znaczy

[...] widac ruznicę z 8%. Planuję trzymać się w zakresie do 15% przez cały czas. Ale mam pytanie jak sprawdzić jaki jest dla mnie optymalna zawartość tłuszczu do budowy mięśni? Drugie pytanie co myślicie nad zróżnicowaniem bilansu energetycznego dla dni treningowych i dni regeneracji? To znaczy dni trenigowe +500kalori Dni regeneracji +100kalori ?

daj wyliczenia na potreningu.pl. gdzie w pierwszym posiłku jest białko? co to znaczy "GARŚĆ"? połowa piersi z kurczaka ? chyba na przekąske pomiedzy posiłkami. czemu jesz do 18:00? chodzisz spać o 19:00? albo w pani domu pisali ze na noc sie nie je? co to znaczy "KANAPKA" ? na crossofit człowieku trzeba mieć siły,wytrzymałość - a wątpie że pO [...]

człowieku, wiesz co to znaczy PODMIANA LINNI SEMI - PRO ? to nei zadawaj głupich pytan.

To znaczy, że zaczyna różki pokazywać.... Zaczekaj jeszcze z tydzień;) W bioprazol sobie zainwestuj, u mnie się sprawdził, chociaż mnie akurat zablokował, ale i tak byłem zadowolony... i Ty też będziesz. PowodzeniaV

Nie trzeba mieć formy. Ot po prostu nie będziesz w stanie robić od razu troszkę trudniejszych dróg, ale nie znaczy, że nie będziesz mógł się wspinać. Jeśli chodzi o jakiś trening wprowadzający to jeśli chcesz, możesz sobie ułożyć jakąś ogólnorozwojówkę na górne partie ciała. Wiadomo, że z prostych ćwiczeń to najlepszy jest drążek i trening na [...]

Czy to znaczy, że zapytałem nie w tym dziale? Gdyż na temat operacji przepuklin na tym forum są poruszane tematy znacznie bardziej wykraczające poza kompetencje forum?!

kostugia - wiele osób ma podobne dylematy i oczekiwania, to że akurat Ty masz już wszystko w głowie poukładane, nie znaczy że powinieneś krytykować innych. Forum jest po to by sobie pomagać. Jeśli ktoś chce robić rzeźbę - spoko. Najprawdopodobniej autor nie chce wyciąć się na wiór do kości, tylko uzyskać ładnie wyrzeźbioną sylwetkę.

[...] ; traktor71 nie?to przeczytaj. dzieki temu bedziesz mial pelniejszy obraz tematu. Pompki na poręczach 3x10-12, podciąganie 3x6 TO JEST INFO Z NOTATNIKA TRENINGOWEGO? co to znaczy 3x10-12 skoro powinienes robic ile fabryka dala w kazdej serii?(...wiec normalka,ze te wartosci nie beda stale) to samo przy drazku. Zmieniony przez - traktor71 w dniu [...]

[...] defektem genetycznym, czy tylko masz pewne braki z anatomii i nie wiesz, ze masę nóg stanowią głównie uda a nie łydki? To że zawodowi kulturyści rozdzielają partie to nie znaczy ze robią to po to by każdy mógł ich naśladować. Jak będziecie mieli staż i taką wiedzę jak oni o swoim ciele wtedy będziecie mogli się wzorowac na planach zawodowców. [...]

Nie odczuwasz głodu ponieważ jesteś przyzwyczajony do takiej ilości kcal i do przyjmowania takiej ilości posiłków co nie znaczy że jest to dobre Trening zrób FBW i będzie ok

3 / 4 serie ale nie do upadku mięsniowego ? A bieganie to wyrabia wytrzymalosc tylko nóg ? Znaczy czy do sparingow gdzie trzeba kopac, rękami walczyc etc. to czy to wystarcza? fabularasa - 2 godziny 2 razy w tygodniu badz 3 . Poltora roku 3 razy w tygodniu silownia, od pol roku teraz trening gimnastyczny. Apropo czy takie cwiczenia jakie sa na [...]

Chyba pull, tzn nie wiem dokladnie co to znaczy ale robie cos takiego http://www.youtube.com/watch?v=ImTSzySbYNg tylko wolniej troche:p i bez bujania. Z reszta w ogole mam tak ze cwiczenia ktore robie na poczatku wychodza mi najlepiej, w miare upluwy czasu na treningu mam relatywnie coraz mniej sily i tym samym gorzej wykomnuje cwiczenia, [...]

[...] nie wiem czy da sie to połączyc , ale chyba tak + raz lub 2 w tygodniu iść na trening i chcę wyglądać jakos lepiej , nie chce być jakimś koksem , zalezy mi tylko na rzeźbie znaczy chce dobrze wygladac ( bez przesady) , troche wiecej tych mieśni i kaloryferek ( zblizaja sie wakacje trzeba jakos wygladac) + mysle ze jakbym cwiczyl to lepiej bym [...]

[...] z nią niezwiązanych. Wrażenie, które tutaj przedstawiłeś wynika zapewne faktu, że używasz logiki dwuwartościowej - jak napiszę, że nadmiar przeciwutleniaczy szkodzi - to znaczy, że jestem przeciw, a jak zwrócę uwagę, że zestaw przeciwutleniaczy jest lepszy od jednego - to zmieniam zdanie jak chorągiewka i jestem za. %-) Myślę, że dużo [...]

[...] o i przy okazji, mam nadzieje, ze uda mi sie znalezc mrozony bób, bo smak mam najwiekszy na swiecie! DaKilla, ja tez jestem calkiem niezlym bobomaniakiem i doskonale wiem co znaczy kiedy bob jest ziemniaczany.. najlepsze sa te sliskie, chrupiace ziarenka! :-) a na razie micha zaplanowana na dzisiejszy dzien (wracam na sciezke i ruszam w koncu ze [...]

To nie jest dobry pomysł, regenracja jest bardzo ważna. Nie zawsze więcej znaczy lepiej.

Jaka szamka pyszna! i z serem zółtym @-)8-) Ovejka, a Ty od zawsze mięska nie wcinasz? To znaczy ja się tu absolutnie nie chcę rozwodzić na ten temat, a jedynie pytam z ciekawości ;-)};-) No i trenio wydaje się interesujący.. ekhm wraz z cyklicznością wydłużania czasu areobowego :-D Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-03-03 09:56:03

Co do tych 15-sto letnich testerów planów Wodyna to macie na myśli np.Daniela Grabowskiego i Kamila Jarote tak?sory ale to że pewnych tricków treningowych nie rozumiecie bo macie za małą wiedze to nie znaczy że są one bez sensu.

Nie zawsze więcej znaczy lepiej. Po co dodatkowo walić tryptofan+5htp? Ja bym brał tylko melatoninę i to w nie za dużych dawkach, bo reszta może tylko utrudnić sen. A po za tym liczy się też $ %-) Zmieniony przez - EmLow w dniu 2012-03-03 12:43:14

aineko dokladnie wiem co to znaczy jak czlowiek napuchniety, tez ciagle mam z tym problem. U mnie najbardziej napuchniete sa miejsca pod oczami. A okresy tez mam nieregularne i generalnie dlugie. Wlasnie wczoraj zakonczylam plukanie i powiem Ci ze czuje sie super. Nie wiem jak dlugo efekt sie utrzyma i czy znow zaczne nabierac wody, ale sprobowac [...]