nie wiem czy to normalne? w sumie znajomy mi tłumaczył że cykl nie może trwać pół roku [...]

[...] klub, w którym trenuje się z głową i nie leje się na sparingach jak podczas walk o mistrzostwo świata. Czemu kask jest zły? Trenując w kasku uczysz się złych nawyków, to znaczy, że strzał w nos nie boli, a na wątrobę trzeba uważać. Poza tym jak zaczniesz walczyć bez kasku to problemy powrócą. Ja kasku nie zakładam, choć nie mogę być poobijany [...]

znaczy jest tak ze chce do wakacji sie troszke wyrzeźbic ale nie za wszelką cene.nie chce zadnych efektów ubocznych i czy to bcaa mi nie zaszkodzi?

ciekawi mnie czy istnieje zaleznosc miedzy komorka miesniowa, jej zapasem glikogenu a priorytetem rozkladu.. znaczy sie czy komorka miesniowa o bardzo niskim zapasie glikogenu nie jest przypadkiem znacznie bardziej podatna na rozklad, niz ta ze sporym zapasem glikogenu.. poza tym biniu napisales: "pozostaja nam wiec ww do obciecai i z nich [...]

No chyba cie poyebalo, jak ci kasuja to znaczy ze jestes za cienki na wstawianie zdjęć. Po 2 za odświeżenie tematu sie Banik należy:)