znaczy

[...] trening z dupy na max. W dodatku sam wiesz co jest źle - ale nie zrobiłeś nic żeby to zmienić. Skoro barki nie nadążają z regeneracją, to przenieś je na czwartek. Co u licha znaczy: "Chciałbym dodać ze wogule nie zmieniam koleiności ćwiczeń gdyż ćwiczenia mi nie będą wychodzić" ? Co konkretnie nie będzie wychodzić ? Zmieniony przez - [...]

No tak, stara prawda, chcesz miec soga, przy******l sie do Boruty to zaraz znajdzie sie jakis co ci da. BTW gratuluje stworzenia nowej, alternatywnej definicji slowa kultura. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. Zmieniony przez - Boruta w dniu 2002-04-30 10:16:14

Tak sie sklada ze mam paru takich chlopakow ktozy zaczynajac byli bardzo slabi. Dzis po walce z nimi takim twardzielom jak Ty pozostalyby juz tylko szachy lub brydz. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

tak z czystej ciekawosci, co znaczy silne nogi? z jakim ciężarem robisz siady przednie/tylne? lub wykroki? ile siadów na jednej nodze?

[...] dzienniku , ale było zakończenie roku potem wakacje i jakoś dałem sobie spokój z dziennikiem . Ćwiczyłem dalej na siłowni do końca czerwca ,a wakacje odpoczywałem ( co nie znaczy , że nie jadłem zdrowo ). Zaczynając : ważyłem 56 kg , teraz 61kg biceps był 28cm , teraz 30cm Tyle miałem wtedy pomierzone . Osiągnąłem swój cel czyli przybraniu na [...]

Wyrazilem tylko swoja opinie. A co to znaczy na czysto? ;) Bo w moim miasteczku to oznacza bez suplementów :D

[...] licz sie z negatywnymi opiniami. Jezeli twierdzisz ze z 90kg i z takimi wynikami wyczerpales naturalny progres to swiadczy to o braku wiedzy. To ze czegos nie umiesz nie znaczy ze nie da sie tego zrobic. Sadzac po wiedzy towar zbedny ale coz, Twoje zycie Twoja sprawa. Gotowych planow jest mnostwo (ktore dzialaja) po co wchodzisz w cos o czym [...]

[...] ryzyko,ale całkowicie go nie wyeliminujesz nikt Ci nie powie czego masz za mało a czego za dużo, bo o swojej diecie napisałeś tylko tyle, że ją masz i jest dobra mi chodziło o to, że skoro masz już dietę, dobry plan treningowy to powinieneś poczekać na efekty, jeśli będą przyrosty to znaczy, że wszystko robisz ok i wykorzystasz w pełni saa

[...] cos ( oba orale) nie pojada za bardzo po watrobie?? co ma piernik do wiatraka? slyszales kiedys o pojeciu "grupa metylowa"? to ze witamina c jest w tabletkach to znaczy ze rowniez "jedzie po watrobie"? masz zerowe pojecie o czymkolwiek, efekty bedziesz mial mierne co bys nie zarzucil. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu [...]

For hipedermic use only to znaczy co do wcierania w skórę ? Szkoda clenu bo to tak nie działa albo ja czegoś nie wiem. A yośka to może bo wiem że baby to i kawę w dupsko wcierają żeby wodę spuścić hehe. Widać Mariany się po piwnicach nudzą i coraz to nowe wynalazki obmyślają. Nic krzykacz ty dałeś fotę więc ty testujesz , daj zdjęcie boczków przed [...]

To znaczy, pozostać lepiej na tym rozkładzie? Bo na takiej misce dobrze się czuje. W tym tygodniu będę dzwonić do endokrynologa żeby się zarejstrować.

[...] 1a. Bez obciążenia, a tak dają w tyłek :-) 1b. Wszystkie mięśnie napięte, pod koniec drżałam. 2a. Trochę czasu mi zajęło przygotowanie zabezpieczenia po bokach - to znaczy pod sztangę kładę krążki, żeby nie uderzać sztangą o podłogę. W sumie to mi dziś parę razy sztanga po podłodze przeleciała %-) Najmocniej pośladki czułam w pierwszej i [...]

[...] dni w roku, nie mam zamiaru patrzeć jak babcia wyciąga cieplutkiego piernika, rodzinka zajada sie barszczem z uszkami a ja co ?? mam kasze wpier... bez przesady , i to nie znaczy że jestem słaby psychicznie. Zjesz te 6000kcal i poczujesz że masz powera na dalsze katowanie sie na silowni. poczujeszs energie a nie jakiegos dola. Kilka miechów [...]

to, że dziadek i ojciec miali gena do zarostu to nie znaczy ze ty tez go musisz miec bo nie są oni twoimi biologicznymi rodzicami tylko matka i ojciec, od saa w jednym miejscu włosy mogą urosnąć a z innych zniknąć/badałeś w ogóle hormony?, minoxidil moze pomóc

w progresji bedziesz zwiekszal obciazenia w kazdej kolejnej serii czyli np. 1 serie robisz no nie wiem np. 60kg a na druga serie dokladasz z 5kg. Pamietaj zeby tez te kg dorzucac bez ulanskiej fantazji, to znaczy zeby skoki tez nie byly za duze

OlmerXC -90% to już będzie strefa beztlenowa -im lepiej wytrenowany organizm tym niższy puls w spoczynku ( np. u mnie 38-40 ud/ min) -nawet powinno się robić trening interwałowy po porządnej, długiej rozgrzewce, a jak będziesz zmęczony po godzinnej jeżdzie to znaczy,że nie jesteś gotowy na taki intensywny trening

Schodzisz do ok 120 ud/min tyle na początku u ciebie po minucie powinno być mniej wiecej i kręcisz dalej tak spokojnie.Próg mleczanowy to sprawa indywidualna mi w zeszłym roku na testach wyszedł 186 i puls max 201 ud. Przy ostrym tempie jak będziesz czuł ogień w nogach to znaczy,że przekraczasz już próg

Czy to znaczy, że wykonując prawie codziennie stanie na rękach, podciąganie na drążku itd. można mieć sylwetkę gimnastyczną ? Jakie jeszcze inne ćwiczenia siłowe są na takich treningach ?

Skoro nie masz większych problemów z 10 powtórzeniami znaczy interwał o wysokiej intensywności robisz za wolno,po prostu.Ćwicz HIIT co drugi dzień...

gainer nie pomoze jak dieta lezy, to, ze masz szybki metabolizm nie znaczy, ze nie mozna przybrac na masie. jak jada sie za malo, to nigdy sie nie urosnie, co do sylwetki nie widze tam defektu, taka budowa rzeber, przybierzesz na masie, to nie bedzie widac