znaczy

no to jak nie rozumiesz to znaczy, że musisz poczytać jeszcze :)

[...] sie na FBW , ćwiczysz wszystkie partie 3 razy w tygodniu . Efekty napewno będą . Do tego , brzuch 3-4 w tygodniu . I jakieś biegi lub jazda na rowerku 2 razy w tygodniu . Aha i zapomniałem dodac , im wiecej ćwiczeń na daną partie to nie znaczy ze szybciej uzyskasz efekty wrecz odwrotnie . Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-06-19 10:57:01

[...] oczywiscie ampy nierowne mamy w rekach i widzimy, czy tam krzywe napisy. ja sadze, ze powazna firma nie moze sobie pozowlic na takie uchybianie a jak one istnieja to znaczy, (wedlug mnie, duzego sceptyka) ze jakosc wykonania jest niska, maszyny sa slabe, zle wykalibrowane, po prostu podrobka. Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-06-19 [...]

[...] jedzenie 100%, etc to kombinuj intensywnością, np. jeden A mocno, kolejny A lżej, itd. najlepiej na przemian z B (żeby nie było 2 mocnych treningów pod rząd). Mocno, to znaczy że w ostatniej serii ćwiczenia uzupełniającego może dojść do załamania ruchu. Lekko, to wszystkie powtórzenia w seriach wykonujesz z zapasem. Jak dopada stagnacja albo [...]

donwaz1899-jak prześledzisz temat od początku to znajdziesz diete body staram się jakoś "trzymać" w-u-j-o-uda niestety są nie za bardzo dotyrane ale to nie znaczy,ze nóg nie ćwicze..tyram je ostro od 2 lat..1 rok nie ćwiczyłem nóg wcale i to był bląd..w tej chwili jest 66cm. ogólnie dzięki koledzy za pozytywne wypowiedzi..

Ja bym wolal plan kiilloba, bo jetsem jednym z tych co mniej znaczy lepiej:) Dodalbym tylko cos na barki. Znajomy z ktorym cwicze robi jednak FBW 2 razy w tyg i uzykuje zaskakujaco dobre wyniki silowe, z masa juz gorzej ale nie ma zadej diety, nie mowiac juz o suplach.

[...] http://www.sfd.pl/Diety_g%C5%82od%C3%B3wkowe-t384532.html Poczytaj i wywnioskuj z tego, dlaczego waga w dół nie leci. A to, że się dobrze czujesz na takiej diecie to nic nie znaczy. Ja kiedyś też się dobrze czułam na dwutygodniowych głodówkach. Miałam pod kontrolą wilczy głód i ochotę na słodkości. I te kilogramy lecące w dół w szybkim tempie... [...]

Jesli chodzi o rozciaganie to jesli juz zaczynasz to nieograniczaj sie tylko do tego celu. Idz o krok dalej i próboj róznych wariantów. Tylko tak jak popzrednicy mowia to niezapominaj o solidnej rozgrzewce sam wiem co to znaczy bolesnie nadciagnienieta pachwina i inne urazy. Pozdro

wyniki są, znaczy nie obija sie(a patrzac na jakim juz eleganckim poziomie robione, budzą podziw), wpiski raz rzadziej bardziej lakonicznie, raz czesciej bardziej obficie, norma, taka jest kolej rzeczy, jak ktoś nie wierzy, niech zrobi sobie test/dziennik.

chociaż nie wiem czy przy "zdrowym" jedzeniu dam rade przytyć. - chłpcze - dział "Odżywianie" pęka w szwach. mnóstwo postów z tabelami wartości odzywczych, tabelami kalorycznymi itd. Zdrowe to nie znaczy wazywa i jogurty. Zdrowym jedzeniem naprawde można się zapchać i być zadowolonym z życia. I wciąż 7 przeczytanych..

[...] czołówy zawodnik wagi ciezkiej mma na świecie przegrywa z 50-cio letnim gościem z boksku w 9-10 sekund który wygląda jakby walczył w sumo lub też się gruuubo przejadł to znaczy że mma albo jest przereklamowane albo nie wiem już co. Piszesz że Sylvia jest słaby, czyli mam rozumieć że każdy może zdobyć tytuł mistrza ufc? Bo co to za problem [...]

No to Ci mowie ze to ze zrezygnujesz z " gowien " nie znaczy ze masz mniej jesc.. Masz jesc duzo ale wartosciowego jedzenia !

Pytam, bo w innym watku ktos napisal, ze przeskakiwanie = uszkadzanie chrzastki i boje sie jakichs powiklan z tego powodu. Poki co dam z siebie wszystko na tej rehabilitacji. Nie mam wyboru. Znaczy sie, mam. 2 operacje.

yhym.. widzisz teraz mi sie przypomniało , że koleś mi mówił że to znaczy złodziej w czterech ścianach czy coś takiego tylko że ten kolega był tym no "frajerem":D i nie wiem no ale cóż tak się zapytałam :D

a czego wy od neigo chcecie ma gazete zrobic, dostal suple na test i test prowadzi nigdzie nikt nie mowil ze bedzie trzymal w 100% diete w 100% treningi itp, ma przetestowac i testuje. To ze solaros robi wypiski super nie znaczy ze kazdy tak bedzie robi, a to ze suple tyle i tyle kosztowaly niema nic do tego

[...] zeby miec za co zjesc, za co ubrac sie i za co normalnlnie funkcjonowac a jeszcze teraz trafił mi sie zonk... o któreym nie mam zamiaru ci pisac .... zaufane osoby wiedza... tyle nie musisz tu zagladac bo twoje słowo dla mnie nic nie znaczy.. tyle pa a wogóle ja wam jescze pokaże.... Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-06-18 17:26:12

Ok dzięki sogacz leci ;P A tak z ciekawości dlaczego nie moge sobie 2 razy zjeść chleba :P ? I czy mogę zjeść ten chleb + maslo orzechy i mięcho o 19 nie będący ostatnim posiłkiem? Znaczy bo o 22 jeszcze te białko itp :) Cheester88 - zajadam się tym masłem orzechowym uzależniłem się od tego :D Zmieniony przez - Dineek w dniu 2009-06-18 17:13:06

[...] mi smakują wystrzegam się ich jak ognia . Carbo w trakcie treningu tylko dla hardgainerów... Dla innych to przeważnie zbędne. Jak czujesz zmęczenie po barkach to dobrze znaczy , że trening dobrze przeprowadzony ;) Im większe poświęcenie na treningu tym lepsze efekty . Ja jak kawy nie wypije 1h przed tylko bliżej treningu to mam straszną [...]

[...] musze sobie sprawdzic jak to bedzie wygladac zanim sobie normalny walne, zrobie i mi sie znudzi to bedzie kapka. Po drugie primo co powiem kumatej dupce jak sie spyta co znaczy BTH ? Po trzecie primo ultimo za mały jestem na to, wiecej kg wpadnie to pomyśle nad realem __________ btw http://www.youtube.com/watch?v=21F7FP3_54M Zmieniony przez [...]

To, że nie wiedziałeś nie znaczy, że ci czegoś nie dosypywali do jedzenia.